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(共19张PPT)
第二节
我的生活我做主
心理健康教育 八年级（上）
心情故事
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心海探寻
身心体验馆 活动一：群策群力
活动二：独立宣言
心路指引
心语心声
曾经，我们习惯了生活在父母的羽翼下，被父母无微不至的呵护。幼时，父母照顾我们穿衣吃饭，接送我们上学放学，辅导我们功课……然而，随着年龄的增长，我们开始渴望独立，希望在实践中锻炼自己，并拥有属于自己的一片填空。现在，让我们学着走出父母的羽翼，变得更加坚强独立，做自己生活的主人吧！
小源给妈妈打着电话说： “妈妈，我衣服脏了，您今天过来把它们拿回家洗一洗吧！”
小源是一名八年级的男生，长相帅气，头脑聪明，学习成绩也很不错。他兴趣广泛，不仅喜欢阅读课外读物，而且在钢琴、篮球、足球方面也出类拔萃，一直是同学们学习的榜样。然而，让小源感到困扰的是，自从这学期在学校住宿，他的生活出现了很多问题。他的床铺总是最乱的，个人物品乱七八糟，书桌上满目狼藉……他最不喜欢洗衣服了，每周五放学都要把一周积攒下来的脏衣服打包带回家让妈妈洗。最让人难以忍受的是，夏天他的床总是堆积着几件汗渍斑斑的衬衣，散发出令人不舒服的异味，着引起了素色同学的抗议。于是，他干脆打电话让妈妈每隔一天来取一次脏衣服。
心情故事
小源不仅生活自理能力差，遇到问题也优柔寡断。是否参加班级郊游、学校竞赛，报名参加什么社团，买什么颜色的运动鞋，能否和同学一起聚餐……每当遇到这些问题，小源都会先给父母打电话，征求他们的意见，很难自己做决定。
其实，小源也很苦恼，他很羡慕那些可以独立生活、有主见的同学。希望自己将来也能像他们一样，成为自己生活的主人。
心情故事
心海探寻
青春期是青少年自我意识发展的关键阶段，其中的独立意识也随之发展。青少年已能完全意识到自己是一个独立的个体。要求独立的愿望日趋强烈，并开始了从精神上脱离父母、追求人格独立的过程。
心海探寻
人的独立性主要体现在四个方面：
具有生活自理的能力
自主学习的能力
独立思考的能力
独立的价值观
身心体验馆
活动一：群策群力
活动题材：
学校要组织环湖越野活动，小刚非常想去体验一次，可妈妈担心小刚参加集体活动会影响学习，更担心这种活动会有危险，于是不让小刚参加。这让小刚感到很为难。他该怎么办呢？
身心体验馆
活动一：群策群力
活动程序：
1.老师将学生分组，4-5名同学为一组。
2.小组内讨论：如果你是小刚，你会做出怎样的选择？
如果你坚持参加，又该怎样说服妈妈呢？
身心体验馆
讨论与分享：
1.小组内分享自己思考后的想法。
2.在现实生活中，你有过类似的经历吗？你当时是怎么处理的？
活动二：独立宣言
活动程序：
1.老师将学生分组，4-5名同学为一组。
2.小组内谈论：如果父母外出一周，你会怎样照顾自己？
3.小组同学围坐一周，讨论后用彩笔在纸上写下自己的独立宣言。以此告诉你的父母和朋友，从此以后自己要学着做一个独立自主的人。
身心体验馆
讨论与分享：
1.在父母外出的时间里，你会怎么做？你会怎样管理自己的生活呢？
2.当写下自己的独立宣言时，你是什么心情？如果用色彩来表示，你会选择什么颜色？
克服依赖心理
学习管理和安排自己的生活
和家长进行良好的沟通
心路指引：学会独立，摆脱依赖
首先，培养自己的自信心。
其次，树立自主观念，养成独立思考的习惯，在遇到问题时努力尝试提出自己的主张。
第三，有意识地与独立性较强的同学交往，学习待人处事的技巧。
1.克服依赖心理
（1）学习基本的生活技能，有意识地做力所能及的事情。
（2）学习科学支配和管理自己的时间。
a. 可以通过制订时间或每日清单；
b.设定完成期限；
c.注意劳逸结合。
（3）合理规划自己的未来。
2.学习管理和安排自己的生活
（1）理解父母，明白他们出于爱的动机是否考虑周全，忽视了我们对独立的要求。
（2）尊重父母建议的同时，善于表达自己的想法。
独立不是叛逆，要学会理性沟通。
3.和家长进行良好的沟通
心语心声
1.在你身边的朋友和同学中，你觉得谁最独立？表现在哪些方面？
2.你觉得自己独立吗？为什么？你还需要在哪些方面提升自己的独立性？
独立档案馆
第一周
1.每天晚上洗自己的衣服。
2.周末给自己和家长做早饭
3. …………
4. …………
5. …………
谢谢观赏！

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