资源简介

网球移动中反手击球教学设计
教学内容 1.网球：移动中反手击球 2.素质练习：结合脚步移动的专项体能练习 课次 2
教学目标 1.认知目标：能描述出利用网球移动中反手击球的实战情境，能说出在不同实战情境下如何运用不同移动步法处理来球。 2.技能目标：在反手击打不同距离手抛球练习中，80%的同学能做出结合滑步、后撤步、小碎步调整等多种步法的移动中反手击球，35%的同学能结合移动击打出有效球。 3.情感目标：表现出乐于尝试、敢于突破的意识和积极探索、善于配合的能力。
重、难点 重点：移动中反手击球时机，蹬转发力 难点：引拍与脚步协调配合，击球时机
教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习时间
准备部分 8' 1课堂常规 2队列练习： 2.1四面转法 2.2队形变化 3热身操 3.1行进间热身操+移动步法练习（图1） ①慢跑+滑步+后退跑 ②后踢腿跑+滑步+后退跑 ③肩绕环+滑步+后退跑 ④弓步体转+滑步+后退跑 ⑤滑步+绕障碍锥+后退跑 3.2快速启动反应练习（图2） 1静齐快 2精神饱满，反应迅速，整齐划一 3保持跑动中动作的协调连续性，积极投入进行拉伸、移动步法，达到身体全面激活的效果 1四列横队 2由四列横队转化为两列横队 3分为两列，对角线跑动循环练习。 ○ ○ 图1 4 两边各分为两列，间距3—5M，快速启动练习 图2 安全提示：控制合理的练习间距，前后有序进行脚步练习 1 5-8 4 20'' 260''-300'' 80''- 100'
基本部分 27' 项目1：网球移动中反手击球的练习方法 1.1分腿垫步+自然的跑步+原地反手击手抛球练习 1.2滑步+反手击球练习（图3） 1.2.1滑步+反手击手抛球练习 1.2.2滑步+反手击隔网抛球练习 1.3后撤步+小碎步 +反手击球练习 （图4） 1.3.1快速启动+后撤步+小碎步+反手击手抛球练习 1.3.2后撤步+小碎步+反手击隔网抛球练习 项目2：结合脚步移动的专项素质练习 1.1仔细观察，做好准备姿势。80%以上同学能准确做到结合跑动反手击球动作。 1.2能自我诊断接抛球后滑步的运用和击球时机的选择。80%以上的同学能完成滑步后的中距离反手击球动作。40%以上同学能完成反手击球过网。 1.3探究多种移动步法组合的方式，利用快速启动、后撤步+小碎步调整合理的击球距离进行中距离反手击球。80%以上同学能在反手击球中运用多种移动有效击打球。40%左右同学能控制击球时拍面角度，击打出较有质量的击球路线。 2 努力控制身体平衡，积极调整身体状态，快速完成。 1.1四路纵队，结合短距离跑动或上步的反手击球练习 安全提示：专注观察练习，控制好安全间距 1.2 如图，5--7人一组，一人隔网抛球，其余同学在各标点间的路线上运用滑步技术移动反手击球后滑步至下一标点，循环练习。 图3 安全提示：控制好安全距离，并在规定的路线上完成练习，完成一组练习后，有序回收球。 1.3 如图，分为四组，底线快速启动至发球区端线后做垫步，后撤步+小碎步调整合适距离反手击球。完成练习后滑步返回队伍。 图4 安全提示：在指定区域进行相应的练习，注意观察，避免碰撞。 2四路纵队，运用滑步快速完成左右两侧移动，以球拍接触两侧目标线为准。 安全提示：根据练习动作的要求，控制传球的方向和力度。 4-6 6-8 5-6 3 40''- 60'' 150''- 200'' 250''- 300'' 180''
结束部分 5' 1放松拉伸 2小结、养成教育 1调整放松。 2学生自我评价，积极收还器材。 1 保持上一练习队形。 1 150''
练习密度 与强度 练习密度：50%-57% 练习强度：中 平均心率：125次/分 最高心率：160次/分 运动负荷 曲线图

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