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(共32张PPT)
第七章
塑造完美自我 发展健全人格
西游记 师徒四人
力量型、完美型、活泼型、和平型
A型性格与冠心病
人的鲜明特征是他个人的东西。从来不曾有一个人和他一样，也永远不会再有这样一个人。
——高尔顿·奥尔波特
内容介绍
一、认识人格
内涵
成分、健康人格的标准
特征
影响因素
测量
二、人格与心理健康
一、认识人格 淘尽黄沙始见金
内涵
成分、健康人格的标准
特征
影响因素
测量
课堂讨论：
常听人说，张三的人格卑鄙，李四的人格高尚，这是从伦理道德上给人以评价。在某种情境下有人气愤地说：“这是对我人格的污辱”，在这里的“人格”又是属于法律范畴，说明有人侵犯了他的尊严和人权。而心理学所说的人格是什么呢？
一个动力组织，用来统整个体的经验与行为，一个人总的精神面貌，反映了人与人之间的差异，反映了人与人之间稳定的差异，是个人在行为上的内部倾向。
（一）人格的内涵
（二）人格的成分
人格也可以称为个性，其成分包括
个性心理倾向性（需要、 动机、兴趣等）
个性心理特点（气质、性格、能力）
（三）、人格的基本特征
（1）人格的独特性
个体的人格是在遗传、成熟和环境、教育等先天与后天因素的交互作用下形成的。不同的遗传、教育环境以及个人的主观努力程度不同，会形成各自独特的心理特点，表现为人与人之间的心理和行为方式的不相同。
人心不同，各如其面
（2）人格的整体性
人格的整体性是指人格的多种成分和特质，如能力、气质、性格、情感、意志、认知、需要、动机、态度、价值观等等，它们不是孤立存在的，而是密切联系，综合成一个有机的系统。人的正常行为是这些成分和特质协调一致进行活动的结果。
（3）人格的稳定性
人格的稳定性是指一个人那些经常表现出来的特点。
（4）人格的社会性
人格是作为社会个体的人所特有的。由于人格的形成是社会化的过程，因此，在儿童期和青少年期的人格还不稳定，容易受环境的影响而发生变化。
1.遗传和体力：智力、气质 、价值、信念
2.文化因素：文化的组成代表解决问题的方法、行为模式、满足需求的途径、价值取向 等。
3.社会阶层：社会中不同的阶层或团体，对个体价值观、行为模式甚至疾病上的影响。
（四）、人格形成的影响因素
4.家庭成因：管教方式、家庭情境、楷模 等。
5.早期经验：孩童的幼年经验，如亲子关系、环境的提供，发展的关键期等。
6.其他因素：例如成熟因素、身材大小、大众传媒、同僚团体、出生順序等。
在批评中长大，学会了责难；
在敌意中长大，学会了争斗；
在虐待中长大，学会了伤害；
在支配中长大，学会了依赖；
在干涉中长大，学会了被动与胆怯；
在娇宠中长大，学会了任性；
在否定中长大，学会了拒绝；
在鼓励中长大，增长了自信；
在公平中长大，学会了正义；
在宽容中长大，学会了耐心；
在赞赏中长大，学会了欣赏；
在爱中成长，学会了爱人。
出生顺序
排行对性格的影响，虽然每个家庭不一样，但确实有着一个比较普遍的规律。
　　老大最听话最保守
　　老大通常是父母眼中的“好孩子”，他们听话，懂事，负责，勤勤恳恳；
　　相对于弟妹而言，他们服从性更高，观念保守，容易焦虑紧张，需要花较长时间排遣不愉快；
　　他们非常希望获得别人的敬仰和尊重，甚至宁愿为此勉强自己做不喜欢的事；
　　他们通常拼命工作，总感觉对一切都负有责任;即使把工作交给别人，也会担心别人把事情办砸；
　　尽管他们貌似独立，但其实非常渴望被认可，所以通常也最介意排名和地位；
中间的孩子更懂沟通
　　排行中间的孩子没有老大的特权，也没有老幺的宠爱，容易缺乏安全感；
　　他们喜欢交朋友，在家庭以外寻找独立与平等，他们也确实擅长和各种类型的人打交道；
　　他们容易被父母“忽略”，所以也有更多的自由，可能获得父母意料外的成功。
老幺最任性最乐观
　　最小的孩子更容易任性，也更容易乐观，具有与生俱来的幽默感；
　　他们常指望得到别人主动的帮助，也常常看来比较无助；
　　他们更看重自己的快乐，因而常会违反父母的期许，经常与责任感作斗争，迟迟不愿长大；
　　他们在生活上比较不讲规矩，常常迟到、拖延或失信；
　　工作中他们通常多才多艺，兴趣广泛，喜欢不按常理出牌，与人相处的能力不错，但是习惯逃避责任；
独生子女
？？？
（五）健康人格的标准
正确的自我意识
良好的情绪调理能力
和谐的人际关系
良好的社会适应能力
乐观向上的生活态度
（六）人格的测量
自我报告法+投射分析法
1、EPQ 内外倾、神经质、精神质
2、16PF 焦虑、乐群、聪慧、稳定、兴奋、有恒、敢为、敏感、幻想、实验……
3、房树人
4、罗夏墨迹测试
特质理论之三因素模型
艾森克(Eysenck,1947,1967)依据因素分析方法提出了人格的三因素模型 (three-factor-model)。这三个因素是：
外倾性(extraversion)，它表现为内、外倾的差异；
神经质(neuroticism)，它表现为情绪稳定性的差异；
精神质(psychoticism)，它表现为孤独、冷酷、敌视、怪异等偏于负面的人格特征。
艾森克依据这一模型编制了艾森克人格问卷(Eysenck Personality Questionnaire，简称EPQ，1986) 。
二、个性心理特征与心理健康
（一） 气质
看戏迟到
1、面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员，冲过检票口，还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。
2、明白检票员不会放他进去，他不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看戏剧表演。
3、看到检票员不让他从检票口进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿，待幕间休息再进去。
4、对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回家了。
气质类型学说
现代的气质学说将气质分为四种典型的类型：
胆汁质：这种人情绪体验强烈、爆发迅猛、平息快速，思维灵活但粗枝大叶，精力旺盛、争强好斗、勇敢果断，为人热情直率、朴实真诚、表里如一，行动敏捷、生气勃勃、刚毅顽强；但这种人遇事常欠思量，鲁莽冒失，易感情用事，刚愎自用。
多血质：这种人情感丰富、外露但不稳定，思维敏捷但不求甚解，活泼好动、热情大方、善于交往但交情浅薄，行动敏捷、适应力强；他们的弱点是缺乏耐心和毅力，稳定性差，见异思迁。
粘液质：这种人情绪平稳、表情平淡，思维灵活性略差但考虑问题细致而周到，安静稳重、踏踏实实、沉默寡言、喜欢沉思，自制力强、耐受力高、内刚外柔，交往适度、交情深厚；但这种人的行为主动性较差，缺乏生气，行动迟缓。
抑郁质：这种人情绪体验深刻、细腻持久，情绪抑郁、多愁善感，思维敏锐、想象丰富，不善交际、孤僻离群，踏实稳重、自制力强，但他们的行为举止缓慢，软弱胆小，优柔寡断。
气质
气质本身无好坏之分，每一种气质都有积极和消极两个方面。如胆汁质的人可成为积极、热情的人，也可发展成为任性、粗暴、易发脾气的人；
气质不能决定人们的行为，也不能决定一个人的社会价值和成就的高低。我们可以根据自己的气质特点，选择适合自己职业和工作、学习和人际交往方式。
（二） 能力
1、一般能力、特殊能力
2、能力不等于知识、技能。
3、影响因素：遗传、环境、教育、社会文化生活
（三）性格
1、含义
2、不等于气质
“转化论”
3、性格测试
性格
外向性格的人常常心直口快，活泼开朗，善交际，待人热诚，适应能力较强。由于比较率直，这类人往往缺乏自我反省与自我批评的精神。
内向性格的人感情深沉，小心，喜欢单独工作。这类人爱思考，常因过分担心而缺乏决断力，对新环境不够灵活，但有反省与自我批评的精神。
大多数人都属于中间型，我们可以尽量改正或避免自己性格中不利的因素，发扬优点。
END

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