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(共56张PPT)
情绪管理课堂
情绪岛的奇妙旅行
hi，我是情绪小怪兽，今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。
你把不同的情绪——快乐的、伤心的、生气的... ...
全都混在一起了，才会觉得怪怪的
你知道他们分别是什么情绪吗？
开启情绪岛之旅
我的情绪小怪兽
我的情绪小怪兽
我的情绪小怪兽
来开心岛探险的小科学家们，请接收宝藏
一起大笑三声
笑容可以传染，你知道吗？
快乐的秘诀
晒晒太阳、看看向日葵、菊花、黄玫瑰等黄色的花朵物品等。
请在你的快乐瓶子里
写下让你快乐的事情吧~
我的情绪小怪兽
我的情绪小怪兽
我的情绪小怪兽
伤心的时候或许会哭
我们都是哭着来到这个世界的，我们都可以通过哭来表达我们的情绪
我可以哭吗？
来忧郁岛探险的小科学家们，请接收宝藏
请在你的忧郁瓶子里
写下让你忧伤的事情吧~
我的情绪小怪兽
我的情绪小怪兽
我的情绪小怪兽
生气的时候或许想出气
把气发在别人身上可以吗？
生气的时候大脑容易充血，需要冷静下来，比如深呼吸
来愤怒岛探险的小科学家们，请接收宝藏
请在你的愤怒瓶子里
写下让你愤怒的事情吧~
我的情绪小怪兽
我的情绪小怪兽
我的情绪小怪兽
或许你也有害怕的时候
害怕的时候怎么办？
寻找支持的力量，比如亲人朋友的声音、拥抱等
来害怕岛探险的小科学家们，请接收宝藏
请在你的害怕瓶子里
写下让你害怕的事情吧~
我的情绪小怪兽
我的情绪小怪兽
我的情绪小怪兽
平静是一种很平常的情绪
很多人，不开心的时候，似乎睡一觉就好了，你呢？
来平静岛探险的小科学家们，请接收宝藏
请在你的平静瓶子里
写下让你平静的事情吧~
一起分享一下你的瓶子里都装了啥吧
情绪没有好坏之分
每一种情绪都很独特
情绪其实在保护我们
认识情绪
接纳情绪
调节情绪
1.下面哪个是快乐？（ ）。
A
D
B
C
三、课后练习
课后练习题
试试看
测一测
2.当你害怕的时候怎么办最好？
A
D
B
C
抱一抱
深呼吸
说一说
哭一哭
三、课后练习
课后练习题
试试看
测一测
3.忧郁是什么颜色的？
A
D
B
C
红色
蓝色
黄色
绿色
三、课后练习
课后练习题
试试看
测一测
最后送大家一个宝藏
情
绪
日
记
本
我们可以用写的形式
记录下每日的情绪旅行，
看看自己去了哪些岛呀！
比如：
今天，我去了开心岛
开心的事情：
学习了情绪管理知识
今天的情绪岛之旅
马上结束啦
推荐观看电影《头脑特工队》加深对情绪的进一步认识哦
情绪多种多样，分类很重要。情绪没有好坏之分！但是对待情绪的行为有好坏之分！尊重、接纳、拥抱我们的情绪~
感谢
THANK YOU

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