资源简介

(共17张PPT)
“疫“起运动
—体能核心训练
（水平三）
目录
contents
教材分析
学情分析
教学目标
教学重点难点
01
02
03
04
05
06
07
教学模式
教法学法
教学设计
一 教材分析
疫情期间，由于场地器材的限制，我们要因地适宜的采取一些简单安全高效的锻炼方法，让小学生的身心得到健康发展。
二 学情分析
受新冠疫情的影响，学生们长期宅在家里，运动量较少，体重增加，体能下降。学生每天的线上学习，压力较大。疫情防控期间，很多体育项目并不适合开展，并且受到很大的约束，因此体育课需要循序渐进，合理有序的开展。适量的体育运动有助于学生增强体质，劳逸结合能让学生释放压力，心情愉悦。
认知：
技能：
情感：
明确健康的重要意义，能运用所学知识指导健身活动，积极参加体育锻炼与健康常识的学习
三 教学目标
能正确地完成所学项目的基本动作，身体素质和运动综合能力有进一步提高。
了解该项目的有关知识，并能自主开展体育锻炼，培养体育实践能力和吃苦耐劳的精神。
重点难点四 重点难点核心力量练习身体的协调和力量五 教学模式
1.直白导入，激发兴趣
2.探究新知，一起学习
3.合作竞赛，发展能力
4.放松身体，舒展身心
情境教学法
讲解示范法
一起练习
相互合作
合作学习
自主学习
教师采用：
学生采用：
六 教法学法
第七部分
教学设计
01
02
03
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05
04
课堂常规
情景导入
热身操
、
核心力量训练
亲子互动
放松小结
1.教学内容
2：导入与热身阶段
以提高身体热度为目标，运用音乐调动学生积极性，并设计出一套各关节活动的热身操，让身体个部位得到充分灵活热身，防止运动损伤
本环节主要围绕上肢，腹部，腿部进行设计，并循序渐进的进行核心力量练习；（每个动作8个8拍）
1支撑转体：双手垂直于地面，身体呈斜直线，双脚打开，左右手交替打开带动转动。
2剪刀腿交替：臀部坐实地面，上身呈斜直线，双手放于臀部后方，双脚抬离地面30°
左右脚交替。
3剪刀腿胯下击掌：在练习2动作基础上，双手于胯下击掌。
4举腿摩天轮：臀部坐实地面，上身呈斜直线，双手放于臀部后方，双脚抬离地面30°，
屈双膝于胸前再蹬直。
5仰卧不倒翁：仰卧于垫子，双脚并拢抬离地面左右如时钟摆动。
6仰卧交替腿拍打：仰卧垫子，双脚抬离地面，左右脚交替拍打。
3.技能学练习阶段
让学生邀请自己的爸爸妈妈来一起完成亲子互动游戏，目的：
3 素质拓展阶段——亲子互动
培养学生吃苦耐劳品质
培养学生团结合作的精神
体验玩中学，学中玩的乐趣
锻炼学生的灵敏性和发展学生核心力量
4 身心放松阶段
放松操
通过一套拉伸动作，来对紧张练习的部位进行松解，让肌肉得到充分的舒展让心情得到放松。
4.一颗运动的决心3.一块垫子2.运动服装安全措施及场地器材1.一平方空地
1.5-
1.6
120-140
50%
平均心率预计
强度指数预计
练习密度预计
时间
运动心率预计图

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