资源简介 课题名称:蹲踞式起跑游戏:喊数抱团学科 体育 年级 九年级一、教学内容分析本节课教学对象九年级的学生,学生的整体水平无论是身体素质还是技能、技术都差不多成熟。根据体育教学大纲的精神,本次课以提高学生的身体素质为主,着重抓学生的身体下肢力量,并辅助一些其它的身体练习,从而达到综合的提高学生体质的效果。二、教学目标1、认知目标:激励学生积极参与体育锻炼,使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 2、技能目标:通过练习,发展学生速度素质及奔跑能力,提高心肺功能;锻炼学生的反应速度。 3、情感目标:培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。三、学习者特征分析该班学生学习氛围强,想象力丰富,学习中表现为求新异,爱运动。同时该班同学好胜心强,具有一定的分析、辨别能力。本班同学学生体质状况总体一般,但各组学习小组都有体能相对较好的学生,体能一般的学生,基础较好的学生,在教学中充分发挥优秀学生的带头作用,鼓励和带动本小组的部分相对差的同学四、教学策略选择和设计教学方法:讲解示范法、分解练习法、完整练习法、学生分组练习五、教学重点、难点教学重点:正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 1.五点支撑,蹬摆结合。 2.臀部抬起时重心前移,注意力集中。 3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。 教学难点:蹬地有力,高抬积极起跑,快速反应。 六、教学过程预设时间 教师活动 学生活动 设计意图开始部分: 2分钟 准备部分: 5分钟 基恩部分: 5分钟 15分钟 3分钟 2分钟 5分钟 结束部分: 3分钟 1、课堂常规: (1)体委整队,师生问好。 (2)宣布本课的内容。 (3)安排见习生。 (4)热身跑400米。 热身活动(徒手操) (1)头部运动 (4*8) (2)振臂运动 (4*8) (3)踢腿运动 (4*8) (4)体转运动 (4*8) (5) 弓步压腿 (4*8) (6)高抬腿50次 (2组) 游戏:喊数抱团 游戏方法:游戏者围成一个圆圈,并做逆时针环形慢跑。当听到老师喊出“3”数字口令时,游戏者立即按该数字3个人抱成一团,少于或多于3人均为失败。 游戏规则:听到老师喊出某个数字时,立即按该数字相同的人数抱成一团。 学习蹲踞式起跑: 让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式 “各就位” 听到“各就位”口令,可作几次深呼吸,然后轻松地走进起跑线,把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方,用前脚掌着地,另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长(以容易发力和自然而定)以前脚掌和膝盖着地,两脚左右相隔约15厘米。两手支撑在起跑线后,相隔与肩同宽,两手拇指相对,四指并拢向外伸,两肩稍过肩垂直面,颈部自然放松,眼自然下看。 “预备”,预备--"口令时,膝盖离地,臀部从容抬起,稍高于肩,重心前移,眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。 “跑”两手迅速推离地面,积极摆臂,上下肢协调配合。蹬地有力,重心前移 1.做蹲踞式起跑的分解动作。6次 2.分小组组长组织做蹲踞式起跑 集合 分小组找学生进行展示 通过让学生示范,对易犯错误进行纠错 1.蹲踞式起跑,“预备”时重心没前移,臀部没有上抬。纠正方法:按各就位、预备做起跑的分解练习,强调重心前移。 2.蹲踞式起跑时抢跑。纠正方法:强调预备时臀部要缓缓抬起,并多做练习体会正确动作;加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习;延长或缩短“预备”的时间练习起跑,强调听信号起跑的能力。 3.预备时后腿蹬得太直。纠正方法:讲清动作要领,调整两脚之间的距离,反复调整预备姿势的静态练习。 4.起跑时后蹬无力。纠正方法:多做预备姿势的静态练习,同时发展手臂和腿部力量。 放松练习: (1)两个同学一组手拉手放松胳膊。 (2)背靠放松身体 小结:本节课我们学习了蹲踞式起跑,分三个口令——各就位、预备、跑,他对于我们快速启动非常有帮助,是短跑的起跑姿势希望同学们要掌握并课下巩固。 1.师生问好。 2.女生先跑,分两排。 3.体育委员领操 4.高抬腿要求:频率要快 1.学生认知听讲教师讲解游戏方法,规则。 2.学生进行游戏。 1.学生注意听教师讲解并注意观察模仿教师动作。 2.学生整体“各就位”和“预备”练习 3.找同学示范。 4.以小组为单位进行练习。 1.找同学示范,并带领同学们放松练习 站成四列横队 一、组织: ○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× △ 要求:集合快、静、齐精神饱满 学生主体:队列整齐行进,左右前后对齐。 学生练习: ○○○○○○ ○○○○○○ △ ×××××× ×××××× 学生练习: ○○○○○○ ○○○○○○ △ ×××××× ×××××× 学生练习: ○○○○○○ ○○○○○○ △ ×××××× ×××××× 学生练习: ○○○○○○ ○○○○○○ △ ×××××× ××××××七、板书设计开始部分、准备部分、基本部分、结束部分 展开更多...... 收起↑ 资源预览