资源简介

(共21张PPT)
增强安全意识 预防运动损伤
说一说：
你最喜爱的体育明星都有哪些？
科比 布莱恩特
5夺NBA总冠军
刘翔 雅典奥运会110米栏冠军
张继科 伦敦奥运会男子单打冠军
PART ONE
什么是运动损伤？
在体育运动中，造成人体组织器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
PART TWO
想一想：
常见的运动损伤有哪些？
常见的运动损伤
擦伤
扭伤
肌肉拉伤
肌肉痉挛
运动腹痛
脑震荡
关节脱位
骨折
鼻出血
晕厥
PART THREE
PART FOUR
造成运动损伤的原因
场地设备不佳
不良的气候的影响
运动负荷过大
技术动作错误
身体状态不佳
思想上不够重视
缺乏合理的准备活动
如何预防运动损伤的发生？
PART FIVE
01
加强运动安全的思想认识。每学期和每节课前，进行体育运动安全教育。
02
做好充足的准备活动，基本的准备活动后再做专项准备活动。
03
掌握正确的技术动作。
04
05
07
06
要根据自身情况选择活动内容，适量运动。
课前体育委员应配合老师检查运动场地和器材，提醒同学们穿着运动服和运动鞋。
身体不舒服或有任何问题要提前对老师说明，不要勉强。
恶劣天气时，避免进行室外活动。
发生运动损伤后应如何处理？
PART SIX
擦伤 （皮肤表面受到摩擦后的损伤）
轻度擦伤：先清理伤口然后涂上红药水或是紫药水即可治愈
重度擦伤：先止血（冷敷）然后用绷带加压包扎。
鼻出血：（鼻部受到外力撞击而出血）
处理：先停止运动，用两个手指同时按压鼻翼，鼻子根部放上 一块用凉水浸湿的小手绢，或将毛巾浸湿后，放在脖子后面，随着血管的收缩，鼻血就会慢慢止住。
流鼻血时的最好姿势是坐位，头部稍微向前面倾斜，这样既方便鼻血流出来，也不会污染衣服，还可以避免鼻血流进嘴里和肺里，然后才是止血操作。
扭伤 （踝关节扭伤）
处理：用冷毛巾或是冰袋进行冷敷，使血管收缩，消肿止痛，然后在伤处垫上棉花或柔软物体，用绷带加压包扎。受伤48小时后改用热敷，促进淤血的吸收。
运动痉挛（俗称“抽筋”）
处理：肌肉痉挛时，应立即停止运动
向反方向牵拉肌肉，并做简单的按摩。
脑震荡：（头部受外力打击或碰撞到
坚硬物体，是脑神经细胞、纤维等脑组
织受到过度震动而导致的损伤）
处理：轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一周后适当参加体育活动。中度和重度脑震荡病人要保持绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送往医院进行治疗。
骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤）
01
02
03
04
防止休克
就地固定，避免不必要的移动
先止血再包扎伤口
立即送医院治疗
晕厥：
01
患者出现晕厥先兆表现时，应立即蹲下，坐下和躺下，
以免摔伤
02
03
04
05
即使症状完全解除，也要送患者去医院检查晕厥的原因。
如果患者有呼吸脉搏，让患者躺下，把双脚垫高高过
胸有利于改善脑部的血液供应。
宽松患者的衣服，使其呼吸畅通。
如果患者清醒后，仍有下列症状，应尽快呼叫救护车和送医院，这些症状包括大汗淋漓，持续头痛，头晕，口唇青紫和面色苍白，不断的恶心、呕吐，胸痛，胸闷，脉搏过快或过慢，脉律不齐，血压明显低于或高于平时水平等。
鼻出血
小腿肌肉痉挛
PART SEVEN
分组合作：
课堂小结：
从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体、使之处于良好的运动状态、创造安全的运动环境、注意科学锻炼以及加强易伤部位的训练只有这样才能最大效率的达到强身健体的目的。
体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到：
PART NINE
作业：
实践：中暑处理
再 见
谢谢同学们的认真学习与实践

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