资源简介

《脚步动作综合练习》教学设计
一、授课内容及年级：脚步动作综合练三
二、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》的基本理念为理论依据。课堂教学以足踝力量练习、脚步协调性练习为主线，以学生发展为中心，在学生积极主动参与运动的基础上，充分体现学生主动学习，掌握运动技能教与学的过程。帮助学生学会学习和锻炼，注重于学生的学习和生活经验相联系，激发学生的运动兴趣。
三、教材分析
新课程下的体育教学既注重学生掌握运动技巧，也注重学生体验体育学习和锻炼的乐趣，培养学生积极、乐观的态度。在学习过程中不仅可以全面锻炼学生的身体，还可以充分激发学生的积极性，培养竞争意识和团队合作精神，为培养好的体育锻炼习惯打下基础。
四、学情分析
1.学生心理特点：本节课的授课对象是水平三学生，学生具有较强的模仿能力，喜欢直观形象思维，乐于尝试多样练习动作。
2.技术技能基础：水平三学生的身体基本活动能力已具有一定基础，能够模仿做出基本的脚步练习动作，但是学生对于技术细节的理解还需要加强。
五、教学流程
通过行进间热身进行导入，学生跟随音乐进行热身及拉伸，营造气氛和调动学生热情。在主教材教学中根据由易到难，由慢到快的教学逻辑，让学生跟练学习。引导学生观察体验动作方法，在三个练习过程中不断让学生通过体验和观察加深动作的正确性。
六、预计教学效果
预计本课能完成教学目标,学生通过学习和亲身体验,自信心能够得到提高,身体协调性、足踝力量、意志力、耐力得到提高。预计本课学生平均心率在125-145次/分,最高心率160/分,练习密度75%以上。
脚步动作综合练习教案
教学内容：脚步动作综合练习
年级：五 年级 授课教师： 器材：七个纸杯
一、学习目标 1.了解协调性练习与足踝力量练习的基本方法，明白体育锻炼的重要性。 2.了解并跟随教师进行脚步动作综合练习，提高灵敏、协调柔韧等身体素质。 3.培养学生积极参与，克服困难，乐观向上的体育品质。
二、室内体育课安全须知 1.请同学们穿好运动装备 2.确保周围安全锻炼环境 3.确保身上与练习空地不存在安全隐患的物品 4.练习过程中出现身体不适应立即停止练习
三、热身活动 ①高抬腿跑 ②行进间纵跳 ③并步折返跑 围绕标志纸杯进行热身，热身中注意老师语音提示，及时进行相对应的动作练习。 2.徒手操 在音乐声中跟随老师进行充分的准备活动 ①俯背运动 ②手腕脚踝运动 ③动态拉伸 降低肌肉粘滞性，提高运动表现 四、基本部分 导入：经过刚才的热身环节，相信同学们的身体已经充分活动开了，那么接下来请同学们跟着老师进行脚步动作综合练习！ 请同学们和视频中一样摆好七个纸杯！（纸杯的数量可以根据场地大小进行调整） ①教学环节 1.单双脚交替跳 动作要领：单双脚交替落地，落地时核心收紧，保持身体稳定。 2.单脚连续前跳 动作要领：合理摆臂保持躯干稳定，落地时主动屈膝缓冲。 3.单侧连续刺探步 动作要领：练习时喊出节拍，跟随节拍调整脚步，单脚连续在标志物连线处完成刺探。 4.侧向连续单脚跳 动作要领：通过主动的摆臂和屈膝保持身体稳定，练习过程中收紧核心。 5.侧滑步 动作要领：练习时喊出节拍，跟随节拍调整脚步，前脚掌着地，增强脚步连贯性。 6.两侧交替刺探步 动作要领：练习时喊出节拍，跟随节拍调整脚步，前脚掌着地，增强脚步连贯性。 ②中速练习 用中等速度巩固练习上述6个动作，每个动作练习约30秒。 ③突破练习 用最快速度完成上述6个动作，每个动作练习时长约20秒。
五、拉伸放松 1.腿部拉伸 2.全身放松 六、布置家庭作业 请同学们将今天的所学知识课后再练习一遍，把你学会的6个动作教会你的小伙伴们！
课后反思： 本节课视频采用精讲多练的方式组织课堂，选取轻快节切奏感强的音乐配合练习，强度适合水平三学生。
预计平均心率：140-160次/min
练习密度：75%以上

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