资源简介

(共13张PPT)
发现美好
积极成长
心理健康教育系列课
抓住美好瞬间
1.两人同桌为一组
2.根据老师的指令，做出相应的动作
3.当老师说“抓住小美好”的时候，同学们以最快速度抓到桌面上的糖果。
当你抓到代表美好的糖果的时候你有什么感受？
影片中，主人公乔伊在终于实现了自己梦寐以求的人生目标之后，为什么并没有想象中那么开心？
被忽略的美好
《心灵奇旅》电影片段欣赏
被忽略的美好
因为他发现生命的意义不仅仅在于实现梦想，更在于看见和珍惜日常生活中被忽视的点点滴滴的美好瞬间。
影片中，主人公乔伊在终于实现了自己梦寐以求的人生目标之后，为什么并没有想象中那么开心？
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被忽略的美好
同学们，你们的生活中有过像乔伊类似的被忽略的美好瞬间吗？
最近因为妈妈生病住院不能给我做饭了，我才发现原来妈妈做的饭还挺好吃的。
暑假在家待几天就烦了，但一回到学校就又想家了
心理学家发现
人类的大脑有一种负面偏好，俗称自我保护性思维，会让我们过多地把注意力放在我们想象出来的“问题”上，而生出了很多情绪，恐惧、紧张、焦虑、内疚、羞愧……
人们经常会对坏事反应过度，而对好事反映迟缓。
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调整思维模式
寻找身边的美好
记录三件好事
好事：让我们感觉到喜悦、感激、宁静、希望、自豪、好玩、激励和爱这些积极情绪的，都是好事。
美好的瞬间
一个微笑
一份美食
一个拥抱
生活中点点滴滴的美好瞬间，真实而温暖，当你感受到了它们的存在，生命就会变得积极有力量
写下你的三件好事
好事情＋我的感觉＋感谢
***的美好生活
日期（持续记录一周） 我的三件好事 1、上午都是烈日当头，没想到中午突然来了一场大暴雨，现在凉爽多了，感谢这场及时雨！ 2、今天吃到了自己喜欢的零食，真满足，感谢妈妈！ 3、畅游在科技馆的奇妙世界中，真神奇，谢谢社区工作人员！
2022年8月20日
2022年8月21日
按照格式，在纸上写下三件好事，要注意：
（1）好事可大可小；
（2）美好的小事也值得说，懂得感恩生活中许多美好的小事。
每天晚上或者当下记录当天生活中的3件好事
绘制我的美好能量瓶
感受这些好事可以用什么颜色来表达
将这些美好的小事画进小瓶子里，涂上相应的颜色（颜色的浓淡和深浅代表你感受到的美好有多强烈）
绘制我的美好能量瓶
***的美好生活
日期（持续记录一周） 我的三件好事 美好能量瓶
2022年8月20日 1、上午都是烈日当头，没想到中午突然来了一场大暴雨，现在凉爽多了，感谢这场及时雨！ 2、今天吃到了自己喜欢的零食，真满足，感谢妈妈！ 3、畅游在科技馆的奇妙世界中，真神奇，谢谢社区工作人员！
2022年8月21日
实验表明：
每天短短几分钟，可以帮助我们更多地聚焦生活中的积极面，提升幸福感。
幸福微行动
奔赴美好的生活
美好就在眼前，逐梦路上，不要忘记留意生活中的小美好哦！

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