资源简介

(共18张PPT)
解决投掷实心球出手角度的问题
教 学 目 标
1、认知目标：
通过学习双手头上掷实心球技术中遇到出手角度掌握不好问题，进行针对性学习，培养学生观察、模仿、应变能力。
教 学 目 标
2、技能目标：
使学生学会双手头上掷实心球技术并能规范准确的出手角度的练习，同时培养快速反应能力和正确判断的能力。
教 学 目 标
3、感情目标：
乐于参加体育活动，敢于表现自己，培养团队意识，并能在练习中获得成功的乐趣。
教学重难点
教学重点：
出手角度。
教学难点：
出手角度的判断。
开 始部分
教法：1、整队报数 2、师生问好 3、宣布内容及要求 4、安排见习生 5、检查服装鞋子 6、提醒学生注意安全 要求： 学习动作要求，认真听讲。
准备部分
慢跑热身
组织：体委带队慢跑 400米 要求：拉开步幅、呼吸要有节奏 见习生慢跑或快走。
1、 徒手操
教法：教师示范，统一指挥 1扩胸运动2振臂运动3腹背运动4正侧压腿5手腕脚踝，6膝绕环、蹲起7压肩
2、 专项拉伸
3、 课课练
要求： 学生认真完成、动作舒展到位 高抬腿20秒 抱膝跳20个
基 本 部 分
游戏一
1、头上传接实心球开始时成四路纵队，以第一名同学双手上手传实心球，第二名接球并依次向后传递，求不允许落地，最先完成的获胜
2、 报数分成人数相等的四组
3、 取前两名，后两名奖励10个俯卧撑。
要求：传球高度达到拉开肩部韧带为准，距离间隔1米，顺利交接避免掉球，注意安全。
游戏二
原来基础上增加难度前后同学相距1-1.5m站立，排头同学双手头上传实心球传递给身后另一名同学，依次传到队尾，队尾同学再把球从前边同学的胯下传给前面同学，依次最先完成队获胜。 要求： 1、控制传球的高度 2、接球同学把球接稳 3、注意前后同学协同配合
影响实心球成绩的三要素
1、出手的初速度
2、出手的角度
3、出手的高度
出手角度
出手的角度取决于身体的柔韧性，首先身体的夹角充分打开，有的学生肩关节韧带差，持球不能超越身体，造成投掷的工作距离较短，很大程度上影响成绩。
出手角度示意图
出手角度的界定：将球用力由头后向前上方45度角方掷出,可以视线看作水平线，斜上方45度角是出手角度。
练习方法：1、超越器材
2、掷球过线
3、投高练习
4、仰卧起头
5、跪姿双手头上
投球
提高腰腹肌力量的练习：
1、仰卧起做
2、仰卧举腿
3 、两头起
4、背起
结 束 部 分
1、集合整队
2、调整放松
3、课堂总结
4、回收器材
课下作业
1、平板支撑：3组每组一分钟
2、蹲起：3组每组40个

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