资源简介

(共21张PPT)
冷静面对失败
活动一：缺点轰炸
要求：以四人小组为单位，小组成员轮流被别人指出缺点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的缺点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出缺点时的感受。
被大家指出那么多缺点，心理有何感受呢？
活动二：优点轰炸
要求：随机请一位同学，然后其他同学请说出他的优点。请这位同学仔细体会别人说你的优点的感受？
大家说了那么多优点，心理有何感受呢？
活动三：拒绝请求
要求：同桌两人对视，轮流请求对方做某事或借东西，一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝并说明拒绝理由。注意体会感受。
一次次地遭到拒绝，你的心情如何呢？
人们将这种在追求某种目标的活动中遇到的干扰、障碍叫做“挫折”。遇见挫折时，人们常常表现出伤心、难过、低落等情绪。
心中愿望不能实现？
父母不理解你？
与同学相处不好？
学习困难？
人际关系挫折
经常受到老师批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友；父母的教育方式不当；亲子关系不良等。　
学习挫折
学习成绩达不到自己的目标；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲得不到满足等。　
自尊自信挫折
得不到老师和同学的信任，常受轻视，觉得委屈；觉得自己表现都很好而没评上“优秀”、没选上班干部等。
　
兴趣爱好挫折
自己感兴趣的东西，得不到成人或者朋友的支持，还经常因为兴趣爱好而受到过多的限制和批评。
　
心理测试问卷调查
下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。
没有挫折感 有点 一般 较多 极大
1 与朋友翻脸 1 2 3 4 5
2 考试不理想 1 2 3 4 5
3 家长不理解 1 2 3 4 5
4 受老师冤枉 1 2 3 4 5
5 无故被人欺负 1 2 3 4 5
6 丢失心爱的东西 1 2 3 4 5
7 其它 1 2 3 4 5
7——14：你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任心，会使你更加完美！
15——21：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真，你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。
22——35：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会，展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人诉说你的烦恼，你会发现挫折并不可怕。
东方维纳斯
雷庆瑶超级演说家视频《变美的权力》
你觉得雷庆瑶面临的困难是什么呢？
你觉得雷庆瑶为什么能取得成功？
遇到挫折和失败的时候，我们应该怎么办呢？
好方法
做游戏、看课外书……（转移法）
听音乐、练字……（淡忘法）
回想成功时、发奋努力，树立信心……（自我安慰法）
与朋友诉说、写日记、找父母谈（倾诉法）
游戏天地
游戏名称：扳手腕
游戏内容：老师从每个组选择一名同学当小组代表，和其他组的同学进行比赛，最后选出第一名。
明确规则：
1．不能使用双手。
2．每个组的成员都为自己组的选手加油。
放飞挫折
1、在纸张上用简单的语言写出你所遇到的挫折。（一个即可）
2、待会儿请将你的“挫折”叠成纸飞机，用你最大的力气将它抛向远方。
下次再见啦

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