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(共19张PPT)
心情变变变
目录
什么是情绪？
情绪的两面
心情变变变实战演练
01
02
03
什么是情绪？
01
情绪脸谱
悲伤
狂喜
俏皮
冷静
烦躁
怀疑
惊喜
愉悦
疑惑
情绪脸谱
什么是情绪？
人的需求和愿望 是多种多样的
人的情绪丰富多样
所遇情况和结果 是复杂多变的
什么是情绪？
情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。
凡能符合需要的事物引起愉快的体验
凡不能符合需要的事物引起不愉快的体验
是一种追求并达到目的时所产生的满足体验
失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验
是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验
企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验
喜
哀
怒
惧
什么是情绪？
正面情绪
快乐、放松、满意、振奋
宁静，舒适，舒服，满足，满意，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦，愉悦，欢喜，开心，高兴，兴奋，快乐，亲切，爽快，着迷，陶醉，胜任感，同情，感激，激动，得意，自豪
负性情绪
痛苦、恐惧、不满、沮丧
无奈，无助，寂寞，失落，伤感，孤单，迷茫，沮丧，烦躁，失望，受伤害，遗憾，恐惧，悲伤，反感，孤独，苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，厌烦，不公平，气馁，愤怒，憎恨，哀伤，混乱，自卑，无力感
情绪的两面
02
《赶考》
情绪的两面
问题一：
秀才做了几个梦？
两个。
情绪的两面
问题二：
秀才的心情经历了什么变化？
①做梦：疑惑
②算命先生解梦：难过、沮丧
③客栈老板解梦：兴奋、激动
情绪的两面
问题三：
为什么算命先生和客栈老板给秀才解的梦不一样？
因为他们看问题的角度不一样，一个是悲观的角度，一个是积极的角度。
心情变变变实战演练
03
心情变变变实战演练
小红和小美是一对好朋友，有一天小红远远看到小美，小红举起手很开心地跟小美打招呼，但小美直接经过了小红走了。小红感到很委屈、很难过。
同学们，如果你是小红，你会怎么做呢？
案例一：
①不再理小美了。
②换个角度想，上次小美说她眼睛有点不舒服，会不会是近视了才没注意到我。找小美求证，证实她确实近视了，还没有配眼镜，小红又开心了起来。
心情变变变实战演练
小明和小刚每天一起上学放学，很是要好。但有一天小刚告诉小明他要转学了，小明非常沮丧，觉得以后都见不到小刚了，做什么事情都提不起劲。
同学们，如果你是小明，你会怎么做呢？
案例二：
①沉浸在低落的情绪中。
②换个角度想，现在信息发达，以后还可以跟小刚手机联系，还可以写信呢。而且我和小刚在学校还会交到新朋友，下次聚会还可以带新朋友一起过来玩，小明总算恢复了冷静，可以正常看待这件事了。
总结
对待同样一件事，因思考的角度不同，我们当下的心情也会不同，用积极的角度看待问题，让自己保持阳光快乐的心态吧！
作业
小组作业
2、演一演：小组每个人想一件转变积极想法看待问题的事件并组内分享，每个小组选一个事件下节课表演、分享。
1、画一画：画这一周的情绪脸谱，并写下当时的心情。
感谢聆听

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