资源简介

体育安全知识教案
一、教学目标
1、初始目标:：初步理解运动伤病的防范措施常识，明白体育课堂基本要求,并知道排好体育课队列队形。
2、实践目标：理解运动伤病的防范技能，会一些科学强壮身体的方法和保护自身免受伤病的技能。
3、主观目标:对安全科学的锻炼身体有清晰的认识，从小树立自我保护意识。
二、教学的重点、难点:
重点：强调体育运动的安全注意事项,对体育课产生兴趣，并能完成基本的队列集合。
难点：深化体育安全常识，并且期望学生能在此后的体育活动中合理运用。
三、教学过程:
(一)导入
1、导言:同学们,你们看过奥运会哪些项目呢？有什么感受？
(1)学生各叙己见，表达自己的观点。
(2)教师归纳出示课题。
2、教师活动
(1）、组织学生集合并进行队列练习。
(2)、组织学生进行准备活动。
(3)、组织学生进行理论学习,引导学生自己思考：体育课与课间活动应该注意那些安全事项
3、学生活动:
(1)、体育委员先整备队型,检查考勤人数。
(2)、伴随运动员进行曲，在体育委员的带领下进行队列练习，在动作正确的基础上，把握准确的节奏。
(3)、在体育委员的带领下进行慢跑,
(4)、学习新体育安全知识,并相互交流,提出自己的意见。
(二)学习新知识
1、运动前的注意事项
(1)检查自己的身体情况
开展阳光体育活动，首先学生要知道清楚自己身体的基本身体状况，并将会定期自己进行监测，随时密切关注自己人体功能状况的变化，如有身体不良的表现也要注意及时的向学校教师及时反馈状况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情,勉强参加活动。
学生有以下症状，不建议参加体育活动:
①体温增高的急性疾病;
②各种内源性疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病);③带有出血倾向的疾病,如肺及支气管咳血,鼻出血,伤后不久而有出血危险,消化道出血后不久等;
④恶性肿瘤;
⑤传染病及慢性疾病。
(2)检查场地和器材
必须定期仔细检查运动场地面设施与各类体育器材,消除安全隐患。还要特别小心清理场地施工中产生的各种不安定的因素,如检查场地表面是否光滑平整,并及时清理地面碎石土块;检测砂坑土的颗粒疏松的程度、是否还含有其他石子杂质颗粒等;检查学校体育设施的是否完好坚固和可靠,体育器材装备的完整度等。不要去冒险,保证你自己平安。
(3)做好运动准备
要穿运动鞋,禁止佩戴各种金属的或树脂类的饰品，严禁携带尖利物品等。做好热身准备活动。
热身准备活动的必要性 (合作探究)
就是要克服内脏器官在生理上的惰性,以减低运动伤害发生的机会。
运动开始前如果不特别注意地做好各项预备的活动,或者各项预备的活动都做安排得很不规范完整、不适当、不合乎科学,是可能造成运动中受伤事故的最主要的因素;准备肌肉活动功能不发育完全,肌腱、内脏、神经机能都不太兴奋,肌体的供氧血量也不够,在这样虚弱的生理身体状况条件下无法开展肌肉活动,动作容易僵硬、不太协调,且很容易受伤产生伤害。
如果突然进行运动之后，心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等症状出现，应该立即停止运动，并第一时间向老师汇报。
2、运动时的注意事项
(1)要掌握动作要领
体育锻炼活动进行时，对动作要领及方法有理解和初步掌握，不仅能够在运动过程中发挥好作用。达到体育锻炼的目的,而且还能赋予内心以强大精神,增强自信,规避无意义的伤害。
(2)要正确使用器材
对于教学器材，起码做到对器材的'性能、功能及使用方法熟悉。 与此同时，要严格遵守相关操作守则,在一些 特殊体育器械(如铅球、实心球等)的使用中,要注意选择适当场地,保证自己是安全的,同时还要注意保护别人的安全。
(3)运动负荷要适当。
在进行体育活动时,选择适合自己体质的运动负荷。可循序渐进,注意是易到难,小到大。负荷过小,对身体作用聊胜于无i，负荷过大,会破坏成长;只有适合自己的运动负荷,才能卓有成效地增强体质,提高健康水平。
3、运动后的注意事项
(1)认真做恢复整理活动
恢复整理活动使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态,心脏缓缓恢复平静,放松身心。反之，如果运动突然停止，那么有可能会对身体造成不可逆的损害。
(2)自我检查运动反应
事实上，如果在运动后出现头晕等不良症状就有必要考虑调整运动量，并辅以身体检查。而运动后经过合理的休息感到全身舒服,精神愉快,体力充沛,食欲增加,睡眠良好,说明运动负荷安排比较合理。
(3)适当补充能量
参加体育运动要消耗大量的能量,所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食,保证身体的需要,确保取得最佳的锻炼效果。
①半小时至1小时后进餐
②避免喝含有咖啡因的饮料
③5至10分钟后饮水(含盐)
四、课堂小结
1、学生自评,知道多少知识
2、同学之间相互评价,取长补短。
3、再次记忆学到的知识。
4、教师归纳总结:通过理论学习交流,认识朋友,并通过成套的、有趣引导,知道体育课主要内容,以及如何排体育课队伍,如何正确进行体育锻炼为今后上好体育课打下基础。
5。场地和器材:体育馆，饮用水

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