资源简介

2022-2023学年上学期七年级道德与法治一课一练
3.2做更好的自己
一、选择题
1．对青春最好的致敬是成为最好的自己。我们青少年要做最好的自己，就要（ ）
A．拒绝改正自身的缺点 B．培养开拓进取的优良品质
C．听从他人的一切建议 D．养成否定一切的生活态度
【答案】B
【详解】本题考查做更好的自己。
B：我们要做更好的自己，就要接纳自己，培养开拓进取的优良品质，不断激发自己的潜能，B说法正确；
A：错误，要主动改正自己的缺点；
B：错误，要理性对待他人的意见；
D：错误，培养批判精神，不是否定一切；
故本题选B。
2．“要保持希望，在每天清晨太阳升起，不用太在意，这一手的遗憾……切记不要与自身的平凡为敌，也没有必要把自己变得不像自己。”这段歌词告诉我们要（ ）
A．学会接纳自己的不完美 B．学会隐藏自己的缺点
C．相信自己才是最优秀的 D．甘于现状，享受生活
【答案】A
【详解】本题考查对悦纳自己的知识和把握。
A：依据题文描述，题干中的歌词，意思是我们要正确对待自己的平凡，说明要正确认识自己，学会悦纳自己，接纳自己的不完美，欣赏自己的独特，故A说法正确；
B：缺点不能隐藏，要主动改正缺点，B说法错误；
C：“最优秀”说法绝对；
D：不能甘于现状，要积极进取，D说法错误；
故本题选A。
3．“不识庐山真面目，只缘身在此山中”启示我们要用 方法认识自己。“役其所长，避其所短”启示我们要用 方法成就更好的自己。（ ）
A．自我评价 扬长避短 B．自我评价 转移注意
C．他人评价 扬长避短 D．他人评价 转移注意
【答案】C
【详解】本题考查认识自己、做更好的自己。
C：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”说明就认识自己很难，要多听取他人的评价认识自己；“役其所长，避其所短”是要发挥自己的长处，避开自己的短处，所以C正确；
ABD：说法正确但不符合题意，所以ABD排除；
故本题选C。
4．爱好写作的小闽，常常利用课余时间练笔。在老师的鼓励下，他积极参加作文比赛并多次获奖。向小闽学习，做更好的自己要（ ）
A．学会寻找外界的各种帮助 B．不断激发自己的潜能
C．将写作当成学习的主要任务 D．全面培养自己的兴趣
【答案】B
【详解】本题考查做更好的自己。
ABD：依据教材知识，小闽在老师的鼓励下，积极参加作文比赛并多次获奖，表明做更好的自己要不断激发自己的潜能，故AD不符合题意；B说法正确；
C：没有正确理解题意，故C说法错误；
故本题选B。
5．当今时代，人们越来越重视外表，“容貌焦虑”在当下已经成为一种社会情绪，面对“容貌焦虑”，我们应有的心态是（ ）
①努力放大自身的优点，掩饰不完美
②树立正确的审美观，学会欣赏和接纳自己
③正确认识自己，学会调节情绪
④爱美之心人皆有之，但也要内外兼修
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
【答案】C
【详解】本题考查正确认识自己。
①：我们要客观看待自己，不能夸大优点，也不能掩饰不完美，故①说法错误；
②③④：依据教材知识，面对“容貌焦虑”，我们应该树立正确的审美观，学会欣赏和接纳自己；正确认识自己，学会调节情绪；爱美之心人皆有之，但也要内外兼修，故②③④说法正确；
故本题选C。
6．面对自己的不完美，我们应有的态度是（ ）
A．无视 B．接纳和改变 C．自责 D．掩盖
【答案】B
【详解】本题考查接纳自己。
B：接纳自己，就要接纳自己的全部，面对自己的不完美，我们要接纳和改变，B正确；
ACD：无视、自责和掩盖都不是对待自己的不完美的正确态度，排除ACD；
故本题选B。
7．小单性格孤僻，沉默寡言，懦弱胆怯，多愁善感，总喜欢一个人躲在角落里发呆，大家都叫小单“林妹妹”。做为小单的朋友，你会告诉她（ ）
①只有性格活泼开朗、能言善辩的人，将来才会有出息
②每种性格都有值得赞美和欣赏的地方，学会悦纳自已
③回避与他人交往尴尬，才能够不被别人轻视和看不起
④每个人都是独一无二的生命个体，都值得被欣赏
A．①② B．①④ C．②④ D．③④
【答案】C
【详解】本题考查悦纳自我。
②④：小单性格孤僻，沉默寡言，懦弱胆怯，多愁善感，她应该认识到每种性格都有值得赞美和欣赏的地方，学会悦纳自已，每个人都是独一无二的生命个体，都值得被欣赏，②④说法正确；
①：错误，“只有，才能”说法太绝对；
③：错误，我们不能回避与他人交往，要积极主动与他人交往；
故本题选C。
8．成功从某种意义上说是寻找的艺术，在奋斗的路上，你若能看清自身的条件和特点，找到适合自己奔跑的那双鞋，也许就成功了一半。这其中蕴含的道理是（ ）
A．正确认识自己就能成功 B．只有伟人才有存在的价值
C．要了解自己的个性特点与潜能 D．有梦想就一定会成功
【答案】C
【详解】本题考查做更好的自己。
C：分析材料可知，体现了人的潜能犹如一座有待开发的金矿。每个人的潜能只有通过不断地实践与训练才能得以发掘，成功要了解自己的个性特点与潜能，发挥自己的潜能，故C正确；
A：就能，观点太绝对，故排除A；
B：不是只有伟人才有存在的价值，故排除B；
D：一定，说法绝对，故排除D；
故本题选C。
9．正确认识自己，可以促进自我发展和与他人交往。做更好的自己不需要具备的是（ ）
A．知人者智，自知者明 B．天生我材必有用
C．有则改之无则加勉 D．一叶障目，不见泰山
【答案】D
【详解】本题考查做更好的自己。
A：知人者智，自知者明，体现的是正确认识自己的意义，是做更好的自己需要具备的品质，A不符合题意；
B：天生我材必有用体现的自信，是做更好的自己需要具备的品质，B不符合题意；
C：有则改之无则加勉，体现的是正确对待他人评价，是做更好的自己需要具备的品质，C不符合题意；
D：一叶障目，不见泰山，比喻被局部的、暂时的现象所迷惑，看不到全局或事物的本质，不是做更好的自己需要具备的品质，C符合题意；
故本题选D。
10．有人说“要想了解自己，最好问问别人”。对此理解正确的是：他人评价（ ）
A．比自我评价更重要 B．一定更为客观、完整、清晰
C．会伤害自己，必须拒绝 D．是我们认识自己的一面镜子
【答案】D
【详解】本题考查他人评价。
D：“要想了解自己，最好问问别人”是通过他人评价的方法来认识自己，他人评价是我们认识自己的一面镜子，D说法正确；
A：错误，自我评价和他人评价都重要；
B：错误，“一定”说法太绝对；
C：错误，要正确对待他人评价；
故本题选D。
11．年仅17岁的苏翊鸣在备战冬奥期间，为了挑战一个高难度动作，他每天成千上万次地训练这个动作，直到满意为止。最终他一鸣惊人，夺得冠军。这启示我们（ ）
A．调节情绪，保持积极的心态 B．激发潜能，成为更好的自己
C．承担责任，付出所有的时间 D．战胜挫折，执着地追求胜利
【答案】B
【详解】本题考查激发自己的潜能。
B：苏翊鸣为了挑战一个高难度动作，他每天成千上万次地训练这个动作，直到满意为止，最终他一鸣惊人，夺得金牌。他的行为启示我们应激发潜能，成为更好的自己，B说法正确；
AD：观点正确，但题干中没有体现，应排除；
C：错误，“所有”说法太绝对；
故本题选B。
12．古人云：“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”这启示我们做更好的自己要（ ）
A．改正缺点，自我完善 B．参与活动，激发潜能
C．欣赏自己，包容他人 D．扬长避短，展现才华
【答案】D
【详解】本题考查做更好的自己。
D：“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”意思是使用人的长处，做事就没有不成功的，避开人的短处，世上就没有可废弃的人才，启示我们做更好的自己要扬长避短，展现才华，D正确；
ABC：说法正确但题干没有体现，排除ABC；
故本题选D。
13．在东京奥运会上，苏炳添跑出9秒83，成为首位闯进奥运会男子百米决赛的中国“飞人”。他在生活和训练中极度自律，超越了年龄、伤病和体能的局限，成就了今天，这启示我们（ ）
①要不断激发自己的潜能，超越自己
②人生需要梦想，只要努力就能实现
③只有为国家争得荣誉，这样的一生才是值得的
④努力是梦想与现实之间的桥梁
A．②③ B．①③④ C．①④ D．①②③④
【答案】C
【详解】本题考查努力、做更好的自己的相关知识。
①④：我们要做更好的自己。苏炳添在生活和训练中极度自律，超越了年龄、伤病和体能的局限，成就了今天，启示我们要不断激发自己的潜能，超越自己；努力是梦想与现实之间的桥梁，故①④正确；
②：只要……就，说法绝对，故排除②；
③：并不是只有为国家争得荣誉，一生才是值得的，故排除③；
故本题选C。
14．道德与法治老师组织学生开展“正确认识自己，做更好的自己”的演讲比赛。假如你的同桌参加比赛，在写演讲稿的过程中，你觉得下列哪些内容可以写入发言稿中（ ）
①多把尺子量自己，可以让我们对自己有更为清晰、完整的认识
②正确认识自己，有利于我们聚集强大的力量去面对困难
③主动改正自己的缺点，有利于做更好的自己
④运用多种方法，唤醒沉睡的力量，激发自己的潜能
A．①②③ B．①②④ C．③④ D．①②③④
【答案】D
【详解】本题考查正确认识自己。
①②③④：根据所学知识，正确认识自己，多把尺子量自己，可以让我们对自己有更为清晰、完整的认识，有利于我们聚集强大的力量去面对困难；做更好自己，要正确认识自己，接纳和欣赏自己，主动改正自己的缺点，运用多种方法，唤醒沉睡的力量，激发自己的潜能，故①②③④说法符合题意；
故本题选D。
15．年仅17岁的苏翊鸣在备战冬奥期间，为了挑战一个高难度动作，他每天成千上万次地训练这个动作，直到满意为止，最终他一鸣惊人，夺得金牌。这启示我们（ ）
A．战胜挫折，执着地追求胜利 B．承担责任，付出更多的时间
C．激发潜能，成为更好的自己 D．调节情绪，保持积极的心态
【答案】C
【详解】本题考查做更好的自己。
ABD：观点虽然正确，但在题文中没有体现，故排除ABD；
C：依据题文描述，苏翊鸣为了挑战一个高难度动作，他每天成千上万次地训练这个动作，直到满意为止，启示我们要激发潜能，成为更好的自己，故C说法正确；
故本题选C。
16．从第一次跑进10秒，到跑进奥运决赛，中国男子100米运动员——“中国飞人，亚洲之光”苏炳添一次次逆天改命，跑赢了时间。苏炳添的成功告诉我们做更好的自己需要（ ）
A．主动改正缺点 B．在为他人、为社会带来福祉的过程中实现
C．扬长避短 D．不断激发自己的潜能
【答案】D
【详解】本题考查做更好的自己。
D：苏炳添没有明显的“身体天赋”，他一次次超越自我，逆天改命，说明做更好的自己，需要不断激发自己的潜能，故D正确；
ABC：选项也是做更好的自己的做法，但与题干主旨无关，故排除ABC；
故本题选D。
17．寒假结束，小红觉得其他同学好像都长高了，就自己还是那么矮；再看看自己满脸的痘痘，成绩平平的小红觉得自己简直一无是处，情绪非常低落。对此，小红应该（ ）
A．学习自我调节，直面矛盾心理 B．悦纳生理变化，对一切都不必太在意
C．到KTV里放声高歌，排解不良情绪 D．全面认识自己，努力成为更好的自己
【答案】D
【详解】本题考查做更好的自己。
D：题干中，小红觉得自己简直一无是处，说明没有正确认识自己，她应该全面认识自己，努力成为更好的自己，D正确；
A：题干没有涉及矛盾心理，排除A；
B：对一切都不必太在意的说法太绝对，B错误；
C：到KTV里放声高歌，不是调节情绪的正确方法，C错误；
故本题选D。
18．“做不了太阳，就做星星，在自己的星座发光发热；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望……其实你和别人一样，也是一片风景。”这启示我们要（ ）
A．为他人、为社会带来福祉 B．客观认识和接纳自己
C．极力掩饰自己的缺点、不足 D．时刻保持谦虚的态度
【答案】B
【详解】本题考查认识自己。
B：体味成长“其实你和别人一样，也是一片风景”这一句表明要客观认识自己，接纳自己。故B正确；
AD：两项观点材料没有体现，故排除AD；
C：掩饰自己缺点的说法错误，我们要主动改正自己的缺点，故排除C；
故本题选B。
19．初中生小明总认为自己长得不好看，还有点胖，胆子又小。虽然老师总是表扬他读书多，心地善良，但他总觉得自己什么都不好。小明的心理表现说明他（ ）
A．不能正确认识和悦纳自己 B．能从发展的角度看待自己
C．善于发现其他同学的优点 D．能用全面的眼光看待自己
【答案】A
【详解】本题考查正确认识自己。
A：依据教材知识，进入青春期，我们的身体发生变化是正常的生理现象，题文中小明的心理表现是不能正确认识自己和悦纳自己，故A说法正确；
BCD：都与小明心理变化无关，故排除BCD；
故本题选A。
20．冬奥会赛场上谷爱凌在正常发挥就能锁定奖牌的情况下，大胆挑战从没完成过的难度并夺取金牌。这告诉我们要（ ）
A．激发自我潜能 B．任何事情都要大胆尝试
C．重视他人的评价 D．保持自傲自负
【答案】A
【详解】本题考查激发潜能。
A：冬奥会赛场上谷爱凌在正常发挥就能锁定奖牌的情况下，大胆挑战从没完成过的难度并夺取金牌，告诉我们要激发自我潜能，做更好的自己，A正确；
B：“任何”“都”说法太绝对，B错误；
C：题干没有体现重视他人的评价，C不符合题意；
D：要自信，不能自傲自负，D错误；
故本题选A。
二、分析说明题
21．【正确认识自己】
道德与法治课上，老师设计了一个课堂活动，让同学们进行“自我剖析”，写出自己的优点和缺点。小明通过自省发现了自己还有很多不足，例如：上课专注力不够、脾气比较急躁、周末时间安排不合理……他觉得必须要克服以上缺点和不足，做更好的自己。
(1)请你说说小明是通过什么方法正确认识自己的。
(2)小明想要做更好的自己，你认为他应该怎么做？
【答案】(1)小明是通过自我评价认识自己的。
(2)①扬长避短，善于利用自己的优点和长处，展现自己的才华。
②主动改正缺点，下定决心，鼓起勇气，努力改正缺点和不足，不断完善自己。
③不断激发自己的潜能，珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域，激发自己的潜能。
④在和他人共同生活的过程中不断成长，在为他人、为社会带来福祉的过程中不断提升自己。
【解析】考点考查： 认识自己的途径、做更好的自己
能力考查：调动和运用所学知识分析问题的能力
核心素养：健全人格
（1）
第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。
本题的设问主体是中学生，需要运用认识自己的途径的有关知识，从结论类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：小明通过自省发现了自己还有很多不足→自我评价；
第三步：整合信息，组织答案。
（2）
本题考查做更好的自己，可以结合教材知识进行回答。
22．阅读下列材料，回答问题。
习近平总书记曾寄语广大青年和青年学生要积极投身坚持和发展中国特色社会主义的伟大实践，以实际行动证明，当代中国青年不愧为大有希望、大有作为的一代。
为了让同学们认识自我、悦纳自我、完善自我，成为勇于担当、大有作为的新青年，你所在的班级在班主任的带领下，召开了主题班会。请你参与其中，完成下列任务。
【介绍】
小福首先介绍自己说：“我被同学们称为小机灵、调皮鬼。同学们说我是小机灵，是因为我的头脑比较聪明，上课爱思考、爱发言；同学们说我是调皮鬼，是因为我总是在教室里打闹，有时上课管不住自己。我的身高1.62米，体重45千克，爱好音乐和读书……”
(1)请你写出小福是从哪些方面观察和认识自己的。
【讨论】
在这个环节中，同学们围绕“如何接纳自我”展开了主题讨论。
(2)请你按照要求完成下列发言中横线上的内容。
积极接纳自我，需要接纳自己的_______。既接纳自己的_______，也接纳自己的_______；既接纳自己的_______，也接纳自己的_______。
【体验】在这个环节中，同学们通过“发现珍宝”和“优点轰炸”等过程来激励内心的积极自我评价。
(3)你认为这个环节的设置会给同学们带来哪些收获。
【评论】
(4)活动的开展让同学们对自我有了更加清晰的认识。活动结束后，同学们纷纷在网络上就“如何才能追求明天的我”写下了自己的评论。请你也来试一试。
【答案】(1)①自我评价；②他人评价；③身体特征；④生理状况
(2) 全部 现在 过去 优秀 不完美
(3)①有利于学生正确认识和评价自己；②有利于发掘和欣赏自己的长处，体验带来的快乐和满足。
(4)开放性试题。不做统一的参考答案。
【解析】考点考查：认识自己的方法、接纳自己。
能力考查：分析材料的能力、运用教材知识的能力。
核心素养：道德修养、健全人格。
（1）
第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为学生， 需要运用认识自己的方法的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：同学们说我是小机灵，是因为我的头脑比较聪明，上课爱思考、爱发言→可链接他人评价、身体特征；
关键词②：同学们说我是调皮鬼，是因为我总是在教室里打闹，有时上课管不住自己→可链接他人评价。
关键词③：我的身高1.62米，体重45千克，爱好音乐和读书→可链接自我评价、生理状况。
第三步：整合信息，组织答案。
（2）
本题考查接纳自己，可结合教材知识作答。
（3）
本题要求回答参加此次活动同学们的收获，属于开放性试题，言之有理即可。
（4）
本题要求回答“如何才能追求明天的我”，属于开放性试题，言之有理即可。
23．阅读材料，根据《发现自己》的相关知识回答问题。
英国著名喜剧演员、憨豆先生的扮演者爱特金森从小患有口吃，对于演员而言，这是致命的缺陷。他知道自己很难真正克服口吃，因此在表演时说话很少，只是偶尔嘟哝几句。这样表演要求爱特金森不得不把用语言能够轻松表达的笑点转换为夸张、搞笑的表情和动作，大大增加了表演的难度。为了自己喜爱的喜剧事业，他每天在镜子面前练习、揣摩，最终凭借丰富的面部表情和搞笑的肢体动作走红全球，成为世界级喜剧明星。
结合材料，从认识自己、做更好的自己的角度，分析患有口吃的爱特金森能成为世界级喜剧明星的原因。
【答案】（1）对自己有正确的认知，能接纳自己不完美，从而能更好地发展自己。（2）能扬长避短，善于利用自己的优势和长处，最大限度地展示自己的才华。（3）能珍视自己的兴趣，专注自己喜爱的表演事业并不断激发自己的喜剧潜能。
【详解】第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为爱特金森， 需要运用认识自己、做更好的自己的有关知识，从原因类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：爱特金森从小患有口吃→可链接的“正确认识自己”
关键词②：把用语言能够轻松表达的笑点转换为夸张、搞笑的表情和动作→可链接“扬长避短”
关键词③：最终凭借丰富的面部表情和搞笑的肢体动作走红全球→可链接“激发潜能”
第三步：整合信息，组织答案。
24．认识自己,绽放青春
为了让同学们正确认识自己,塑造更优秀的自我,某中学七年级(1)班的老师带领同学们开展了主题班会活动。以下是活动的几个环节，请你参与进来。
环节一 品味名言，端正认识
德国名言:“不会评价自己，就不会评价别人。”
希腊名言:“人贵有自知之明。”
西班牙名言:“自知之明是最难得的知识。”
(1)上述名言告诉了我们什么道理 请谈谈你的理解。
环节二 述说烦恼,对症下药
小娟:我经常帮班里的同学,他们都很喜欢跟我一起玩。但是我长相十分普通,而且最近还长了许多难看的青春痘，我越来越讨厌自己了……
小佳:我虽然学习成绩还不错,但是我没有小美那么高挑、美丽,也没有小敏那么开朗、活泼，我真差劲……
(2)结合所学,说说以上两位同学在认识自我方面存在什么问题？
(3)如果让你开导这两位同学,你会说些什么？
环节三 明理践行，精进自己
做更好的自己,就能迈向人生巅峰,达到理想彼岸。有科学家做过一项实验,让几位被测者在山间小路上漫步，但不准回头。一段时间后,工作人员在被测者的身后模拟虎啸的声音,而且给的感觉是越来越近，这时被测者们就开始慌乱起来,由漫步变成小跑,到后来竭尽全力地跑,结果发现他们的跑步速度是原来的2-3倍以上。
(4)说说你从上述材料中获得了什么信息。
【答案】(1)上述名言告诉我们正确认识自己，可以促进自我发展；正确认识自己，可以促进与他人的交往。
(2)上述两位同学没有正确认识自己。他们只看到自己的缺点，没有看到自己的优点;他们只注意自己的外在形象。不注意自己的内在素质。
(3)每个人都是不完美的，我们要学会接纳自己。既接纳自己的优点，也接纳自己的缺点。或学会欣赏自己，欣赏自己的独特，优点，努力，为他人的奉献。
(4)每个人都有潜能,做更好的自己,需要不断激发自己的潮能。
【解析】考点考查：正确认识自己、接纳自己、做更好的自己。
能力考查：分析材料的能力、运用教材知识的能力。
核心素养：政治认同、道德修养、法治观念、健全人格、责任意识。
(1)
第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为学生， 需要运用正确认识自己的意义的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：德国名言：“不会评价自己，就不会评价别人。”希腊名言：“人贵有自知之明。”西班牙名言：“自知之明是最难得的知识。”→可链接正确认识自己的意义。
第三步：整合信息，组织答案。
(2)
第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为学生， 需要运用正确认识自己的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：我经常帮班里的同学，他们都很喜欢跟我一起玩。但是我长相十分普通，而且最近还长了许多难看的青春痘，我越来越讨厌自己了→可链接没有正确认识自己；没有看到自己的优点；只注意自己的外在形象。
关键词②：我虽然学习成绩还不错，但是我没有小美那么高挑、美丽，也没有小敏那么开朗、活泼，我真差劲→可链接没有正确认识自己；只注意自己的外在形象。
第三步：整合信息，组织答案。
(3)
本题考查接纳自己，可结合教材知识作答。
(4)
第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为学生， 需要运用正确认识自己的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：一段时间后,工作人员在被测者的身后模拟虎啸的声音,而且给的感觉是越来越近，这时被测者们就开始慌乱起来,由漫步变成小跑,到后来竭尽全力地跑,结果发现他们的跑步速度是原来的2-3倍以上。→可链接做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
第三步：整合信息，组织答案。
25．在学习了《认识自己》这一课时后，道德与法治老师组织了一次间卷调查，下面是对李刚同学综合素质评价的几个方面：
调查内容 自我评价 师生综合评价 家长评价
相貌 较丑 一般 较好
智力水平 较低 正常 较好
特长 没有 擅长绘画 擅长绘画、舞蹈
社会交往能力 较差 一般 一般
(1)这份调查体现了认识自己的哪些内容和途径？
(2)李刚的自我评价与师生综合评价、家长评价存在较大差异，他应如何做更好的自己？
【答案】(1)①从生理、社会等方面来认识自己；②通过自我评价来认识自己；③通过他人评价来认识自己。
(2)①做更好的自己，就要扬长避短。②做更好的自己，需要主动改正自己的缺点。③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。④更好的自己是在和他人共同生活的过程中不断成长的，是在为他人、社会带来福祉的过程中实现的。
【解析】考点考查：认识自己、做更好的自己
能力考查：调动和运用知识阐述事实，解决问题的能力
核心素养：健全人格
(1)
第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为公民，需要运用认识自己的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：相貌、智力水平、特长等的自我评价→可链接通过自我评价来认识自己的教材知识。
关键词②：综合评价、家长评价→可链接通过他人评价来认识自己的教材知识。
第三步：整合信息，组织答案。
(2)
本题考查如何做更好的自己，可以结合教材知识进行回答。
试卷第1页，共3页
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3.2做更好的自己
一、选择题
1．对青春最好的致敬是成为最好的自己。我们青少年要做最好的自己，就要（ ）
A．拒绝改正自身的缺点 B．培养开拓进取的优良品质
C．听从他人的一切建议 D．养成否定一切的生活态度
2．“要保持希望，在每天清晨太阳升起，不用太在意，这一手的遗憾……切记不要与自身的平凡为敌，也没有必要把自己变得不像自己。”这段歌词告诉我们要（ ）
A．学会接纳自己的不完美 B．学会隐藏自己的缺点
C．相信自己才是最优秀的 D．甘于现状，享受生活
3．“不识庐山真面目，只缘身在此山中”启示我们要用 方法认识自己。“役其所长，避其所短”启示我们要用 方法成就更好的自己。（ ）
A．自我评价 扬长避短 B．自我评价 转移注意
C．他人评价 扬长避短 D．他人评价 转移注意
4．爱好写作的小闽，常常利用课余时间练笔。在老师的鼓励下，他积极参加作文比赛并多次获奖。向小闽学习，做更好的自己要（ ）
A．学会寻找外界的各种帮助 B．不断激发自己的潜能
C．将写作当成学习的主要任务 D．全面培养自己的兴趣
5．当今时代，人们越来越重视外表，“容貌焦虑”在当下已经成为一种社会情绪，面对“容貌焦虑”，我们应有的心态是（ ）
①努力放大自身的优点，掩饰不完美
②树立正确的审美观，学会欣赏和接纳自己
③正确认识自己，学会调节情绪
④爱美之心人皆有之，但也要内外兼修
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
6．面对自己的不完美，我们应有的态度是（ ）
A．无视 B．接纳和改变 C．自责 D．掩盖
7．小单性格孤僻，沉默寡言，懦弱胆怯，多愁善感，总喜欢一个人躲在角落里发呆，大家都叫小单“林妹妹”。做为小单的朋友，你会告诉她（ ）
①只有性格活泼开朗、能言善辩的人，将来才会有出息
②每种性格都有值得赞美和欣赏的地方，学会悦纳自已
③回避与他人交往尴尬，才能够不被别人轻视和看不起
④每个人都是独一无二的生命个体，都值得被欣赏
A．①② B．①④ C．②④ D．③④
8．成功从某种意义上说是寻找的艺术，在奋斗的路上，你若能看清自身的条件和特点，找到适合自己奔跑的那双鞋，也许就成功了一半。这其中蕴含的道理是（ ）
A．正确认识自己就能成功 B．只有伟人才有存在的价值
C．要了解自己的个性特点与潜能 D．有梦想就一定会成功
9．正确认识自己，可以促进自我发展和与他人交往。做更好的自己不需要具备的是（ ）
A．知人者智，自知者明 B．天生我材必有用
C．有则改之无则加勉 D．一叶障目，不见泰山
10．有人说“要想了解自己，最好问问别人”。对此理解正确的是：他人评价（ ）
A．比自我评价更重要 B．一定更为客观、完整、清晰
C．会伤害自己，必须拒绝 D．是我们认识自己的一面镜子
11．年仅17岁的苏翊鸣在备战冬奥期间，为了挑战一个高难度动作，他每天成千上万次地训练这个动作，直到满意为止。最终他一鸣惊人，夺得冠军。这启示我们（ ）
A．调节情绪，保持积极的心态 B．激发潜能，成为更好的自己
C．承担责任，付出所有的时间 D．战胜挫折，执着地追求胜利
12．古人云：“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”这启示我们做更好的自己要（ ）
A．改正缺点，自我完善 B．参与活动，激发潜能
C．欣赏自己，包容他人 D．扬长避短，展现才华
13．在东京奥运会上，苏炳添跑出9秒83，成为首位闯进奥运会男子百米决赛的中国“飞人”。他在生活和训练中极度自律，超越了年龄、伤病和体能的局限，成就了今天，这启示我们（ ）
①要不断激发自己的潜能，超越自己
②人生需要梦想，只要努力就能实现
③只有为国家争得荣誉，这样的一生才是值得的
④努力是梦想与现实之间的桥梁
A．②③ B．①③④ C．①④ D．①②③④
14．道德与法治老师组织学生开展“正确认识自己，做更好的自己”的演讲比赛。假如你的同桌参加比赛，在写演讲稿的过程中，你觉得下列哪些内容可以写入发言稿中（ ）
①多把尺子量自己，可以让我们对自己有更为清晰、完整的认识
②正确认识自己，有利于我们聚集强大的力量去面对困难
③主动改正自己的缺点，有利于做更好的自己
④运用多种方法，唤醒沉睡的力量，激发自己的潜能
A．①②③ B．①②④ C．③④ D．①②③④
15．年仅17岁的苏翊鸣在备战冬奥期间，为了挑战一个高难度动作，他每天成千上万次地训练这个动作，直到满意为止，最终他一鸣惊人，夺得金牌。这启示我们（ ）
A．战胜挫折，执着地追求胜利 B．承担责任，付出更多的时间
C．激发潜能，成为更好的自己 D．调节情绪，保持积极的心态
16．从第一次跑进10秒，到跑进奥运决赛，中国男子100米运动员——“中国飞人，亚洲之光”苏炳添一次次逆天改命，跑赢了时间。苏炳添的成功告诉我们做更好的自己需要（ ）
A．主动改正缺点 B．在为他人、为社会带来福祉的过程中实现
C．扬长避短 D．不断激发自己的潜能
17．寒假结束，小红觉得其他同学好像都长高了，就自己还是那么矮；再看看自己满脸的痘痘，成绩平平的小红觉得自己简直一无是处，情绪非常低落。对此，小红应该（ ）
A．学习自我调节，直面矛盾心理 B．悦纳生理变化，对一切都不必太在意
C．到KTV里放声高歌，排解不良情绪 D．全面认识自己，努力成为更好的自己
18．“做不了太阳，就做星星，在自己的星座发光发热；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望……其实你和别人一样，也是一片风景。”这启示我们要（ ）
A．为他人、为社会带来福祉 B．客观认识和接纳自己
C．极力掩饰自己的缺点、不足 D．时刻保持谦虚的态度
19．初中生小明总认为自己长得不好看，还有点胖，胆子又小。虽然老师总是表扬他读书多，心地善良，但他总觉得自己什么都不好。小明的心理表现说明他（ ）
A．不能正确认识和悦纳自己 B．能从发展的角度看待自己
C．善于发现其他同学的优点 D．能用全面的眼光看待自己
20．冬奥会赛场上谷爱凌在正常发挥就能锁定奖牌的情况下，大胆挑战从没完成过的难度并夺取金牌。这告诉我们要（ ）
A．激发自我潜能 B．任何事情都要大胆尝试
C．重视他人的评价 D．保持自傲自负
二、分析说明题
21．【正确认识自己】
道德与法治课上，老师设计了一个课堂活动，让同学们进行“自我剖析”，写出自己的优点和缺点。小明通过自省发现了自己还有很多不足，例如：上课专注力不够、脾气比较急躁、周末时间安排不合理……他觉得必须要克服以上缺点和不足，做更好的自己。
(1)请你说说小明是通过什么方法正确认识自己的。
(2)小明想要做更好的自己，你认为他应该怎么做？
22．阅读下列材料，回答问题。
习近平总书记曾寄语广大青年和青年学生要积极投身坚持和发展中国特色社会主义的伟大实践，以实际行动证明，当代中国青年不愧为大有希望、大有作为的一代。
为了让同学们认识自我、悦纳自我、完善自我，成为勇于担当、大有作为的新青年，你所在的班级在班主任的带领下，召开了主题班会。请你参与其中，完成下列任务。
【介绍】
小福首先介绍自己说：“我被同学们称为小机灵、调皮鬼。同学们说我是小机灵，是因为我的头脑比较聪明，上课爱思考、爱发言；同学们说我是调皮鬼，是因为我总是在教室里打闹，有时上课管不住自己。我的身高1.62米，体重45千克，爱好音乐和读书……”
(1)请你写出小福是从哪些方面观察和认识自己的。
【讨论】
在这个环节中，同学们围绕“如何接纳自我”展开了主题讨论。
(2)请你按照要求完成下列发言中横线上的内容。
积极接纳自我，需要接纳自己的_______。既接纳自己的_______，也接纳自己的_______；既接纳自己的_______，也接纳自己的_______。
【体验】在这个环节中，同学们通过“发现珍宝”和“优点轰炸”等过程来激励内心的积极自我评价。
(3)你认为这个环节的设置会给同学们带来哪些收获。
【评论】
(4)活动的开展让同学们对自我有了更加清晰的认识。活动结束后，同学们纷纷在网络上就“如何才能追求明天的我”写下了自己的评论。请你也来试一试。
23．阅读材料，根据《发现自己》的相关知识回答问题。
英国著名喜剧演员、憨豆先生的扮演者爱特金森从小患有口吃，对于演员而言，这是致命的缺陷。他知道自己很难真正克服口吃，因此在表演时说话很少，只是偶尔嘟哝几句。这样表演要求爱特金森不得不把用语言能够轻松表达的笑点转换为夸张、搞笑的表情和动作，大大增加了表演的难度。为了自己喜爱的喜剧事业，他每天在镜子面前练习、揣摩，最终凭借丰富的面部表情和搞笑的肢体动作走红全球，成为世界级喜剧明星。
结合材料，从认识自己、做更好的自己的角度，分析患有口吃的爱特金森能成为世界级喜剧明星的原因。
24．认识自己,绽放青春
为了让同学们正确认识自己,塑造更优秀的自我,某中学七年级(1)班的老师带领同学们开展了主题班会活动。以下是活动的几个环节，请你参与进来。
环节一 品味名言，端正认识
德国名言:“不会评价自己，就不会评价别人。”
希腊名言:“人贵有自知之明。”
西班牙名言:“自知之明是最难得的知识。”
(1)上述名言告诉了我们什么道理 请谈谈你的理解。
环节二 述说烦恼,对症下药
小娟:我经常帮班里的同学,他们都很喜欢跟我一起玩。但是我长相十分普通,而且最近还长了许多难看的青春痘，我越来越讨厌自己了……
小佳:我虽然学习成绩还不错,但是我没有小美那么高挑、美丽,也没有小敏那么开朗、活泼，我真差劲……
(2)结合所学,说说以上两位同学在认识自我方面存在什么问题？
(3)如果让你开导这两位同学,你会说些什么？
环节三 明理践行，精进自己
做更好的自己,就能迈向人生巅峰,达到理想彼岸。有科学家做过一项实验,让几位被测者在山间小路上漫步，但不准回头。一段时间后,工作人员在被测者的身后模拟虎啸的声音,而且给的感觉是越来越近，这时被测者们就开始慌乱起来,由漫步变成小跑,到后来竭尽全力地跑,结果发现他们的跑步速度是原来的2-3倍以上。
(4)说说你从上述材料中获得了什么信息。
25．在学习了《认识自己》这一课时后，道德与法治老师组织了一次间卷调查，下面是对李刚同学综合素质评价的几个方面：
调查内容 自我评价 师生综合评价 家长评价
相貌 较丑 一般 较好
智力水平 较低 正常 较好
特长 没有 擅长绘画 擅长绘画、舞蹈
社会交往能力 较差 一般 一般
(1)这份调查体现了认识自己的哪些内容和途径？
(2)李刚的自我评价与师生综合评价、家长评价存在较大差异，他应如何做更好的自己？
试卷第1页，共3页
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