资源简介

肩肘倒立
一、指导思想和理论依据
本课程在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。依据学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价、鼓励和激发学生的学习热情，使学生体验合作学习的乐趣，懂得关爱同伴，珍惜生命，从而形成争取的价值取向，促进学生的和谐发展。
二、教学背景分析
1、教学内容分析：
本次教学内容是肩肘倒立第一次课，肩肘倒立的学习共设计四次课完成，本次课使学生初步掌握肩肘倒立的技术并能分组拓展以肩肘倒立为主的动作组合，通过垫上运动的练习，培养学生的平衡能力和勇敢顽强的作风，在克服困难以及合作学习中树立自信心，增强团队意识。
2、学生情况分析：
本次课的授课对象为六年级4班的学生，从学生整体看，身体素质较好，接受新鲜事物快，班级集体学习氛围浓厚，敢于尝试，但由于在小学部分学生没有接触过垫上运动，所以基础较差，因此我首先让学生通过雨后春笋这个形象的比喻了肩肘倒立的姿态，其次通过精讲理论技术要点让学生带着动作成像及理论问题去进行尝试，通过主动体验，同伴间的合作交流，想和帮助达到学习的目的。
三、教学目标
1．认知目标：
通过本次课的继续学习，使学生深刻了解肩肘倒立的理论依据，为完成好肩肘倒立动作打下良好的理论基础。
2．技能目标：
使所有学生能在保护帮助下完成肩肘倒立，并拓展以肩肘倒立为主的动作组合，提高运用和拓展能力，体验身体平衡的支撑点，发展协调、灵敏等身体素质。
3．情感目标：
感受同伴间的友谊，建立和谐的人际关系；培养合作、探究、竞争的意识和团队精神。
四、教学重点和难点
教学重点：
举腿伸髋
教学难点：
展髋夹肘
五、教学设计
教学 内容 肩 肘 倒 立 重点：举腿伸髋 难点：展髋夹肘
教学 目标 1、初步了解动作概念以及完整动作的动作要领，体验夹肘支撑、伸髋挺腹的身体感受，领会两臂屈肘撑腰与肩成三角之势才能保持平衡。有90%掌握完整的肩肘倒立技术动作。 2、通过学习协调、柔韧素质得到锻炼，腰腹力量、平衡能力和自我保护意识得到提高。 3、在小组合作学习中，通过观察学会互帮互助、相互纠错，给予同伴积极性评价，并在共同探究中体会进步和成功的喜悦。
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间
开始 部分 1、上课常规 2、绕场慢跑 3、徒手操 （1）头绕环运动 （2）夹肘提踵运动 （3）下蹲低头抱膝 3、垫上夹球传递游戏 从直角坐开始，用两脚夹足球后倒传递球，下一个依次，先完成者为胜。 整队，师生问好，安排见习生 要求：服装统一，整洁 队伍静、齐，精神面貌良好 认真练习、互相帮助、注意安全 绕场地 教师领做 3.讲解、示范 学生听口令练习 6-8分钟
基本部分 1、夹肘挺立练习 动作要领：两手反叉腰，两肘用力内夹，做展髋、挺腹、前脚掌着地，脚面绷直的挺立动作。 2、倒举腿脚尖着垫，两臂压垫练习 动作要领：由坐垫开始，上体后倒收腹提臀，两臂压垫，两腿伸直脚尖着垫。 3、倒举腿脚尖着垫，两臂压垫，两手屈肘撑背练习 动作要领：由坐垫开始，上体后倒收腹提臀，两臂压垫，然后两肘内夹支持腹部两侧，两腿伸直脚尖着垫。 4、屈腿肩肘倒立练习 动作要领：由坐垫开始，上体后倒收腹提臀屈两腿，两臂压垫，两肘内夹支持腹部两侧。 5、屈腿肩肘倒立，展髋挺腹练习 6、完整肩肘倒立的练习 动作要领：上体前屈手触脚，滚动后倒臂压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。 动作口诀：“一撑二挺三绷直” 保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。两肘内夹不充分，保护者蹲在练习者背面，用手将其两肘向内侧夹收。 7、渡河游戏 方法：游戏开始，两人一组、每组两块垫子，通过合作渡过大河，先到对岸着为胜。三人一组、每组两块垫子，通过合作渡过大河，先到对岸着获胜。 规则：1、掉到河里者从起点重新开始。 2、先到者举起垫子庆祝。 示范肩肘倒立，激发学习热情。强调 1、 师：讲解与示范，巡回纠错 生：听口令垫旁练习 2、 师：讲解与示范，巡回纠错 生：听口令练习 3、师：讲解与示范，巡回纠错 生：听口令练习 4、师：讲解与示范，启发学生收腿做屈腿的肩肘倒立，并设问用肩肘支撑身体时如何掌握身体平衡。 生：回答问题解决两肘与肩成三角支撑的教学重点，也使学生建立起完成完整动作的信心，听口令练习。 5、师：在屈腿肩肘倒立时身体平衡及正确支撑的基础下，引导结合夹肘挺立中的展髋挺腹感觉，进行“展髋挺腹”的肩肘倒立自主练习。 生：自主练习 6、 师：讲解示范保护帮助方法，帮助者通过双手提拉练习者的双脚，让他们体会蹬展动作。 生：两人一组自主练习。 通过男女分组观摩练习展示，巩固肩肘倒立技术动作。 7、师：讲解游戏方法和规则并示范 生：报数后按规则游戏 23-25分钟 4-5 分钟
结束部分 1、整理放松： 学生坐在垫子上跟教师做放松活动 2、讲评 1、放松。 2、教师总结本节课教学，并布置课外作业 3、师生道别，收拾器材 2-3 分钟
场地 器材 体操垫：42块 小球：4个
预计运动负荷 练习密度：40% 运动量：中等 课后反思：

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