资源简介

(共23张PPT)
每天坚持一小时体育锻炼
1、理解体育锻炼的价值。
2、提高对体育锻炼的认识。
3、明确个人坚持体育锻炼的策略。
4、提升学生爱国主义信念。
学习目标
为什么我们要学习这个内容呢？
据2010年全国学生体质健康调查，能够落实学生每天--小时体育锻炼时间中小学学校平均仅有21.95%,也就说近八成的中小学没有落实;小学三年级至初中每周能上满体育课的学校只有29%。2008年、2010年，教育部基础教育质量监测中心对15个省、直辖市的129个县(市、区)四年级和八年级的体育课时和课外体育活动时间监测结果显示，中小学体育课时不足率，四年级为56.5%,八年级为76%。甚至有的根本就不上体育课或每周只上一节体育课。在课外体育活动方面，有31.6%的四年级和83.5%的八年级不组织学生参加课外体育活动; 23.1%的四年级和33.3%的八年级不安排大课间体育活动。
为什么我们要学习这个内容呢？
学生体育锻炼时间偏少，
应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。
一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值？
坚持体育锻炼对身心发展有什么价值？
1、提高身体机能；
2、促进正常发育；
3、愉悦身心、消除疲劳；
4、控制体重、健美体形；
5、接触大自然；
6、促进人与人的交流；
7、预防各种疾病；
8、展示能力增强自信。
坚持体育锻炼对身心发展有什么价值？
体育运动还能够培养青少年尊重比赛、遵守规则的敬畏之心，不怕困难、勇敢顽强的个人品质，团结协作、公平竞争的体育精神。
坚持体育锻炼对身心发展的价值
体育锻炼对身心发展的益处还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。
二、说一说你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛
说一说你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛
说一说你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛
体育锻炼不仅对我们的身心发展有益，而且还能带给我们对体育锻炼的美好回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。
因为，生命在于运动，运动在于坚持。
三、你知道哪些体育格言呢？
你都知道哪些体育格言呢？
生命在于运动。
——法国启蒙思想家 伏尔泰
1、发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东
2、文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东
3、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——江泽民
4、运动是一切生命的源泉。——达.芬奇
5、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
同学们，毛泽东终身坚持体育锻炼不仅给我们树立了榜样，而且给我们留下了宝贵的体育思想财富。健康第一，是我们学校教育的指导思想，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。
名人格言
四、学习每天坚持一小时体育锻炼的策略
我从不生病，身体很好，没有必要每天坚持体育锻炼。
我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习时间。
身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无关。
每天坚持一小时体育锻炼的策略——调整认识，消除误区
误区
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事实
√
有的人看起来身体健康，但某些体能可以较差。这意味着他的健康可能存在“短板”，只有坚持体育锻炼，“扬长补短”，才能使身体全面、健康发展。
体育锻炼能提高身体各器官系统的机能，为大脑高效率地工作提供坚实的物质基础，同时还是消除脑力疲劳的重要手段。适当的体育锻炼能提高学习效率。
每天坚持一小时体育锻炼，发展和保持健康的体魄，是对自己、对家庭、对社会乃至对中华民族健康素质的一种态度和行为表现。
每天坚持一小时体育锻炼的策略——化整为零，合理安排锻炼时间
正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。学习化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。那么怎样是每天的体育锻炼更有效呢？需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制定计划。
每天坚持一小时体育锻炼的策略
每天坚持一小时体育锻炼的策略——设定目标，制定计划
七年级第___周体育锻炼计划
制订人：__________制订时间：__________
锻炼目标：____________________________
锻炼内容：____________________________
锻炼次数：____________________________
中国女排
女排精神是中国女子排球队顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。其具体表现为：扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻苦钻研，勇攀高峰。她们在世界排球赛中，凭着顽强战斗、勇敢拼搏的精神，五次蝉联世界冠军，为国争光，为人民建功。她们的这种精神，给予全国人民巨大的鼓舞。
积极参加体育锻炼，提高身体素质，为青少年参与竞技体育打下良好基础。
体育不仅事关人民的体质和为国争光，更是为了中国国民身心素质的全面提高和精神激励。
中国女排
习总书记指出，“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量。”
课堂总结
请同学们在课后根据个人体能状况制订简单的“周体育锻炼计划”。
课后作业

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