资源简介

《玩杯子》
一、指导思想 　　
以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，创设有趣的教学情境，以学生为主体营造快乐的学习氛围充分调动学生的运动能力性，同时培养学生创新思维，促进学生身体素质和运动能力的提高，增强团队精神和运动参与能力，从而更好地提高学生的动商。
二、设计背景
由于疫情的影响，为切实保障师生员工的生命安全和身体健康，要求坚持“五育并举”，每天应安排1节室内运动课。鉴于居家体育锻炼的特殊情况，再结合我所教班级的实际情况来进行趣味练习，从而丰富体育课程资源，培养学生学习的主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使得体育文化得到更好的发展。
三、教材分析
“玩杯子”的内容其实就是利用杯子来完成一些身体素质练习，也是体适能训练，体适能是所有运动项目的基础，如果在青少年时期没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长；例如：七岁以下的小孩在没有进行体适能训练的情况下学习足球、跆拳道，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤、骨骼发育不完全等问题，所以体适能是一切运动的基础，通过运动改善我们青少年、幼儿的有氧适能，肌肉力量和耐力，有效培养孩子对运动的兴趣，提高身体协调和平衡能力，帮助孩子建立自信。
四、学情分析　
本课结合新课程理念，根据三年级的学生活泼好玩、模仿能力强,运动能力有一定的发展,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差的特点。针对这些情况，运用“玩杯子”这一情景教学为主线贯穿始终，由学生在家利用家里10个“一次性杯子”全程展开教学。通过练习让学生感受自主学习、让学生充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，从而树立学生的自信心。让每一位学生在学中玩、玩中练，享受体育快乐和成功。
安全措施
1.穿着好运动服和运动鞋；
2.确保周围有2x2m2的安全锻炼环境；
3.确保身上和练习的空地不存在安全隐患的物品；
4.练习过程中如身体出现不适要立即停止练习；
《玩杯子》教案
学校： 年级：三年级 单元1课次
学生人数 人 女生 男生 授课教师： 上课时间
学习目标 1.运动能力目标：初步了解灵敏素质练习的正确概念，逐步形成终身体育锻炼的意识； 2.健康行为目标：使学生提高体能、快速的反应能力； 3.体育品德目标： 在学中练，培养学生应对突发事件的能力和团结友爱，互帮互助精神。 场地器材 居家、垫子、瑜伽垫、10个一次性杯子；
重点 难点 综合发展反应、平衡协调能力； 控制身体的平衡性与协调性；
教学 流程 热身训练 玩线 结束放松
课的 结构 时间 次数 教学内容 教法 学法 组织与队形
开始部分 1min 36″ 1 师生问好，检查学生签到人数； 2.讲解微课内容； 3.安全须知与课前准备； 1.师生问好，并宣布本节课的内容和任务； 2.教师耐心讲解； 3.提醒学生在安全的环境下练习，找好10个“一次性杯子”，同时瑜伽垫也要准备好； 1.学生精神饱满； 2.学生认真听讲； 3.学生认真听讲，同时准备好课前需要的物品，注意力集中；
准备部分 4min 4′20″ 1 1.前臂伸直肌拉伸； 2.站姿机器人抬臂； 3.侧平举肩绕环； 4.腹部激活； 5.髋屈肌拉伸（左右脚） 1.教师带领学生完成热身活动； 2.教师语言提醒学生，注意力集中。 教师讲解并示范带领学生练习； 4.教师线上实时观察学生是否认真练习； 1.学生仔细观察，积极模仿，并回应老师的口令，精神饱满。 2.学生注意力集中，动作规范，充分准备。 学生认真跟随教师练习热身活动； 4.学生积极跟上视频的老师练习；
基本部分 12 min 12′05″ 15-25个/组*4组 吹杯子； 螃蟹夹物； 拿杯子左右转体； 抛杯子击掌； 左右滑步摸杯子； 1．教师讲解示范动作要领。 重点：核心收紧，手臂支撑好； 难点：动作的连贯性； 分解动作带领学生进行原地练习； 2.教师提醒学生，老师只带领完成一组，共完成4组； 1.学生认真观看，接着跟着教师节奏练习； 2.学生积极跟上教师节奏，微课结束后，自主完成剩下三组；
结束 部分 3min 2′ 1′ 1次 1、拉伸放松 拉伸腓肠肌 拉伸股四头肌 横叉俯身拉伸 脊柱扭转 2、小结本课； 1.教师跟着轻音乐节奏带领学生一起做放松练习；言语上引导学生进行放松； 2.教师进行小结； 1.要求动作柔和、舒展，肌肉放松，身体得到充分放松 2.认真听讲，与老师再见。
易犯错误：为了快而忘记了节奏，导致动作错误； 预防纠正：先原地分解动作训练，再连贯动作训练。
预 计 心 率 曲 线 平均心率：120--140次/分） 预计练习 密度 60％
安全隐患 1.穿着好运动服和运动鞋； 2.确保周围有2x2m2的安全锻炼环境； 3.确保身上和练习的空地不存在安全隐患的物品； 4.练习过程中如身体出现不适要立即停止练习；
学 与 教 的 课 后 反 思

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