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更好的自己
做
3.2
胖大叔工作室作品
自
主
导
学
如何接纳自己？
如何欣赏自己？
怎样做更好的自己？
视频分享
不完美小孩
胖大叔工作室作品
第 一 篇 章
接纳与欣赏自己
个人简介
世界上也没有完全相同的两个人，我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。而随着年龄的增长，我们对自己的认识也不断深入。请你为自己写一份简介，来介绍一下自己吧。（可以从优点、不足等方面着手）
个人简介
兴趣：
优点：
不足：
性格：
七嘴八舌
说一说
1、在同学们的自我介绍中，大家能发现一个完美的人吗？这个世界上有完美的人吗？
2、我们应该如何对待这个不完美的自己？
每个人都不是完美的，我们要学会接纳自己。
他有学习障碍，但他
是石油大王
洛克菲勒
沟通能力有障碍，但
他是位有名的哲学家
亚里士多德
失聪，但她的内心却
不凡
海伦凯勒
下肢残疾，但他带领
美国人渡过困难期
罗斯福
小时候，我对自己很不满意。我总以为自己是世界上最无能、最孤僻、最不懂得如何结交朋友的孩子。有些时候，我真的非常讨厌自己。
长大以后，我的情况也没发生什么变化。我搬到了另一个城市，以为这样就可以彻底抛开我的过去。我以为，那里没人认识我，也不会有人知道我喜欢吹牛,不会有人知道我浮躁的毛病，不会有人知道我随便走进哪个房间，就会抢尽风头，让别人连句话都说不上;我以为，这样我所有的缺点就都不会被人发现。
结果我发现我错了。无论我搬到哪里，总还是原来的那个我。
来
信
心
灵
你觉得他问题的症结在哪里？你觉得他应该怎样才能走出困境？
启
示
如何接纳自己
录
1、接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
探
究
与
分
享
每个人都是不完美的，你可能也会读自己有些不满意的地方。请分析一下：
有些不完美，如________________，我能接受，因为________________________。
有些不完美，如________________，我不能接受，因为______________________。
接纳自己的全部说得容易做起来却难，大家有什么好办法吗？
如何接纳自己
2、接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。
启
示
录
笔
记
1.如何接纳自己？
②接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。
①接纳自己，需要接纳自己的全部。
视频分享
薛兆丰：我不喜欢自己的声音长相
你喜欢你自己吗？你喜欢自己的哪些方面？
小小分享会
表白自己
我喜欢我的_________________
我喜欢我的_________________
我喜欢我的_________________
我喜欢我的_________________
我喜欢我的_________________
我喜欢我的_________________
启
示
如何欣赏自己
录
1、我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
本文不必参考任何文献：迷之自信，靠的是底气！
本文不必参考任何文献：迷之自信，靠的是底气！
他就是高考物理只考5分，却成为一代力学大师的钱伟长。
钱伟长出自书香门第，是现代大儒钱穆的侄子，自幼将史记汉书烂熟于胸。原本以历史科满分的成绩进入清华大学历史系的他，没想到入学第二天却发生了“九一八”事变，给他带来强烈的刺激，自此转学物理，当时他的物理只考了5分。开始时，钱伟长像学古文一样，把公式定理背得滚瓜烂熟，每个星期20分钟的课堂测验，他竟一连7个星期都不及格。教授找他谈话，钱伟长却上来就说：“你不要让我离开物理系，我会赶上来的。”
探
究
思
考
钱伟长的自信是骄傲自大吗？
钱伟长在成为一代力学大师的路上面对困难是怎么做的？
不是。
他坚持学习，发奋苦读、恶补知识，循序渐进、日积月累，有愚公移山的毅力和矢志不渝的信念，潜心钻研，为真知上下求索，向着目标砥砺前行。这启示我们欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
战国时赵国舍人蔺相如奉命出使秦国，不辱使命，完璧归赵，所以被封了上大夫；赵王为表彰蔺相如的功劳，封蔺相如为上卿。
老将廉颇认为自己战无不胜，攻无不克，蔺相如只不过是一介文弱书生，只有口舌之功却比他官大，对此心中很是不服，而屡次对人说：“以后让我见了他，必定会羞辱他。”蔺相如知道此事后以国家大事为重，请病假不上朝，尽量不与他相见。
后来廉颇得知蔺相如此举完全是以国家大事为重，向蔺相如负荆请罪。后两人和好开始尽心尽力的辅佐赵王治理国家。
分
享
故
事
廉颇与蔺相如
思考：故事给你带来了怎样的启示？你觉得廉颇有何优点和缺点？
廉颇与蔺相如
廉颇是一名勇猛的大将军，他懂得欣赏自己，对自己十分自信。但却不懂得欣赏他人，不善于与他人合作。后来经过一番波折，廉颇在蔺相如的身上看到了他人的高风亮节，羞愧不已，请罪后，两人成为好友，并一文一武，辅佐君王治理国家。
启
示
如何欣赏自己
录
2、面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作。会欣赏他人的人，才会真正欣赏自己。
笔
记
2.如何欣赏自己？
②面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进，同时善于向他人学习、与他人合作。
①欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
胖大叔工作室作品
第 二 篇 章
我要飞得更高
接纳自己√ 欣赏自己√
这样就足够了吗？
做做好的自己
我要飞得更高
更好的我
小
分
享
你最理想的自我形象是怎样的？如何才能达到呢？
杨振宁在美国留学时开始研究实验物理，可是动手能力较差的杨振宁并没有取得任何成绩，反而被同学取笑“有爆炸声的地方就有杨振宁”，在老师和同学的建议下，杨振宁开始从事理论物理方面的研究,杨振宁如鱼得水，在这一领域取得了突出的成就，并且获得了诺贝尔奖，一举成为举世瞩目的理论物理学家，杨振宁扬长避短，善于发挥自己的优势，使他铸就了人生的辉煌。
案
例
名
人
我国著名的物理学家杨振宁
启
示
做更好的自己
录
做更好的自己，就要扬长避短。古人云：“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
司马光是个贪玩贪睡的孩子，为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑，在先生的谆谆教诲下，他决心改掉贪睡的坏毛病，为了早早起床，他睡觉前喝了满满一肚子水，结果早上没有被憋醒，却尿了床，于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕，早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒，从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博的，写出了《资治通鉴》的大文豪。
案
例
名
人
司马光警枕励志
做更好的自己
做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
启
示
录
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曹原
曹原从小就喜欢捣鼓计算机和拿望远镜仰望星空，这启示我们怎样做更好的自己？
启
示
做更好的自己
录
做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的潜能。
做更好的自己
更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。“路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻。”这是中学时代的成长课题，它值得我们用一生去探寻。
笔
记
3.怎么样做更好的自己？
②做更好的自己，需要主动改正缺点。
①做更好的自己，就要扬长避短。
③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
④做更好的自己，要为他人、为社会带来福祉。
总
结
3.1 做更好的自己
接纳与欣赏自己
2.如何欣赏自己？
我要飞得更高
1.如何接纳自己？
3.怎么样做更好的自己？
巩
固
当
堂
1.“对青春最好的致敬是成为最好的自己。”在这最好的时代，我们青少年要做最好的自己，下列做法可取的有（ ）
①不断发掘生命的力量 ②培养开拓进取的优良品质
③拒绝改正自身的缺点 ④养成自信自立的生活态度
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
B
巩
固
当
堂
2.“你要欣然接纳自己。你是骆驼就不要唱苍蝇之歌，驼铃同样具有魅力。”这句格言告诉我们的道理是（ ）
①我们要接纳自己
②欣赏、接纳自己与他人的不同之处
③只看到自己的优点
④只看到自己的缺点
A.①② B.③④ C.①④ D.②④
A
巩
固
当
堂
3.我虽然没有突出的优点，但也并不是一无是处。我学习虽不拔尖，但在家里是父母的得力助手。我可以自信地说：“不管现在还是将来，不依靠别人，我可以独立生活。”对于这点，我对自己还是很欣赏的。欣赏自己应该（ ）
①由衷地肯定和珍惜自己
②为自己的优点感到高兴
③为自己的努力感到骄傲
④只看到自己的风采
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A

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