资源简介

弯道跑单元教学设计　　
一、指导思想：　　　　
《体育与健康课程标准》教学贯彻“健康第一”的指导思想，强调以学生的发展为本，突出“健身育人”，将体育健身体验、实践和探究贯彻于教学之中。本课弯道跑是初中体育教学跑的内容之一，通过提问、思考练习等形式，使学生在愉快的气氛中进入学习状态，充分调动学生的练习积极性与求知欲望，基本掌握弯道跑技术,发展学生上肢力量和腿部后蹬力量、协调和速度等素质。培养学生自信，敢于挑战的意志品质。提高学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。　
二、教材分析：　
弯道跑是田径跑类教材，技术要求较高。要求进入弯道不能减速，为了保证这一点就要克服离心现象，要求基本掌握合理的身体内倾角度和正确的摆臂、蹬地方法。初二学生身心发展已趋于成熟， 已具备了独立思考、 判断、概括等能力，在身体锻炼中已经具备了一定的经验和能力。　
1、从直道进入弯道跑时，身体应有意识地向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度，有利于迅速从直道跑进弯道。　　
2、在进入弯道跑时，身体应向圆心方向倾斜，后蹬时，右脚用前脚掌内侧用力，左脚用前脚掌外侧用力。大腿摆动时，右腿的膝关节稍向内，同时摆动的幅度比左腿大，左腿前摆时稍向外。两臂摆动时，右臂摆动的力量和幅度都应大于左臂。前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍偏向右后方，左臂稍离躯干摆动。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。　　　
3、在弯道进入直道跑时，应在弯道的最后几米处，身体逐渐减少内倾程度，顺自然跑2—3步，逐渐转入正常跑。　
三、学情分析：　　
本课学生是六年级学生，具有一定的思维能力和想象能力，通过现实生活基本能理解弯道跑教学中的力学原理,并能说出弯道跑的技术要点。通过教师的引导，结合自身练习过程中的理解与感悟，80%以上的学生能基本掌握弯道接的技术和学练方法,掌握简单的体能练习方法。但为了困难的学生更好地掌握，要关注到个体的差异，除了正确的引导，多种练习形式来激发学习兴趣外，给予更多地鼓励和耐心辅导。　　
四、教学目标：　　
1、80%以上的学生能基本掌握弯道跑的完整技术和学练方法,掌握简单的体能　
练习方法。　
2、发展学生上肢力量和腿部后蹬力量、协调和速度等素质。 　
3、培养学生自信，敢于挑战的意志品质。提高学生发现问题、分析问题、解决　
问题的能力。　　
教学重点：正确的摆臂动作，合理的倾斜角度，两脚落地的方法。　
教学难点：控制身体重心，克服离心现象。　　
五、教学流程：　　　
学习直道进弯道跑　　　
1、激趣导入阶段（1）通过生活实例作问题导入引出课的主题（2）螺旋跑准备活动（伴乐）
2、学习体验阶段（1）跑步专门性练习（2）学生根据自己的想法尝试练习弯道跑（3）教师示范讲解（4）学生练习（5）学生展示（6）发放弯道 跑口诀（7）分组练习-小组长帮扶学困生
3、探索巩固阶段（1）“十”字接力跑比赛（2）不同道次的直道进入弯道练习。　
4、课课练-发展体能阶段 核心力量：平板支撑 发展上肢及腰腹肌核心肌群耐力。
5、结束放松小结阶段。 教师带动学生一起进行放松活动，消除疲劳同时教　　
会学生简易的保健放松方法。　
学习弯道进直道跑　　
1、开始阶段热身活动 （1）以慢跑圆的方式提高兴趣，贴近教材。（2）在教师的　
指挥下做对应本课的准备活动。　　
2、探索体验阶段 （1）复习直道进弯道跑（2）以观察、提问、讨论的形式让学生　
进行学习。（3）弯道跑进直道跑教学挂图欣赏。（4）体验弯道进直道跑最内侧弯道跑与最外侧弯道跑、同一弯道快速跑和慢速跑 　
3、基本掌握动作技能和巩固阶段 （1）弯道进入直道学习完整技术。（2）通过　　　
完整练习巩固和熟练技术 （3）同学展示。 （4）巩固与提高，师生评议。　　　
4、课课练-发展学生力量等身体素质，提高了同学们对体育的兴趣，同时增　
强了学生的体质。　　　
（1）上臂支撑后踢腿练习，双手握拳上臂支撑脚尖点地，不塌腰，不撅臀，　
身体水平，注意呼吸，后踢腿练习。　　　
（2）仰卧4字形交替收腹，仰卧，左腿屈膝90度，右脚踝放于左腿膝盖上，双手　
抱头，肘向外打开，保持腰部固定，以一侧肘关节靠近另一侧膝盖进行收腹练习。　　
（3）踩车练习，坐姿，双手撑垫，双腿弯曲成踩车式，顺时针踩车、逆时针　　
踩车，双手上举做可以加大难度。 　　
教师带动学生一起进行拉伸放松整理活动，消除疲劳同时教会学生简易的保健放松方法。　
六、预计效果： 　　　
1、身体内倾不够，内外摆臂没区别　　
2、身体内倾不及时，没有沿切线跑入　
3、身体重心不稳，上下肢配合不协调　
4、跑速慢，不能较好体验弯道跑技术　
针对以上可能出现的问题，在教学实施过程中，充分发挥自己的教学长处，注意激发学生学习的主观能动性，对体重较大、腿部力量较弱或协调性较差等学习有困难的学生要给与更多的关注，努力使每位学生都有收获，取得成功。　　
预计 80%的学生能基本掌握本节课所学的知识。 练习密度：50%--55% 最高心率：160 次每分钟 平均心率：140----150 次每分钟。 　　
七、安全措施：　　　
1、加强课前的安全教育，学生不能做推 拉等危险动作。
2、在练习过程中，及时制止及纠正不安全的动作，特别是加速跑时与他人的相撞。
3、场地平整，利用圆形做各种练习时注意拉开距离，避免碰撞。　
4、掌握正确的练习方法。注重肩部腿部韧带以及踝关节的拉伸练习，以免受伤。　
弯道跑单元教学计划　
年级　 时间　　 课次　　 　 执教　　
单元学习　　 目标　　 1、了解弯道跑技术，掌握在弯道跑时合理的身体倾斜、正确的摆臂与蹬地方法，发展奔跑能力。　　 2、发展力量、速度、灵敏等身体素质。　　 3、提高学生善于观察、模仿、思考的能力，培养顽强拼搏的意志品质与竞争意识。　　 教学　 重点　　 重点：正确的摆臂动作，合理的倾斜角度，两脚落地的方法。　　 难点：控制身体重心、克服离心现象。　　
课　　 次　　 教学　 内容　 学 习 目 标　　 重点与难点　　 教与学的主要方法和手段　
一　　　 学习直道进弯道技术　 1、通过弯道跑练习，使80%学生了解弯道跑的原理，并学会应用科学的方法解决现实生活中的弯道跑。 2、通过弯道跑练习，使学生初步掌握技术要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑的能力。　 3、通过弯道跑游戏，培养学生积极参与和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。　　　 重点：身体有意识向圆心倾斜，正确的摆臂动作和两脚着地的方法 难点：控制中心，克服离心力，上下肢协调配合，保持身体平衡　　 1、通过体验，学生比较直道跑与弯道跑的区别；　　　 2、讲解、提问，建立弯道跑正确的技术概念；　　　 3、原地摆臂练习——“让我靠近你”；　　 4、原地摆臂与蹬地协调配合练习；　　　 5、利用篮球场三分线弧长体验沿切线进弯道的技术；　 6、“十”字接力跑　　　 7、不同道次的直道进弯道体验；8、展示交流；　　　 9、学生互相观察、评价。　
二　 学习弯道进直道技术　　　 1、80%以上的同学能基本掌握弯道进直道跑技术，身体逐渐减少内倾程度，逐渐转入正常跑。　　　 2、发展学生上肢力量和腿部后蹬力量、协调和速度等素质。　　　 3、培养学生自信，敢于挑战的意志品质。提高学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。　　　 重点：身体逐渐减少向内倾斜、手臂的正确摆动、脚的正确用力。　 难点：控制身体重心，保持平衡姿态跑进。　　　 1、复习直道进弯道跑。　　　 2、引导学生观看挂图、提问，　　　 3、示范讲解，细化弯道进直道跑动作要求。　　　 4、学生分组练习　　 体验：摆臂的变化　 内倾的变化　 蹬地的变化　　 ①学习弯道跑起跑后切线方向跑进。　　　 ②学习弯道的最后几米处，身体逐渐减少内倾程度，顺自然跑2—3步，逐渐转入正常跑。　 ③学习弯道上跑30—40米，接着跑进直道。　 5、教师巡回辅导，关心辅导困难学生的学习。　　 6、鼓励学生展示，师生共同评议。　　　
安全与保障　　 1、加强课前的安全教育，学生不能做推 拉等危险动作。 2、在练习过程中，及时制止及纠正不安全的动作，特别是加速跑时与他人的相撞。 评价与方法　 评价方法：　　 1、过程评价：自评、互评、师评各20分；　　　 2、结果评价：40分　 3、综合评价：见评价等级　 评价等第：优良 合格 有待提高　　　

展开更多......

收起↑