资源简介

(共20张PPT)
体育课堂
体前变向换手运球
课前提示
一、场地器材
1、检查运动环境，选择两平米以上的场地。
2、干毛巾一条,适量饮用水。
3、器械准备：篮球一个、瑜伽垫一张。
二、注意事项
1、穿运动服、防滑运动鞋，不佩戴饰品。
2、练习时量力而行，如遇身体如有不适，请及时终止运动。
1. 知道体前变向换手运球的动作要领；
2. 基本掌握体前变向换手运球基本技术，增强参与篮球活动的能力；
3. 学、练、赛过程中相互帮助与评价，积极探究，培养学生良好的团结协作精神。
学习目标
完整动作示范（原地体前变向）
动作要领：向左侧变向时，拍按球的右侧上方，把球运向身体的左前侧。向右侧变向时，拍按球的左侧上方，把球运向身体的右前侧。
慢动作示范
拍按球的位置准确，动作协调连贯。
手脚配合协调，节奏清晰。
教学重点
教学难点
辅助练习
辅助练习 1
两脚打开，重心降低，双手五指自然张开持球于两腿中间。从左腿外侧摆动到右腿外侧，好像大本钟的钟摆一样摆动，反复进行。
辅助练习 2
向左摆动，双手持球超过身体中线时，松开右手，左手在球左上方控制球，到达最远点后按原路线返回，右手在身体中线附近接住球，继续向右移动做相同的动作，反复进行。
分解练习
1.结合辅助手体前变向
向左侧变向时，即将到达身体中线时，左手松开，右手拍按球的右侧上方，把球运向身体的左前侧。向右侧变向时，即将到达身体中线时，右手松开，左手拍按球的左侧上方，把球运向身体的右前侧。
2.原地运球接体前变向运球
通过3次原地运球调整节奏并控制住篮球后，接体前变向换手运球。熟练动作后，逐渐减少原地运球的次数，尝试做2次原地运球后接体前变向换手运球和做1次原地运球后接体前变向换手运球。
完整动作练习
体前变向换手运球
重难点提示：
重点：拍按球的位置准确。
难点：手脚配合协调，节奏清晰。
练习：30S
易犯错误
1.控制不住球
原因：手部没有控制住球。
纠正方法：五指自然张开，指根到指尖位置触碰篮球，掌心不触碰篮球。
易犯错误
2.控制不住球
原因：没等球回弹到手中，
手主动去按拍篮球。
纠正方法：当篮球反弹回手中并控制住，再进行下一次运球。
易犯错误
体能练习
TABATA练习）
开合跳
高抬腿
深蹲
后踢腿
胯下击掌
深蹲跳
俯卧支撑触球
仰卧卷腹
课后练习
1.结合节奏的体前变向换手运球 200次
2.小幅度体前变向换手运球 200次
3.标准体前变向换手运球 200次
拍按球的位置准确，动作协调连贯。
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