资源简介

(共16张PPT)
耐久跑
01
课标要求
02
设计思路
03
重难点
04
环节设计
目录 | Contents
课标要求和核心素养
我们无法在一堂体育课中，让大家达到体育与健康课程标准的要求，也无法用一堂课来使大家具备体育的核心素养，但是正是我们这样九年如一日的坚持，才能让大家朝这个方向发展！
运动能力：能利用所学知识，体能水平显著提高
健康行为：积极参与体育锻炼
体育品德：自尊自强，克服困难，挑战自我，公平竞争
核心素养
1、自觉参加体育与健康课的学习
2、了解运动项目的竞赛规则
3、基本掌握几项主要的田径运动技能
4、在运动中避免粗野和鲁莽
5、发展速度、有氧耐力和灵敏性
5、与同伴合理分配角色
6、通过积极的体育活动培养自尊和自信，培养顽强的意识品质。
水平目标
课标要求和核心素养
设计思路
1、耐久跑是检验一个学生心肺耐力、有氧耐力的关键项目，是国家学生体质健康的重要指标，也是体育中考必要项目之一。
设计思路
2、耐久跑相对比较枯燥，在锻炼强度和量不变的情况下，设想能不能用类似于游戏和比赛的方式来改变跑圈的单调，采用本节课的小场地既增加了兴趣节省了场地又便于监控学生的状态，防止学生掉队和偷懒。
设计思路
3、我区不少学校，场地紧张，体育课想实现基本的跑圈都比较困难，所以小场地耐久跑很有必要（莱格尔跑、15米渐进往返跑）。
设计思路
4、游戏和比赛是为教学服务的，这节课的重点是掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”，克服“极点”现象是耐久跑教学的难点。
本节课充分发展学生的
有氧耐力
本节课场地利用相对较小，用了40米x20米的场地（实际还可以更小）
游戏贯穿，重难点突出
重点：呼吸节奏
难点：突破极点
设计思路
重难点
重点
耐久跑当中，跑步的频率要相对稳定，在跑步中要采用深而慢的呼吸方法，2-3步一吸气，2-3步一呼气
难点
通过顽强的意志品质，迎接“极点”克服“极点”，达到“第二次呼吸”。
重难点
知识点
“极点”：人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。
环节设置
3分钟
上课
课前准备
课前（前一天）下发励志信，励志内容贯穿本节课，鼓励学生吃苦耐劳，顽强拼搏！
自编徒手操
讲优质课就要有些许新颖的地方，自己稍微改编了一下徒手操，为了营造气氛简单但不单调。
热身游戏
场地利用队形调动
每个环节、每个游戏起点和终点都是一样的，小范围的调动队形节省了很多时间。充分利用场地，小场地还便于监控学生跑步的状态
准备部分
抢标志盘，绿色标志盘代表单数，橙色代表双数，教师随机喊一个数，学生判断单双数去抢，及时德育渗透和规则意识培养强调。
7分钟
8分钟
8分钟
初学本领学生体验
学生看了老师的讲解和示范后，初步的体验学习，加深印象，突出重点。
懵懂少年大胆尝试
教师引出问题，怎样的呼吸节奏跑起来舒服，学生尝试，实践出真知！
教师讲解直观示范
得出结论，教师直观的讲解示范，学生原地模仿练习。
走向成功小组强化
游戏贪吃蛇，以往的贪吃蛇游戏，密度很小，本节课通过设计成2334的梯形梯队大大的节省了时间，保证了兴趣增加了练习密度。
突破极限超越自我
突破难点，突破极点，强调团队，生生互助，
充分利用已有的场地，
体现性别和个体差异。
基本部分
3分钟
4分钟
下课
积极放松
在音乐节奏下，采用有节奏的拍打四肢和腰背部，从而达到积极地放松作用，使学生的心率逐渐接近基础心率。
课课练
这个时候离下课还有7分钟，但学生已经跑了2000米以上跑累了，本节课的课课练采用的补偿机制，既练习了学生的柔韧性和腰腹肌，又起到了运动负荷的过渡作用。
小结
总结本节课的收获，学生拿出励志信读励志信，自我激励评价，有始有终，！
课课练和结束部分
谢谢！
如有不当之处敬请批评指正

展开更多......

收起↑