资源简介

快速跑教学设计
（一）设计指导思想
1.体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。
2.采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。
（二）设计创意
1.教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式：
身体健康——即：精讲多练，强化实践。
心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。
社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。
教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。
教学对象：本次授课对象为高一年级（15-16岁）的女生， 整体上表现为一种初高中过渡性特点。 在学生身心发展中, 处以一个重要的变化阶段,是他们人生观价值观形成的关键期;1-4班女生好胜心强，对事物抱有幻想，相对活泼。
4．教学方法改革：通过游戏“松鼠搬家”，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的能力。
5．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。
6．场地器材：足球场，绳梯4个，音响、U盘各1个。
教　材 快 速 跑——途中跑的练习方法
教学目标 1认知目标：了解步幅、步频与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。 2.技能目标：通过学习使80%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。 3.情感目标：培养学生对体育课的学习兴趣，增强拼搏和竞争意识，享受运动的快乐。
教学重点难点 重点：提高步频，加大步幅 难点：上下肢蹬摆动作的协调性
步骤 内 容 时间 师 生 活 动 强度
开 始 部　分 1.课堂常规 2.慢跑 3.热身操《yes，OK！》 4.反应游戏“松鼠搬家” 10’ 学生：体育委员集合整队，报告人数 教师：师生问好，宣布课的内容，安排见习生，强调体育课的安全 小
基 本 部 分 教师提出问题，学生作答 引导学生：影响快速跑的关键因素是什么？（步幅和步频） 绳梯练习 1.原地摆臂练习 2.原地小步跑练习 3.行进间小步跑练习 3.原地高抬腿跑练习 4.行进间大步跑练习 5.2人追逐快速跑练习 6.素质练习：开合跳 7.游戏：接力跑 23’ 为什么有的同学跑得快有的跑的慢？影响快慢的因素是什么？ 学生：身高、力量，步子的大小、快慢 教师：步频 脚步的频率 步幅 就是一步的距离。 高抬腿跑：上体正直或稍前倾两臂前后摆动摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节、膝关节、踝关节充分伸展，脚前掌着地，两脚小步幅交替。 大步跑：在高抬腿的基础上身体前倾，摆动腿加大步幅整个身体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压同时用力蹬地前送身体，脚前掌着地，交替进行。 教师： 1.指导学生分组练习，教师纠错 2.学生展示 3.组织接力比赛，讲解游戏规则 学生：积极自主参与“接力跑”游戏 大
结 束 部 分 1.集合队伍 2.放松整理《星辰大海》 3.课堂点评 4.师生再见 7’ 教师：1.放松练习 2.课堂点评 学生：1.学生互评 2.积极放松 3.回收器材 小
场 地 器 材 足球场 运 动 负 荷 练习密度：70%左右 平均心率：120次/分
授课教师： 授课班级： 人数：

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