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(共24张PPT)
身体的运动
第四单元 健康生活
一、聚焦
【说一说】我们的身体是如何完成跳绳运动的？
骨、关节、肌肉共同组成了人体的运动系统，它们协同配合才能完成各种动作。
一、聚焦
【思考】
骨、关节和肌肉是怎样完成运动的？
我们怎样保护并促进它们健康生长？
二、探索
1.举哑铃活动
【活动】用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢地移到胸前。并在运动时，用左手触摸手臂的不同部位。　　
【观察与思考】手臂做屈伸运动时，分别有哪些组织参与了活动？
二、探索
1.举哑铃活动
观察上肢运动 描述不同部位的骨骼、关节和肌肉的运动和变化
左手拿起放在地上的哑铃 手指伸直、屈折
肌肉发生舒张
左手拿起哑铃慢慢移到胸前 移到胸前——胳膊屈、抬起，前臂活动范围大，移动时靠肘关节的支撑；
手的活动靠腕关节的转动完成；
用力时肌肉变硬那是在收缩。
我的发现 肌肉（骨骼肌）在大脑指挥下发生收缩牵拉骨头绕着关节运动，这就是三者配合的关系。
二、探索
1.举哑铃活动
骨骼位置的变化产生运动，但是骨骼本身是不能运动的。骨骼的运动要靠肌肉的牵引，关节的转动。

肌肉
肌肉
骨头
肘关节
腕关节
二、探索
1.举哑铃活动
画一画关节的运动方向和骨骼、肌肉的变化。
伸臂
曲臂
上面的肌肉收缩
下面的肌肉伸张
上面的肌肉伸张
下面的肌肉收缩
二、探索
活动体验一
站直后向下弯腰，用手摸后背下部和肚子及大腿的前部，感觉这些不同部位的肌肉有什么不同。
弯腰时，背部肌肉收缩；腹部、大腿前部肌肉放松。
1.举哑铃活动
二、探索
活动体验二
右手掌心向上，用指关节敲击桌面。用另外一只手摸臂的前部和后部，感觉肌肉有什么不同。再把手翻过来使劲往下压，手臂各部分肌肉又有什么感觉？
掌心向上，臂的前部肌肉紧；手翻过来往下压，臂的前部肌肉松。
1.举哑铃活动
二、探索
用同样的方法对下蹲、踢腿等活动进行研究和描述。
1.举哑铃活动
二、探索
2.制作运动模型
方法1
①用线绳和橡皮筋将两根木棒的一头固定在一起，并使一根木棒可以上下运动。
②将两个橡皮筋（或两片同样大小的气球皮）固定在两根木棒上。一个橡皮筋（或气球皮）固定在两根木棒的内侧，另一根固定在两根木棒的外侧。
二、探索
2.制作运动模型
【思考】
模型的哪一部分相当于骨、关节和肌肉？
筷子（或短木棍）模拟骨；橡皮筋模拟肌肉；线绳用于固定
“肌肉”和“木棒”，使“肌肉”附着在“骨”上。线绳连接的部分相当于关节。
二、探索
1．剪两条硬纸板，其中一条是另一条的两倍宽。把宽的硬纸板沿长边对折，把另一硬纸板的一端剪圆，夹在对折硬纸板的中间，用铆钉固定住。
2．剪下两段一样长的绳子，按照图中的样子分别粘在手臂模型的两条硬纸板上。
3．拉动绳子，手臂模型就动起来了。
方法2
二、探索
骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。
人体有206块骨，共同构成骨骼，骨骼具有支撑身体、参与运动、保护内脏器官等的作用。
二、探索
骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。
二、探索
人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。
肱三头肌
腓肠肌
胸大肌
肱二头肌
腹肌
二、探索
3.骨骼、关节、肌肉的保健
青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。
二、探索
提高耐力的运动项目。
3.骨骼、关节、肌肉的保健
二、探索
增强身体柔韧性的运动项目。
3.骨骼、关节、肌肉的保健
探索
做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
3.骨骼、关节、肌肉的保健
三、研讨
1.描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃的动作的。
2.为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做什么？
四、拓展
生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。
骨骼
关节
肌肉
四、拓展
生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。
骨骼
关节
肌肉
再 见

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