资源简介

八年级体育课学习投掷实心球教案
班级：八（4）人数：40人 时间： 地点：田径场 授课者：
教学内容 一、学习投掷实心球　二、学习弯道跑 三、让距跑练习
教 学 目 标 1、 知识目标：理解投掷实心球的基本技术原理和弯道跑的技术要素。 2、 能力目标：初步学会合理的投掷实心球基本技术动作。学会弯道跑的基本技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂及正确的两脚蹬地方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、 情感目标：通过投掷实心球和弯道跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
教学重点：基本掌握投掷实心球的方法和基本掌握弯道跑的技术动作。 教学难点：能全身协调用力投掷，弯道跑能克服离心力，积极保持身体平衡。
课 的 部 分 教学内容与练习手段 组织教法、学法和要求 时间安排 运动负荷 教学目的
时间 次 数 强度
开 始 部 分 2’ 一、 体育委员整队，报告人数。 二、 师生问好，宣布课的内容和要求。 三、处理与安排见习生。 组织：成四列横队集合
要求：注意力集中，步调一致，反应迅速。 1’ 1’ 2’ 1次 小 加强组织纪律，明确课的内容和目的。
准 备 部 分 6’ 一、绕田径场慢跑一圈。 二、原地徒手操： 1、肩部运动 2、大绕环 3、腰部运动 4、复背运动 5、正压腿 6、手腕踝关节 7、两人互压肩8、两人互压腰 组织：成一列纵队慢跑。 组织：成四列横队成体操队形散开。 要求：准备充分有力。 2’ 4’ 1’ 3’ 1次 4x8拍 中 中 预防运动损伤和提高练习效果。
基 本 部 分 33’ 一、投掷实心球： 重点：甩腰有力挥臂快。 难点：全身协调用力。 1、 原地徒手投掷实心球的动作练习。 2、 原地左右手上举实心球。 3、 原地投掷实心球练习。 二、弯道跑： 重点：基本掌握弯道跑技术 难点：克服离心力，积极保持身体平衡，步幅大。 三、 让距跑： 直道上50—60m男生让女生一段距离同时 起跑到达同一起点。 组织：成两列横队保持一定的安全距离。 ———投掷线———— ———投掷线———— 要求：注意安全，在教师指定范围内练习，练习排同学球投完后才捡球。 组织：成两列纵队排在直道上进行弯道跑练习。 要求：跑时重心较低，身体倾向圆心，既跑的好也不易发生运动损伤。 组织：成四列纵队排在直道上进行练习。 13’ 13’ 7’ 10’ 10’ 5’ 3次 左右手各3次 3次 1—2次 小 小 中 大 大 提高学生练习兴趣，发展上肢力量。 发展学生思维能力。 体会挥臂、鞭打、全身协调用力。 提高出手的速度和出手角度，提高投掷的能力。 调动学生学习积极性，激发学生练习兴趣，培养学生遵守规则和良好的组织纪律观念。 体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。全面发展学生身体素质。
结 束 部 分 4’ 一、集队放松 二、本课小结 三、收集器材 四、师生道别 组织：成四列横队成体操队形散开。 3’ 2’ 1次 小 使学生的生理、心理都得到放松。
场 地 器 材 田径场 实心球11个 预计练习密度：45%左右。 平 均 心 率 ：110—120次/分。

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