资源简介

(共25张PPT)
真 心 英 雄
歌词中的“风雨”指：_____________________
“彩虹”指：____________________________
要取得成功，必须学会正确面对 _______________
笑对挫折，学会坚强
一、快乐猜猜看:
草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出……
请你猜一猜故事的结尾.
然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。
蝴蝶为什么会过早死去？
从故事中你得到什么启示？
因为它失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬．　
　
二：生活中的故事
故事一：一个16岁的男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竟上吊自杀了。
故事二：一个身患癌症女孩，在知道自己身患绝症后，还顽强、坚强！开朗的癌症女孩自制短视频记录抗病生活 标清乐观地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。更感人的是，开朗的她经常自制短视频记录她与疾病抗争的过程，激励自己和其他人勇敢与病魔斗争。
思考：
1、讨论：你赞成哪个孩子的做法 为什么
2、这两个故事，前者，在小小挫折面前，主动地放弃了生的机会何等脆弱!后者，在生与死的考验下，仍然努力奋发向上，是何等的刚强!这两故事给我们提出了同一个问题：同样面对挫折，结果却大不同。为什么
三、面对挫折的不同态度，会有不同的结果！
1.向挫折屈服：
一遇挫折，便神情沮丧，甚至万念俱灰，放弃目标
最终导致失败
最终走向成功
2.勇敢的面对挫折：面对挫折无所畏惧，仍能积极进取，认真寻找摆脱困境的途径，千方百计地去克服困难，使希望得以实现
四、挫折意义
面对挫折人们的两种态度实际上也体现为挫折具有两重性。
挫折是好事：
挫折是坏事：
给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神烦恼和痛苦，给生活的道路造成曲折和坎坷
挫折有利于人们磨练意志,增长才干和智慧，可以激发我们的进取精神
五、挫折与人生相伴
你是否有过类似的“挫折感”？
因身材矮小而烦恼。
因自己相貌平平而自卑。
因受一老师的批评而苦恼。
觉得父母不能真正理解自己而郁郁寡欢。
学习上，高中科目多，学习压力大，总感到力不从心。
学习上很努力，但始终没有得到理想的成绩。
处理不好与同学的关系，感到孤独无助
……
……
六、开展活动：
活动一：心理测试
测一测你对挫折的承受力，请根据实际情况选择。
(1)考试失败会激励我更努力地学习。
(2)失败常使我丧失自信心，怀疑自己的能力。
(3)当我完不成某项任务时，会十分担心被同学或老师瞧不起。
(4)考试考砸了，我不会灰心丧气，不想做任何事。
(5)考试不及格，我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数。
(6)做事只要尽了自己最大努力，即使失败了，我也不会太难过。
(7)当我做错作业时，我会努力找出做错的原因，争取下一次做对。
(8)聊天时，我从来不谈自己失败的经历。
(9)如果老师布置的任务艰难，我不会主动要求去做。
(10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。
评分标准
完全不符合自己的情况（1分）
不太符合自己的情况（ 2分）
说不准（3分）
比较符合自己的情况 （ 4分）
完全符合自己的情况（5分
计算两个不同的总分：
总分A为题(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；总分B为题(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。
如果A＞B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取得成功。A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。
如果A＜B，说明你有时很失败，常因耽心遇到困难和失败而放弃努力。因为怕摔跟头，很多该走的路、该去的地方你都没有去。
测试结果：
活动二：你说我说
我们在学习和生活中都遇到过挫折。今天，让我们大家敞开心扉，倾吐自己经历的挫折，释放压在心中的烦恼。
活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上(不必写自己姓名)，交给老师，由老师和同学们一起共同讨论解决。
学习上我遇到的挫折是：
家庭生活中我遇到的挫折是：
学校生活中我遇到的挫折是：
七、应对挫折有方法
挫折对人们来说是一种危机，也是一种挑战。美国著名心理学家马斯洛曾说过：“一个人面临危机的时候，如果你把握住这个机会，你就成长。如果你放过了这个机会，你就退化。”实际上，“危机”一词有“危险”加“机会”的意思。因此，积极应对挫折，把握机会，才有可能变挫折为机遇。当挫折来临时，如何应对挫折、战胜挫折？我们不妨尝试以下一些应对方法：
在现实生活中，挫折无处不在。有的人总认为生活中的挫折、困境、失败都是消极的、可怕的，受挫折后往往悲观抑郁，甚至丧失了生活的勇气。事实上，一个人经受一些挫折并不完全是坏事，它可以成为自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。生活中许多优秀人物就是在挫折磨练中成熟，在困境中崛起。相反，一个人如果不经历困难和挫折，总是一帆风顺，就会如同温室里的花朵，经不住风霜雨雪的考验，很容易被一时的挫折所压跨。因此可以说，挫折也是一种机会，只要能保持积极乐观的人生态度坦然面对挫折，树立战胜挫折的勇气和信心，就一定能适应任何变化中的环境。
（一）：树立正确的挫折观
（二）、冷静思考，提出问题，解决问题
面对挫折，勇敢迎接，冷静下来后，我们可以给自己提出以下四个问题：
（1）究竟发生了什么问题？ （2）问题的起因何在？ （3）有哪些解决的办法？ （4）我用什么办法解决问题？
我们要学会分散挫折的压力，不要把痛苦和压力闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。
（三）：学会宣泄，摆脱压力
转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，我们可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。
（四）：情绪转移，寻求升华
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当我们遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。一个能以风趣幽默的态度待人处世的人，往往可以变不快乐为快乐，并且还能给别人带来快乐。
（五）：学会幽默，自我解嘲
（六）：积极的自我暗示
自我暗示是通过运用内部语言或书面语言的形式给自己灌输某种观念，并使它影响自己的心理和行为。积极的自我暗示对人的情绪和行为有奇妙的影响和调整作用，既可用来松弛过分紧张的情绪，也可用来增强自信，激励自己。比如，进考场前，暗示自己：“不要紧张”、“别着急，看清题”、“我一定能考好”等来保持自己的情绪平稳；当才能不能得到发挥时，鼓励自己：“天生我才必有用”。“天将降大任于斯人也，必先……”以此来重塑自信，摆脱烦恼、焦虑、愤怒，达到内心的平静和安宁。
当我们遇到挫折时，要勇往直前。我们的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接我们的就将是成功了。
（七）：再接再厉，契而不舍
不同的挫折感，应对的方法各有不同。下面请同学们来谈谈自己今后遇到挫折后，消除挫折感的方法。
例如：当我考试成绩不理想的时候，我可以听听
音乐、散散步、唱唱歌，把挫折应付过去。
当 ，我 。
当 ，我 。
当 ，我 。
当 ，我 。
八：面对挫折，我能行！
有人说挫折是财富，
有人说挫折是知识，
有人说挫折是苦难，
那么，在你心中挫折是什么呢？
众人话挫折
（用一句话，一个词，或 图文并用的形式来表达）
让我们一起笑对挫折超越梦想《笑对挫折,学会坚强》
教学理念：每个人在生活和社会交往中不可避免地会遇到各种挫折，如学习、交往、情感
等方面的挫折，处于青少年时期的高中学生，心理发生着巨大的变化。但因家长保护过度
和期望过高,很多高中生耐挫能力较低,遇事容易走极端,有时甚至用非理性的方式来应对学
习和生活中的问题。因而帮助学生了解挫折，并让他们学会怎样面对挫折十分必要。本节
课通过小寓言故事、生活中的故事、自我经历分享、挫折情境体验、榜样学习、探讨应对
挫折的方法等环节,引导学生正确认识挫折,并能积极、创造性地面对挫折。
教学目标：
1、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对；
2、引导学生正确认识挫折，学会进行自我调控，并能积极有效地排解挫折。
3、引导学生学会应对挫折的方法、技巧。
教学重点：面对挫折的态度和应对方式。
教学难点：使学生学会自我调控，正确面对挫折，并能积极有效地排解挫折。
教学准备：多媒体、励志歌曲
教学方法：故事法、事例剖析法、讨论法。
教学过程：
一、歌曲导入
师生共唱励志歌曲《真心英雄》。让后引导学生回答歌词中的“风雨”指：人生的挫折
“彩虹”指：生活中的美好和成功；要取得成功，必须学会正确面对挫折。
二、主题活动：
（一）、快乐猜猜看
讲述一个故事
草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里
面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶
痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出……请你猜
一猜故事的结尾。学生非常容易猜出蝴蝶没有展翅翩翩飞舞，却因失去了成长的必然过程
最后死了。引导学生从小故事中得出启示痛苦和挫折是对人的磨炼，也是一个人成长必经
的过程。
（二）、生活中的故事
故事一：一个16岁的男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走
了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竟然上吊自
杀了。
故事二：一个身患癌症女孩，在知道自己身患绝症后，还顽强、乐观地与死神博斗，忍受
着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。更感人的是，开朗的她经常自制短视频记录她与
疾病抗争的过程，激励自己和其他人勇敢与病魔斗争。（观看视频）
1、讨论：你赞成哪个孩子的做法 为什么
2、这两个故事，前者，在小小挫折面前，主动地放弃了生的机会何等脆弱!后者，在生
与死的考验下，仍然努力奋发向上，是何等的刚强!这两故事给我们提出了同一个问题：
同样面对挫折，结果却大不同。为什么
3、引导学生讨论：面对挫折的不同态度，会有不同的结果。
（1）向挫折屈服：一遇挫折，便神情沮丧，甚至万念俱灰，放弃目标会导致最终导致
失败。
（2）勇敢的面对挫折：面对挫折无所畏惧，仍能积极进取，认真寻找摆脱困境的途
径，千方百计地去克服困难，使希望得以实现，最终走向成功。
4、教师结合同学们的讨论，总结出挫折的两重性：
（1）挫折是坏事：给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神烦恼和痛苦，给生活
的道路造成曲折和坎坷。
（2）挫折是好事：挫折有利于人们磨练意志,增长才干和智慧，可以激发我们的进取精神。
三、开展心理活动：自我透视觅真知
活动导入：挫折与人生相伴：你是否有过类似的“挫折感”？
因身材矮小而烦恼。因自己相貌平平而自卑。因受到老师的批评而苦恼。觉得父母不能真正理解自己而郁郁寡欢。学习上，高中科目多，学习压力大，总感到力不从心。学习上很努力，但始终没有得到理想的成绩。处理不好与同学的关系，感到孤独无助……
活动一：心理测试
测试你对挫折的承受力，让学生根据实际情况填写，让他们了解自己意志的强弱。评分标准：
完全不符合自己的情况（1）分不太符合自己的情况（2分）说不准（3分）比较符合自己的情况（4分）完全符合自己的情况（5分）
(1)考试失败会激励我更努力地学习。
(2)失败常使我丧失自信心，怀疑自己的能力。
(3)当我完不成某项任务时，会十分担心被同学或老师瞧不起
(4)考试考砸了，我不会灰心丧气，不想做任何事。
(5)考试不及格，我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数。
(6)做事只要尽了自己最大努力，即使失败了，我也不会太难过。
(7)当我做错作业时，我会努力找出做错的原因，争取下一次做对。
(8)聊天时，我从来不谈自己失败的经历。
(9)如果老师布置的任务艰难，我不会主动要求去做。
(10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。
计算两个不同的总分：总分A为题(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；
总分B为题(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。
如果A＞B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取
得成功。A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。这是你的优点，相信你一定会保
持下去。如果A＜B，说明你有时很失败，常因担心遇到困难和失败而放弃努力。因为怕
摔跟头，很多该走的路、该去的地方你都没有去。
【辅导建议】：引导学生正确认识心理测试的结果。
活动二：你说我说
我们在学习和生活中都遇到过挫折。今天，让我们大家敞开心扉，倾吐自己经历
的挫折，释放压在心中的烦恼。
活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上(不必写自己姓名)，交给老师，由老师和同学们一起共同讨论解决。
【辅导建议】：课堂时间有限，以讨论交流为主，重在引导学生正确认识挫折，学会进行
自我调控，并能积极有效地排解挫折。
活动三：集体讨论学习
面对挫折，我们可以用哪些方法来解决呢？大家一起讨论学习一下应对挫折的方法。
（一）：树立正确的挫折观；
（二）、冷静思考，提出问题，解决问题。面对挫折，勇敢迎接，冷静下来后，我们可
以给自己提出以下四个问题：
（1）究竟发生了什么问题？
（2）问题的起因何在？
（3）有哪些解决的办法？
（4）我用什么办法解决问题？
（三）：学会宣泄，摆脱压力。我们要学会分散挫折的压力，不要把痛苦和压力闷在心
里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫
折感,增强克服挫折的信心。
（四）：情绪转移，寻求升华。转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如
年，这时，我们可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等
方式，使情绪得以调节，情感得以升华。
（五）：学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当我们遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。一个能以风趣幽默的态度待人处世的人，往往可以变不快乐为快乐，并且还能给别人
带来快乐。
（六）：积极的自我暗示。自我暗示是通过运用内部语言或书面语言的形式给自己灌
输某种观念，并使它影响自己的心理和行为。积极的自我暗示对人的情绪和行为有奇妙的
影响和调整作用，既可用来松弛过分紧张的情绪，也可用来增强自信，激励自己。比如，
进考场前，暗示自己：“不要紧张”、“别着急，看清题”、“我一定能考好”等来保持自己的
情绪平稳；当才能不能得到发挥时，鼓励自己：“天生我才必有用”。“天将降大任于斯人也,必先……”以此来重塑自信，摆脱烦恼、焦虑、愤怒，达到内心的平静和安宁。
（七）：再接再厉，契而不舍。当我们遇到挫折时，要勇往直前。我们的既定目标不
变，努力的程度加倍。那么很快，迎接我们的就将是成功了。当然，面对挫折还有很多种解决方法，这里只是列举了其中的几种，当面对挫折时，我们要根据自己的实际情况，寻求合适的解决方式。
活动（三）面对挫折，我能行！
不同的挫折感，应对的方法各有不同。下面请同学们来谈谈自己今后遇到挫折后，消
除挫折感的方法。例如：当我考试成绩不理想的时候，我可以听听音乐、散散步、唱唱
歌，把挫折应对过去。
五、课堂小结：
1、有人说挫折是财富，有人说挫折是知识，有人说挫折是苦难，那么，在你心中挫折
是什么呢？请同学们用一句话，一个词，或图文并用的形式来表达自己对挫折的人识。
2、师生共唱励志歌曲《追梦赤子心》，结束今天的抗挫的心理路程》

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