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人教版体育与健康七年级第二章田径--快速跑教案

教材 快速跑
教 学 目 标 1、 通过故事化的快跑情景练习组合，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效的完成快速跑的练习。 2、 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。 3、 通过相互竞争，合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
教学重点 发展快速跑的能力
教材重点 快速跑的跑姿
课序 教 法 练习 学 法 备 注
时间 次数
课题导入 1、 师生问好 2、 检查着装，安排见习生 3、通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。 4’ ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× △ ★ 将班级同学分成六列横队，以增加练习的密度，（男生四列女生四列）
学习本领 同学们，当兵是要吃苦的！当消防兵的训练尤其吃苦，今天大家有没信心当好？好！ 我们今天的主要训练内容是快速跑，第一训练内容：反应练习，抢点。 第二项训练内容，快速集合练习 1、 白天坐在办公室里，听信号起身跑至集合地点 2、 夜里躺在床上睡觉，听信号起身跑至集合地点 4’ 4’ 两路纵队绕点跟随音乐慢跑，听到音乐停，立即去抢点，音乐再响起，恢复队形慢跑，重复练习。 ××××× ××××× ×× ×× ×× ×× 1、 了解练习要求 2、 按教师组织练习 ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× 30米 这个点在后面的练习中作为梯子使用 情景：大家休息时突然听到集合信号
课序 教 法 练习 学 法 备 注
时间 次数
军事竞赛 第三项训练内容：快速放收：“水管” 1、 讲解所模拟的情景和练习的意义 2、 讲练习的方法，激励各小组分队团结合作，勇争第一；将两个第一名（男、女生各一）分别命名为：训练尖兵队 3、 思考：怎么样跑才能更快 4、 教师讲解跑的基本动作要求 5’ 2次 1、 以小垫子代替水管 2、 积极地投入比赛，在练习中思考怎么样跑才能更快 ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× 30米 情景：模拟消防训练中速放收水管练习，以小垫子代替水管
第四项训练内容：快跑的专门练习竞赛 1、 讲解、示范练习方法 2、 组织练习；激励学生争取训练标兵（两次跑第一者） 3、 请大家进一步思考哪些因素制约着我们的跑速 5’ 2次 1、 以一排竖点代替梯子，小垫子代替沟壑 2、 继续体会怎样才能跑得快 后蹬跑 ×××× ×××× 行进间高抬腿 ×××× ×××× ×××× ×××× 30米 情景：模拟消防队员快速通过，练习高抬腿和后蹬跑
休息调整 1、 引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领 2、 引导学生针对自身，自学自红，提高动作技术 4’ 1、 休息、调整，思考总结跑的技术动作要求 2、 有针对的自我练习，提高 趁机布置场地

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