体育五年级上册 健美操基本手位及步法动作学习 教案(表格式)

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体育五年级上册 健美操基本手位及步法动作学习 教案(表格式)

资源简介

教材 名称 健美操基本手位及步法动作学习(三)
课标 要求 与 教材 分析 1、初步掌握健美操基本手位、步法动作,在单个动作基础上,学会做组合动作。 2、发展学生的体能,提高灵敏、协调和平衡能力,增强肢体肌肉力量,改善身体机能水平。 3、增强学生学习的参与意识和积极性,鼓励学生展示自我,体验健美操运动时的心理感受,克服胆怯、畏难等心理障碍。 健美操易学易懂,节奏感强,设计新颖,活力动感,充分发展学生协调和灵敏等素质能力,提高学生反应及协同动作能力,增进学生对运动的兴趣。
学 情 分 析 小学高段学生生性活泼好动,好奇心强,对体育活动热情高,爱表现自己,但居家活动时他们科学、合理地进行体育活动能力有限,而且自控能力差、学生身体素质差异也大,同时他们注意力集中时间短,且容易受外界影响等。因此,在实施线上体育教学中就应充分了解学生,尊重学生的实际,给学生更多地展示空间,学生对健美操的支配能力比较差,需要通过不同的方法改善学生在篮球的支配球的能力。还有要应用多种教学方法来吸引学生,使他们爱上体育锻炼,在居家锻炼时也能体会到健美操学习的乐趣。
学 习 目 标 1、学生初步学会健美操基本手位、脚位动作要领,在动作练习中体验成功的感受。 2、发展学生身体的灵敏性、协调性和节奏感,提高动作的准确性,促进身体的全面发展。 3、采用形式多样的教学手段,提高学生学习的兴趣和参与意识,增强学生的自信心。
课次 学习内容 学习策略 课时 1
1 健美操基本手位及步法动作学习(三) 学生在练习中掌握健美操基本功,增强自信心。
教 学 内 容 健美操基本手位及步法动作学习(三) 教 学 目 标 1、学生掌握健美操基本手位、步法动作要领,形成动作概念。 2、学习健美操发展学生灵敏、协调及快速反应等能力。 3、增强学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。
重点 难点 重点:速度和定位控制 难点:与音乐协调一致 场地 器材 居家、小音箱
流程 教学内容 教、学、练步骤 次数 时间
准 备 部 分 基 本 部 分 一、课前准备: 1、点名、检查人数、师生问好、检查服装及体育用具。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动: 1、弹动 2、踏步 3、膝下击掌跳 4、开合跳 5、弓步跳 6、后踢腿跳 健美操手位分解动作教学: 上H(Fouch Down) 双手握拳上举紧贴双耳,两臂用力夹紧,身体呈H字。 教师活动: 教师语言要清晰。 教师讲解课堂要求和任务。 教师讲解热身操的动作和要求。 学生活动: 学生观看视频认真听老师的要求。 学生模仿练习。 3、动作一致,精神饱满。 教学活动: 1学生边观摩学习边做动作。 2、教师进行随时易错动作指导。 教师活动: 分解教学,明确教学重点,让学生体会动作要点。 结合音乐教学,使学生逐步掌握动作,达到教学要求。 1 2 3 14
基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 下H(Low Touch Down ) 双手握拳下垂,两臂夹紧紧贴躯干,身体呈H字。 小H(Little Down) 一手握拳夹臂上举,异侧手握拳直臂上举紧贴耳部,拳心朝前。 短T(Half T) 双手握拳屈肘持平,拳心朝下,两肘间隔一拳距离。 一、健美操脚位分解动作教学: 脚尖点地(Toes on floor) 一脚稍微屈膝战力,另一脚伸出脚尖点地,然后还原到并脚姿势。 侧并步(Walk) 一脚迈开,另一只脚随之并拢屈膝点地;再向反方向迈步。 完整动作练习 自喊口令做动作 三、尝试编排动作练习 上H+脚尖点地/侧并步 下H+脚尖点地/侧并步 小H+脚尖点地/侧并步 短T+脚尖点地/侧并步 组织学生放松; 头颈拉伸 左右转体拉伸 自由式展式 腿部韧带拉伸 简易拉脊 二、小结本课内容; 三、宣布下课。 学生活动: 1、认真听讲和观察教师讲解示范 ①脚步练习 ②手部练习 ③手脚分解练习 2、学生自练,自我纠正,培养学生独立练习掌 3、将所有动作连起来练习,自我喊口令,教师要提示下一个动作变化。 4、握动作的能力及自我评价能力。 教师活动: 分解教学,明确教学重点,让学生体会动作要点。 结合音乐教学,使学生逐步掌握动作,达到教学要求。 学生活动: 1、认真听讲和观察教师讲解示范 ①脚步练习 ②手部练习 ③手脚分解练习 2、学生自练,自我纠正,培养学生独立练习掌 3、将所有动作连起来练习,自我喊口令,教师要提示下一个动作变化。 4、握动作的能力及自我评价能力。 教师活动: 完整动作教学,明确教学重点,让学生体会动作要点。 结合音乐教学,使学生逐步掌握动作,达到教学要求。 学生活动: 1、认真听讲和观察教师讲解示范 ①脚步练习 ②手部练习 ③手脚完整练习 ④结合音乐练习 2、学生自练,自我纠正,培养学生独立练习掌 3、将所有动作连起来练习,自我喊口令,教师要提示下一个动作变化。 4、握动作的能力及自我评价能力。 教师活动: 1、教师做正确的示范。 学生活动: 2、跟随老师做放松操、 教学活动: 1、组织学生进行身心放松。 2、教师总结本次课的情况。 3、宣布下课。 2 2 1 14 14 3
授课时间 20分钟 练习时间 13分钟 运动心率曲线预计
练习密度预 计 65% 平均心率 125~130次/分
教 学 反 思

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