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(共35张PPT)
打败拖延小怪兽
屏幕左边这个人在做什么？
跑步
大家好，我的名字叫李东
最近我发现我的脚步被拖延小怪兽缠上了
前天下午做数学作业的时候，突然看到地板上的足球。
我就想到踢球。
这时候拖延小怪兽对我说：“等会做作业，反正还早”结果我一想，时间就到了10点钟。
直到妈妈问起我，我才想起来数学作业还没做。
只好熬夜赶完了作业。
到了第二天，妈妈喊我起床。
这时候拖延小怪兽又对我说：“再睡一会”
等我终于起床时。
才发现我居然错过了第一节课！
这真是太糟糕了！
都怪拖延小怪兽，我这一周完全偏离了原来的轨道。
事情那么多，我都快变成一个小“拖拖”了。
拖延小怪兽出现在我们生活中，就会带来很多的麻烦事。
作业做不好
被批评
事情越变越多
该如何打败拖延小怪兽呢 ？
打败拖延小怪兽
秘诀
秘诀1
找到
拖延 小怪兽
找一找
反正现在还早
先做完，再去玩
找一找
明天再做吧
今天的事，今天做完
找一找
再玩一会
好，我现在做
A
再等一等
找到拖延小怪兽
B
现在还早
C
再玩一会
……
秘诀2
改变环境
学习环境中的诱惑
B
手机
C
零食
减少拖延小怪兽的诱惑
A
玩具
改变环境
简单干净的环境
固定学习的环境
秘诀3
成功奖励
我们大脑有时候也会被
拖延小怪兽吸引
用奖励鼓励大脑工作，帮助我们打败小怪兽
如何正确的设定成功奖励呢？
比如你又想吃冰激凌又要背单词,可以先背完单词再吃，把冰激凌当作背单词的奖励，天长日久，每次工作或学习都会得到奖励，原本不喜欢的事情就变得不会那么困难了！
成功奖励
成功打败一次
拖延小怪兽
奖励
食物
课外书
运动游戏……
　　
秘诀
改变环境
1
2
找出拖延怪兽
成功奖励
3
小测试
①
以下哪种情景中出现了拖延小怪兽
1.周五布置的作业，乐乐想着还早，
等周天再做吧~
2.东东喜欢在院子里玩耍，当妈妈呼唤他回家,
他能立马停下玩耍，直接回家。
②
1.可以
2.不可以
我们做作业时，旁边可以放手机么
丽丽在与拖延小怪兽战斗前就把自己作为奖励的零食吃了？
1.正确
2.错误
③
闯关成功！
谢谢欣赏

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