资源简介

《转换角度，改变心情》教学设计
【教学背景】
《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》中指出，心理健康教育的总目标包含培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，其中具体目标中明确提及要增强学生调控情绪的能力。小学五年级学生自我意识进一步觉醒，已经具备一定的情绪管理能力，然而，在这个生理和心理都会发生明显变化的特殊时期，学业压力、人际交往、亲子关系等都可能引起学生强烈的情绪反应。因此，引导学生正确认识情绪，提高学生情绪调节的技能尤为重要。本课将以情绪的调节和管理为主题，以情景表演为主要活动，学生通过体验与分享，学会换个角度看待问题，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质。
【教学目标】
1、认知目标：认识到影响我们情绪的不是事情本身，而是我们看待事情的角度和想法。
2、情感目标：通过剧场活动，体验换个积极角度看到问题后心情愉悦的感觉。
3、技能目标：学会运用“换个角度看待问题”的方法来调整情绪。
【教学重难点】
教学重点：学会用情绪ABC理论多角度地看待问题。
教学难点：找到事件中的积极面，运用“换个角度看待问题”的方法来调节情绪，并运用到日常生活中。
【授课对象】小学五年级学生
【教学准备】课件、视频、学习单
【教学过程】
☆ 导入阶段：创设情境，引出课题
一、视频导入
1、播放视频《动画短片：跳跳羊》片段1
2、思考问题：小绵羊的心情带给它什么样的能量呢？
3、当小绵羊引以为傲的羊毛被人类剃掉后，它可能出现什么样的心情？
（1）小组讨论分享
（2）师：当自己心爱的羊毛被人类剃光后，小绵羊可能产生愤怒、伤心、失落等消极情绪，也可能会觉得很平静，因为羊毛还可以长出来。
二、引出主题
1、播放视频《动画短片：跳跳羊》片段2
2、思考问题：
（1）小绵羊前后心情有什么不一样？
①一开始很沮丧、悲伤，全身粉红色，光秃秃显得很滑稽，还被朋友们嘲笑……
②它渐渐适应了，不太害羞，也勇于尝试跳得更高更远。
（2）为什么会发生这样的变化？
因为它遇到充满智慧的跳跳羊，跳跳羊告诉它一个“心”法宝，身体颜色不能决定一切，情绪低落时看看周围美好的事物，只要换个角度想，世界多美好。
（3）师小结：当小羊学会换个角度看待问题，再次面临漂亮的毛发被剃光时，它不再难过，不再在乎自己身上的毛发，而是不断地跳跃，充满能量，所看到的世界依旧是那么的生动。和跳跳羊一样，我们在成长的过程中也会遇到各种挫折，如何面对这些难题，下面我们学习“心”法宝。
☆ 展开阶段：学习情绪ABC
三、学习情绪ABC理论
1、案例讨论：图片中，遇到突如其来的大雨，三位同学分别是什么样的心情？
2、情绪ABC理论：引导学生理解影响我们情绪的不是事情本身，而是我们看待事情的角度和想法。
同一件事情，看待问题的角度和想法不同，产生不同的情绪或行为。
☆ 实践阶段：巧用情绪ABC
四、学以致用
1、 “心”剧场
提供四个生活中常见的场景，引导学生用不同的角度看待问题，通过表演的形式感受由此带来的不一样的情绪。
（1）小组选择其中一个的情景进行讨论，主人公接下来可能出现什么样的想法和心情？
（2）每组讨论至少2种不同的角度，并画出对应的表情包。
（3）讨论结束后，请小组上台以情景表演的方式进行展示。
2、小组讨论并表演：
（1）情景一：数学考试中，小周遇到一道难题怎么都算不出来，他很着急，接着他想到……
①想法、角度：先做下一题，待会再想想。
情绪、行为：冷静，继续答题。
②想法、角度：怎么办，考不了100分，快点想出来，我真笨！
情绪、行为：着急，生气，一直在想如何解题。
（2）情景二：这次考试没考好，小月觉得很难过，本以为自己会有A，结果只有B，她心想……
①想法、角度：没事，我下次得更努力。
情绪、行为：继续加油！
②想法、角度：我不够努力，我不想学了。
情绪、行为：放弃。
（3）情景三：在语文课上，同桌的手肘撞到小李，导致小李的字写错了，小李想到……
①想法、角度：没事，我涂掉重新就行了。
情绪、行为：无所谓，涂抹掉错字。
②想法、角度：你害得我字写错了！
情绪、行为：生气，把他的字划掉！
（4）情景四：上学路上，小军遇到好朋友乐乐，跟他打招呼，乐乐没有理会小军，小军想到……
①想法、角度：他可能没听到。
情绪、行为：平常心，再说一遍。
②想法、角度：他是故意的。
情绪、行为：生气，推他。
3、师：通过剧场活动，我们体验到对同一件事情的不同看法会有不同的情绪反应。遭遇烦恼是正常的，难免会伤心愤怒，如果我们不希望发生这件事，可以试着去改变它，但如果真的无能为力去改变，那就试着接受它，换一个积极的角度重新考虑问题。
☆ 总结阶段：分享与总结
五、总结
1、学生分享：
（1）小组作品展示，学生将本组的学习单粘贴到黑板上进行展示分享。
（2）分享：今天的课程带给你什么体验或收获？转换角度，你是怎么理解的？
2、总结全课、寄语未来：
（1）播放视频：《生命满希望，前路由我创》
（2）总结：生活中我们会收获掌声，也可能遇到困难，但无论经历什么，我就是我，就像跳跳羊，无论是披着鲜亮美丽毛发的跳跳羊又或者是光秃秃浑身粉色的跳跳羊，身份依旧是跳跳羊。因此，我们的心情要由自己掌控。学会换个角度，发现世界多美丽。转换角度看问题，改变心情我们都能行！

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