资源简介

足球居家锻炼（运球篇） 教学设计
一、指导思想：
本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想。依据课程标准水平二的要求及特点，结合教材的重难点，在设计课时采用讲解法、动作示范法等教学方法激发学生运动兴趣，引领学生初步掌握足球基本运球的方法，给居家锻炼增添多一项的运动选择，在锻炼身体素质的同时培养孩子们的独立、自觉、勤奋等品质。
二、教材分析
足球运球是球类足球项目中重要的技术动作，能培养学生足球技术和协调能力。同时也是小学体育教学的主要内容，在整个小学体育教学中占有重要地位。本课运球单元的复习课，进一步提高基础运球技术动作。
三、学情分析
授课对象是小学水平二学生，他们在足球这个项目上已经有了初步的了解和学习。他们年龄小、生性好动，形象思维占主导地位，但他们思维活跃，想象力丰富，模仿能力强.课堂上采用体验、循环练习等方法帮助学习。
四、学习目标：
1.认知目标：巩固足球变向运球技术概念，能说出三种运球的方式；
2.技能目标：进一步提高脚内侧运球、脚背外侧运球、前脚掌拉球的动作技术；
3.情感目标：能勤于学习、乐于学习并具备独立、自觉的品质。
五、教学重难点：
重点：触球快速，触球力度适中 难点：降低重心
六、教法与学法及组织策略
教法：讲解法、示范法、引导提示法
学法：观察法、循环练习法
七、教学流程
讲解示范---自主练习---专项身体素质（腿部爆发力练习）---放松活动
八、运动负荷预计
根据学生身心、教材特点，运动负荷适中，练习密度：75%左右；平均心率：145次/分
九、场地与器材
本课需要的场地：5m*3m场地；足球1个、敏捷圈1个
学习目标 1.认知目标：巩固足球变向运球技术概念，能说出三种运球的方式； 2.技能目标：进一步提高脚内侧运球、脚背外侧运球、前脚掌拉球的动作技术； 3.情感目标：能勤于学习、乐于学习并具备独立、自觉的品质。 场地器材 5m*3m场地 足球、敏捷圈
主教 材 球类—足球居家锻炼（运球篇）
重点 难点 重点：触球快速，触球力度适中 难点：降低重心
教学 流程 讲解示范---自主练习---专项身体素质（腿部爆发力练习）---放松活动
课的 结构 时间 次数 学习内容 学习要求 组织与队形
准 备 部 分 2 分 钟 6分钟 4次 课前布置场地 2、折返慢跑：2分钟 3、足球专项行进间操： 一共10节，每节4次折返。 课前要整理出运动场地，确保有5*3米的范围，周围无尖刺无，确保运动环境安全，地面干燥无水渍。 热身前仔细观察视频中的动作示范。 热身动作到位，，动作节奏适中，充分热身。 标志间距为：4米 范围：5*3米
基 本 部 分 30分钟 8分钟 基本技术练习： 1）脚背正面运球结合拉球转身 2）脚背正面运球结合脚内侧扣球转身 3）脚背正面运球结合脚外侧拨球转身 4）前脚掌拉球 5）脚内侧运球绕8字 6）脚背外侧运球绕8字 7）单脚内外侧结合运球绕8字 8）脚内侧运球结合拉球绕8字 2、身体素质（敏捷圈跳跃） 1）单脚后踢开合跳 2）并脚左右跳 3）并脚前后跳 3）单脚跨跳 认真观察视频中的动作示范，每个动作示范都有快、慢动作，仔细观察所用部位、触球的位置和球运动的方向。 动作不熟练的练习可以由慢到快，不断的加快自己的动作节奏，不断挑战自己最快的节奏。 动作做到快速，力度适中，重心降低。 基本技术练习1-3标志间距为4米，基本技术练习4-8标志间距为2米。 基本技术练习：每个动作1分30秒/组，每个动作做2组，每组之间间歇30秒。 身体素质练习：每个动作20秒/组，每个动作做3组，每组之间间歇20秒。 标志间距为：4米 标志间距为：2米
结 束 部 分 4分钟 进行按摩放松 动作到位，充分按揉，敲扣动作时用掌心部位稍加力敲扣身体肌肉，或是用手掌大、小鱼际肌部位稍用力按揉身体肌肉。
课后任务 根据本次课所练习动作，你还可以联想到哪些运球的动作，也可以自己大胆创新一些新动作，接下来利用10分钟时间思考和探索一下。
预计心率 平均心率：145次/分钟 最大心率：190次/分钟 安全提示 场地周围无尖刺物确保运动环境安全，地板干燥无水渍。 身着运动服饰、运动鞋或者适合室内运动的足球鞋。 如遇身体不适可停止运动，并且报告家长。 4、注意防疫卫生要求。 预计练习密度强度 70%-80% 中等

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