资源简介

教案
课题 立定跳远 第 一 课时
教 学 目 标 知识目标 学会跳远的基本技术动作和练习方法。
能力目标 在教学中通过多种方式发展学生身体的，灵活性、协调性能力和力量等素质。
情感目标 在教学中培养大胆自信的意志品质和积极向上，强调团结协作的团队精神。
教学重点、难点 重点：让学生学会标准的跳远动作 难点：姿势的正确性，后蹬要充分，步频快，重心平稳。
教具准备 秒表、哨子、绳子
教学方法设计 讲解示范法、预防及动作纠正法、重复练习法
教学过程 一、准备部分 1、课堂常规（集合整队，盘点人数，师生问好。） 2、本课的教学内容目标及要求 3、热身操： a、甩绳 b、双脚并腿跳 c、双脚交换跳 d、开合跳 e、弓步跳 f、左右并脚跳 教师讲解示范动作。学生通过各种练习，充分活动关节韧带，为基本部分做充分的准备。 二、基本部分 跳的辅助活动 1、跳的专门性练习 收腹跳、跳垫子 2、专项练习 动作方法：教学内容与技术要点动作技术要领完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 组织方法：排成四排，前两排蹲下，后两排站立。 教学方法： a、教师在跳远垫上示范3次； b、边示范边讲解一次； 2、立定跳远的动作顺序： （1）预摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动（2）起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同是两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 （3）落地缓冲：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 教学方法： 1、教师与学生示范练习。 2、教师完整示范3次。 3、教师分组指导 重点：掌握立定跳远动作技术。 组织方法： 分为四大组，男女分开 ×××××××× ——————-→ 三、结束部分 1、集合整队 2、放松手臂和大腿抖动放松。 3、本课小结， 师生再见。 自备补充内容

展开更多......

收起↑