资源简介

教材 :1，30米快速跑； 2，往返接力游戏、 场地器材 足球场、标致筒、标志圈、垃圾袋
教学目标 1、认知目标：通过练习让孩子们知道正确的摆臂姿势在快速跑当中的重要性。 2、技能目标：通过练习使85%学生能够做到前后积极摆臂，提高奔跑速度。 3、情感目标：培养学生对体育课的学习兴趣，增强拼搏意识，享受运动的快乐。
教学重点难点 重点：肩膀为轴前后摆臂 难点：上下肢协调配合
程序 时间 次数　　　 课 的 内 容 组织教法与学练法 设计意图
教师活动 学生活动　　
开始部分 2 1 集体育委员集合整队报告人数。 师生问好。 引入课题，宣布内容。 检查服装、安排见习生。 教师站在队列前口述 要求：声音洪亮 导语：同学们知不知道世界上100米跑得最快的人是谁啊？大家想不想成为小飞人？ 1、组织：　 2、要求：快、齐、静 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲　 3、积极思考并举手回答问题。　　 教师了解学生出勤情况 学生了解本节课基本内容、目标、要求
准备活动 5 1 慢跑热身运动（与风儿一起跑） 音乐伴奏《快乐的节日》 方法：学生手持垃圾袋围绕指定区域进行慢跑，跟随老师做上下左右的各种动作。 要求：积极认真需求愉悦的跟随老师边跑边做起来。 2.韵律操《少年》 组织： 成一列纵队围绕四个标志桶成方形慢跑。 教法： 教师带领，师生同做。 组织：广播体操队形 教法：听音乐老师带领一起做 组织：
学练法： 认真模仿跟随老师一起做。 学练法： 听音乐，跟随老师一起做。 充分热身，激发学生练习兴趣避免肌肉拉伤 　体会音乐与舞蹈带给我们的美感。　　
基本部分 基本部分 5 9 8 6 1 4 4 1 情景导入（胸前贴物跑） 方法：将垃圾袋贴在胸前，放开手，用喜欢的方式向前跑 ，并思考：垃圾袋怎样才不会掉落 要求：积极跑动、认真思考 引入步频 方法：脚掌着地踏、一秒踏五下 快速交换腿、手臂摆起来 重点：两腿交换频率要快。 难点：前脚掌着地。 口诀：身体正直快摆臂，大腿下压脚扒地。 引入摆臂 方法：双脚前后站、上体稍前倾 手臂弯起来、前后快速摆 重点：摆臂要协调，注意前后臂摆动高度。 难点：肩为轴，肘带动，轻松摆臂。 口诀：双脚前后站、上体稍前倾 肩为轴，肘带动，手臂弯曲前后摆。 30米快速跑 方法：全班分成八小组进行完整30米跑练习。 要求：前后摆臂、快速奔跑 30米追逐跑（捉尾巴） 方法：将垃圾袋别在背后腰间当作尾巴，前后两两一组相距3米，在30米跑道内后排捉住前排尾巴为胜利者。 30米快速跑往返接力比赛 方法：将学生分成四组，进行往返接力比赛，看哪一组最快完成。 要求：正确摆臂、快速奔跑 组织： 胸前平放一只塑料口袋跑。 教法： 教师讲解与示范方法和要求。 教师问怎样口袋才不会掉落。 教师引导学生积极思考。 组织： 全班分成八小组进行 教法： 教师示范练习方法 教师语言引导学生练习 教师巡回指导 4、集体、个别纠错 组织： 全班分成八小组进行 教法： 1、教师讲解示范 2、加油鼓励 组织： 全班分成四小组 教法; 教师讲解比赛规则 注意安全 组织： ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 　　　　 × × × × × × × × × × × × 学练法：学生积极练习 认真思考主动回答。 组织： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 要求： 积极认真、遵守秩序 学练法： 认真体会、积极练习 要求： 遵守练习规则、积极练习 学练法： 1）认真听讲、积极动脑 2）积极参与、注意安全 组织： ××××× △ ××××× △ ××××× △ ××××× △ 比赛法 要求：积极认真 遵守规则 通过游戏激发学生学习兴趣 通过练习让学生知道步频和跑速关系 强化技术动作，提高学生跑动中身体姿态 加快摆臂，提高奔跑速度
结束部分 5 1 一．放松活动：《虫儿飞> 随音乐师生一起放松操 二．本课小结　　 三．布置收拾器材　　 四．师生再见 五．预计课的效果 练习密度：35%左右 心率125-135次/min （一）组织： 全班四列横队散开进行　　 （二）教法：教师领做 组织：四列横队 学练法：跟随老师动作完成放松操 （二）要求： 1）动作舒展 2) 尽量放松　 放松身心、拉伸肌肉 总结本节课所学知识。

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