资源简介

(共22张PPT)
一起走近心理健康
小学生心理健康辅导
心情好的时候看到的是少女的脸，不好的时候是巫婆的脸.
你看到是什么
这是两张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快。
测测你有压力吗？
你能看出这个女芭蕾舞演员是在顺时针还是逆时针方向转动吗？ 据说爱用右脑的人（形象思维发达）看到的是顺时针，爱用左脑的人（抽象思维发达）看到的是逆时针转动。 女生一般看到的都是顺时针，男生据说逆时针多些。
舞动的女芭蕾舞演员
集中注意力，凝视画面中心的白色字母，神奇的事情就会发生……如果你看见红色的爱心在旋转，那就证明你心中充满了爱哦！
你有爱心吗？
从事什么样的职业会让我们创造出更大的财富
你过生日的时候，朋友送了你一个漂亮的花瓶，那么，跟据日常喜好，选出一种花放在花瓶里：
A木棉 B香水百合 C玫瑰 D郁金香
A木棉花。选择木棉花的人不太适合从事经营的工作，因为这类人思考问题的方式往往比较单纯直接。木棉花非常朴素，从其高大的树形来看，选择了木棉花的人，往往个性豪爽。不会使用阴谋诡计。所以这类人的工作方式最好是单独进行，而不是从事合作性较强的工作。在为人处事方面，这类人喜欢直截了当，不在背后使阴招，所以如果你具有文学艺术天赋，写作也许会成为你走向成功的职业。
B香水百合。选择香水百合的人是一个生活极其安稳的人，心智十分成熟，生活态度很严谨。这类人的生活总是井然有序，可以单独很长时间去思考一个问题，有较高的审美能力和创造力。假如你的工作有浓浓的创新意识的话，相信你一定会开辟出一个新天地。
C玫瑰。选择玫瑰的人是一个热爱浪漫习惯无拘无束的生活，甚至有几分人性的人。希望拥有一个宽松的生存空间。你也许喜欢比较传统的东西，你的财富来源很可能会通过文字或艺术的途径来实现。
D郁金香。选择郁金香的人一般是个感情丰富的人，因为郁金香是底蕴内敛而且丰富的花。只是传授型职业可能会比较适合你，你的价值会在日常的工作积累中慢慢体现出来。情感对你来说比较重要。但是需要注意的是，你做事常常会虎头蛇尾，假如有一天你可以坚持始终如一从头到尾的话，就会有发展的希望。
美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学识和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。1976年奥运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。
张海迪的故事，她没有进过校门，五岁的时候，因为患脊髓血管瘤导致高位截肢，成了终身坐在轮椅上的残疾人。这样的一个人在学习和生活中遇到的困难是无法想象的。但她自学完小学，高中，大学的课程，获得了哲学硕士。她还自学了针灸，在家里为当地人治病。她还写文章搞文学创作。成为中国著名残疾人作家，由于她突出的贡献，国家给了她“八十年代新雷锋”和“当代保尔”的赞誉。
洛虹是独生女，12岁，父母都是知识分子，视她为掌上明珠，爱护备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪明伶俐，上学后成绩一直十分优秀，不仅父母为引以为傲，老师同学也都非常喜欢她，洛虹本人也知道自己很出色，很自负。然而，她却遇到了一个不小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持参加了全部考试。由于身体不好，复习准备不足，加上心情紧张，结果考试成绩很不理想，不仅有史以来第一次掉下前十名，而且数学才七十几分，这给她以一记当头打击。前所未有的失利使洛虹变得沉默寡言、精神萎靡、情绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意，只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚，只是一味地流眼泪。其实，她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严重打击而造成的。
心理健康的四大标准：
1.乐于学习。
2.情绪基本稳定，心情轻松愉快。
3.能与人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。
4.意志健全，树立自信心。
人类具有四种基本的情绪：快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
情绪情感的调控功能
1.积极作用。
良好的情绪情感会提高大脑活动的效率,提高认知操作的速度与质量。
2.消极作用 情绪对认知操作的消极影响,主要体现在不良情绪对认知活动功能的瓦解上。
一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症的病人因为错误的诊断报告，以为自己得了癌症而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症的病人，由于拿到了没有得癌症的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
心平气和
愤怒生气
美国生理学家艾尔马——情绪生理实验
将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：
第一、培养积极的心态
下雨的故事
有一位老太太，她有两个女儿。大女儿家是卖伞的，小女儿家是卖鞋的。每当艳阳高照，老太太就为大女儿家发愁——伞卖不掉；而当阴雨连绵，她又担心小女儿家的生意无法开张。所以她就整天生活在郁郁寡欢之中。
一位智者对这位老太太说：“我有办法能让你天天开心，但是你必须按我说的去做。”“那我怎样做才能开心呢？”“很简单，只要换个角度想就行了。每当艳阳高照，你的小女儿就会卖出很多的鞋子，你应该高兴才对呀！每当阴雨连绵，你大女儿就会卖出很大的伞，你也应当高兴才对呀！” 老太太恍然大悟，诚恳而又高兴的接受了智者的建议，从此每天都开开心心生活了。
骆驼的故事 一只骆驼在沙漠中行走，烈日当空，又累又渴，突然它的脚被一颗小石子硌了一下，于是它抬起脚，愤怒地将小石子踢开，由于用力过猛，脚被踢破，血流如注。这时，沙漠中的食人蚁问到了血腥，聚集起来攻击骆驼，它拼命地奔跑，以致迷失了方向。突然前面出现了一群饿狼，看见骆驼，就开始展开攻击，骆驼身上被撕咬的伤痕累累，血肉模糊，于是他更加疯狂地逃跑，终于摆脱了狼群的攻击，而它也奄奄一息。这时，天空出现了一群苍鹰，血腥刺激了苍鹰，它们争相俯冲下来享受这美食。最终，骆驼倒在了沙漠中。在它即将死去之际，它突然想明白了，为什么开始要和一颗小石子较劲呢？
第二、学会排解情绪的方法
1.转移注意力
散散步、听听音乐，也可以看看电视，翻翻画册，读读小说等等，时过境迁，往往能心平气和地解决问题。
2.合理宣泄
找个地方痛快哭一场，或找好朋友尽情诉说 ，或着去打一场球、跑步……
生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
经常保持微笑
愉快的与各种人相处

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