《14相信自己--认识自我悦纳自我》(教案)北师大版心理健康五年级上册

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《14相信自己--认识自我悦纳自我》(教案)北师大版心理健康五年级上册

资源简介

[小学心理健康教育]《14相信自己--认识自我悦纳自我》教学设计
教材分析:
《认识自我悦纳自我》是依据北师大版(2012)《相信自己》设计的框架。紧密结合对小学五年级学生的问卷调查,访谈,确立了以下课程结构框架。围绕“相信自己”设计“3+n”课程,3 指的 3 个综合课程,第一课时是“认识自我,悦纳自我”;第二课时是“欣赏自我,天生我材必有用”;第三课时是“发展自我,遇见更好的自己”。“n”则着重“发展自我”在“学习、情绪、人际交往”三方面进行系列课程设计,根据学情设计内容。本课时“认识自我悦纳自我”,依据“乔哈里视窗”引导学生看到“自己眼中的我”和“他人眼中的我”,了解到如何让自己的“开放区域”变大。然后初步了解自己想要继续发展、想要改变和现在不接纳的点,为后续的课程做好铺垫。
学情分析:
五年级的小学生是个体形成自信心,正确看待自我的关键期。他们在接受别人的评价中发现自身的价值,产生兴奋感、自豪感,对自己充满信心;有的还表现出强烈的自我确定、自我主张,对自己评价较高,甚至有时出现“自负”的心理。但是,有时由于成绩不良或某方面的缺失,受到班级同学的不够重视,往往对又对自己评价过低,对自己失去信心。正确认识自己,悦纳自己,欣赏自己、发展自己对学生形成良好的个性是非常重要的。
教学目标:
1.通过“照镜子”正确认识自己眼中的我,用积极心理疗法挖掘人积极的心理品质,培养同学们的积极情绪。
2.通过“乔哈里视窗”理论正确,认识他人眼中的我,加大开放区域,体验到被尊重、被信任、被认可的感受。
3.找到自己的欣赏点、改正点和不接受点,根据自己的进一步想办法发展自己,体会到每个人都是独一无二的,欣赏自我,发展自我,是遇见更好自己的正确路径。
重点和难点:
1.学生基于对自己的认知走到利用“恳请指教”的方式接受同学眼中的我,让学生尽情的与同伴分享。
2.学生是否能够敞开心扉接受自己的不足,并找到办法解决,发展自我。教学准备:预学单,学习单,双色笔,一面镜子。教学过程:课前:甩葱歌
(设计意图:通过欢快的音乐,让学生放松大脑,放松心情,起到调节气氛的作用。)
一、热身运动——猜猜我是谁
游戏规则,这个人就在我们现场,我将依次出示他的特点,如果你觉得你符合这个条件你就站起来,那个条件不符合了你就坐下,我们看看这到底是谁?
·黑眼睛,黑头发,黄皮肤。我们都是黄种人
·很喜欢和别人说笑都很活泼,幽默
·喜欢听歌。喜欢听歌的不少
·在同龄人中个子较高。在个子上有比较
·喜欢穿裙子。男生都坐下了
·很多人夸她“有才”。非常有才气。
师:采访为什么坐下了?你站着了,哪条最符合?我们请主人公闪亮登场!游戏玩到这里,你有什么感受?(每个人都是独一无二的,都有自己得特点。)
师:中国有句古话说:龙生九子,九子各不同;西方有句谚语:世界上没有两片相同的树叶。由此可见,每个人都是这世界上独一无二的。为了独一无二的自己活出自己的精彩,遇见更好得自己,今天我们一起探讨:欣赏自己,发展自己齐读课题。
【设计意图:用轻松有趣的游戏,贴近学生实际,让学生产生快乐的积极情绪,感受到每个人都是独一无二的,引入活动主题,营造轻松愉快的心理课堂氛围。】
二、第一学程——照镜子
1.课前我发了预学单,让大家根据从不同的方面填写自己眼中的自己,都写了吗?现在请看自学要求:同学们拿出预学单,老师为大家准备的小镜子,请你仔细看看镜子中的人,然后看一看你的预学单中有哪些需要添加或者修改的地方。时间为 2 分钟。
2.下面进行展学,谁第一个分享。掌声送给他。
师:看到镜子中的这个人,你的感觉怎么样?告诉他,你对他很满意。
3.拿起镜子,仔细看看,告诉他你对她的感觉。
小结:大家非常了不起,孔子言:知人者智,自知者明。知道别人是智慧,知道自己则是大智慧。也有人说,世界上最大的敌人是自己,因为对自己认识不足。从这个环节看到大家小小年纪就对自己有了初步认识,了不起。那怎样才能让自己有大智慧呢?下面进入第三学程。【设计意图:以镜子为载体,让学生与不同层次的自己进行对话。镜子具有很强的心理暗示作用,能够顺利地与镜子对话,就是认可自己,悦纳自己,利用自我揭示的办法,利开放自己。】
三、第二学程——大风车
日本有句谚语,如果你想知道自己,请你问问别人。这句话也有一定的道理。我们来看这幅图。
1.乔哈里视窗
这是美国心理学家乔瑟夫和哈里在 20 世纪 50 年代提出的“乔哈里视窗”理论,在中国也称作“沟通‘视窗’”。从图上来看它从两个维度分为四个区域:我知他知的开放区域,我知他不知的隐藏区域,我不知他知的盲目区域,我不知他不知的未知区域。最大的是未知区域,因为我们有无限的潜能,开放区域越大就会越被尊重、被信任、被认可。如很多名人、自己的父母等。怎样让开放区域变大呢,咱们想来了解两条途径。一是通过自我揭示,让部分隐藏区域变成开放区域;二是通过恳请反馈的方式,让部分盲目区域变成开放区域。今天我们就录用现场资源,恳请小组成员反馈,进一步来认识自己。
2.第二学程——大风车
互学要求:请将你的学案递给你右手边的人,接到学案的同学请写出你眼中这位同学的特点。依次递交,直到你的学案传回你的手中,递交的时候请说:恳请反馈!放音乐,教师深入小组指导。
展学要求:小组小循环展学,说说你从别人眼中认识的自己,其他小组认真倾听,可评价。
小组展示,教师随机采访、评价。
小结:同学们,通过“恳请反馈”我们对自己的了解又进了一步,这种感觉好吗?还是那就话:知人者智,自知者明。其实这句话的后买了还有一句:胜人者有力,自胜者强。战胜别人证明你是有力量的,展示自己你才是一位强者。
【设计意图:通过讲述“乔哈里视窗”理论,明白自我认知中如何扩大开放区域提高自己的自尊、自信。】
四、第三学程-发展自我
师:要想战胜自己,那首先得欣赏自己,接受自己,也就是悦纳自己,和自己和谐相处才是战胜自己的第一步。
1.自学自学要求:依据自己眼中的“我”和别人眼中的“我”的特点:哪些是你欣赏的?为什么?哪些是你想改变的?怎么改变?哪些是你目前不能接受的?求助?请在学案旁边简单标注。展学要求:小组大循环展学,展学者清晰表达自己想要发展的方面及做法,其他小组成员可补充,可评价。放音乐,教师指导。
2.互学互学要求:小组长主持,组员依次交流自己的思考,对于自己不能接受和想要改变的地方,如果遇到困难,可以求助小组成员、老师,大家一起想办法。教师深入小组指导。
3.展学展学要求:小组大循环,展学者清晰表达自己的思考,其他同学可补充,可评价。
师:人无完人,你接受了不完美的自己,你敢与正视自己,了不起!大家非常棒,能找到自己的生长点,让优点继续发扬,改变能改变的缺点,接纳不能改变的不完美,这都是自信、自爱的表现。
【设计意图:通过找到自己的生长点,找到优点继续发扬的方向,找到缺点改进的方法,接纳不能改变的,才是悦纳自己,引导学生掌握初步的不断发展的方法,让自己变得更加优秀。】
四、悄悄话儿悄悄说
请拿出小镜子,再次仔细观察镜子中的人,把最想对他/她说的话写下来吧。自愿分享。五、课堂小结
·课上到这里就接近尾声了,通过三学程的学习,我们了解到,认识自己可以从自己眼中的我,他人眼中的我来认识,他人不仅仅是同学,还有老师、家长、熟悉你的人都可以。悦纳自我就需要欣赏自我,接受自己,当然还有很多专题可以让我们接受自己的不足,发言自己的优点。
【设计意图:本环节以总结板书的形式进行总结,了解认识自我,悦纳自我的几种简单方法。引导学生不仅充分认识自己,还坦然地接受自己,欣赏自己,鼓舞自己,最终会找到真实的自我,不盲目从众,不自我贬低,把自己培养成为有价值、值得尊敬的人。】
板书设计:

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