资源简介

立定跳远教学设计
课标分析
本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习立定跳远的摆臂和蹬地相结合，同时加强学生的腰腹肌力量练习，为学习立定跳远技术打基础。其次，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难的精神，并具有健身性、竞争性锻炼价值。所以在小学《体育与健康》教学中占有重要地位。
教材分析
本节课主要教学内容为立定跳远辅助练习，我准备边教边练，结合健康体育课教学模式理念，让学生懂得立定跳远，怎么样去跳，怎么样跳得远。根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容简单化，利用物理知识对立定跳远的蹬地摆臂相结合进行分析，在课基本部分加了体能练习，发展学生核心力量。这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
学情分析
我用SPSS统计软件对我校学生立定跳远成绩进行了描述性统计，学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学生中勇于竞争、自我表现欲强等特点为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目的。
教学目标
1、认知目标：
通过本次课的学习，使学生掌握立定跳远的辅助技能练习，培养学生的自我健身意识。
2、技能目标：
通过本次课的学习，使学生去初步了解二个问题
（1）协调用力的能力
指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
（2）臂的摆动作用
立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
3、情感目标：通过本次课的学习，培养学生的自信心和表现力以及乐观向上的生活态度，同时增强学生团结协作精神。
重点
立定跳远辅助技能肌群练习。
难点
手臂带动提拉动作。
教学过程
开 始 部 分 12′
一、体委集合整队，检查服装及人数。
二、师生问好，宣布该课的内容、任务及要求。
三、合理安排见习生。
准 备 部 分 11′
一、手臂练习
1、扩胸运动
2、摆臂练习
3、两臂上举
4、曲臂练习
二、热身：
1、摆臂踢腿练习。
2、原地跑。
3、原地高抬腿跑。
4、腿部腹部肌群练习。
三、告诉学生这些动作在晚上写作业休息期间可以练习。
基本部分
一、腿部力量练习
1、半蹲：两臂前举半蹲
2、深蹲：两臂上举深蹲
3、深蹲跳：深蹲后两臂带动身体跳起。
二、综合动作：
1、俯卧开合跳
2、立卧撑跳起
要求：腿蹬直，两臂撑好
三、分组练习解决本次课的重点难点
要求：要求学生手臂上摆，用力摆臂，深蹲后高处跳。
综合体能技术练习：原地高抬腿----跳跃练习----开合跳----摆臂跳跃
四、教师点评
表扬、鼓励为主 告诉学生体育锻炼无处不在，这些活动在家里就可以练习。
结束部分
一、放松：
瑜伽动作放松
二、总结、评价
三、师生再见
四、回收器材
课后小结
本次课是立定跳远的辅助练习，主要解决学生的摆臂蹬地相结合问题，个人理解立定跳远不仅仅是腿部力量问题，其中核心力量也有很大的作用，腰腹肌发力。所以本次课以练习学生体能为主，为下次课立定跳远技能做好准备。首先给学生讲明白立定跳远的重要性，让学生掌握离地跳远。所以本次课学生练习的积极性高，踊跃主动锻炼，练习密度较大，运动负荷也比较适中。教学生一些比较简单的动作，可以在课外练习，在家里练习，在学生写作业中间休息5分钟的时间进行简单的练习，也同时提高学生的注意力，有更充分的精力学习。
效果分析
本次课是立定跳远的辅助练习，主要解决学生的摆臂蹬地相结合问题，个人理解立定跳远不仅仅是腿部力量问题，其中核心力量也有很大的作用，腰腹肌发力。所以本次课以练习学生体能为主，为下次课立定跳远技能做好准备。首先给学生讲明白立定跳远的重要性，让学生掌握离地跳远，在体测项目和中考学业考试中发挥。所以本次课学生练习的积极性高，踊跃主动锻炼，练习密度较大，运动负荷也比较适中。本次课的练习效果相当好，对立定跳远的技术动作要领掌握有促进作用。在教师或同伴的指导下大胆尝试练习，超越自己。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。教学生一些比较简单的动作，可以在课外练习，在家里练习，在学生写作业中间休息5分钟的时间进行简单的练习，也同时提高学生的注意力，有更充分的精力学习。
观评记录
老师本次课的练习密度较大，运动负荷较强。用不同辅助方法引导学生掌握立定跳远的技术要领，并且运动了物理知识的受力分析对立定跳远进行了分析。后面的体能练习非常有创意，能使学生充分加强核心力量练习，也能调动学生积极性。学生一节课不停的运动，并且学生的运动中提醒学生哪些简单的动作可以在课后进行练习。总之是一堂比较成功的常态体育课。
课后反思
将整个教学内容简单化、使学生知之，乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。
启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“边学边教”的基本原则。
示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。
指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。
表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。
水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。最后部分的体能练习，最好是男女生分开练习。

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