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(共16张PPT)
生活的挫折，成长的礼物
目录
认识挫折：平时遇到过哪些挫折？
面对挫折：如何积极对待挫折？
战胜挫折：回到生活中我们怎么做？
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认识挫折：平时遇到过哪些挫折？
面对挫折：如何积极对待挫折？
战胜挫折：回到生活中我们怎么做？
认识挫折：回顾经历，唤起感受
你遇到的挫折是什么？你当时感受如何？
填写表格第一行，其中，“挫折温度计（1-10）”指的是遇到挫折后你的情绪感受，心情越难受数值越大，最大值为10。
挫折温度计 遇到的一次挫折： 当时的感受： 挫折温度计：
（1-10）
我还可以这样做： 挫折温度计：
（1-10）
认识挫折：回顾经历，唤起感受
挫折温度计 遇到的一次挫折： 当时的感受： 挫折温度计（1-10）：
我还可以这样做： 挫折温度计（1-10）：
这次期末考试我没有考好，我感觉很压抑很沮丧。挫折温度计是10。
我的好朋友最近有了新的朋友，她以前都是和我玩得最开心，现在她会找新朋友说笑，有时会冷落我，我的心里很不是滋味。挫折温度计是10。
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认识挫折：回顾经历，唤起感受
挫折不可避免
挫折具有普遍性和必然性，生活中，我们不可避免地会遇到各种各样的挫折：
成绩不理想、同学相处有摩擦、父母不理解自己、比赛失败、愿望得不到实现......
低落、压抑、委屈、
烦躁、焦虑、痛苦等
挫折带来的感受
我们应学会积极面对挫折，不被一时的困难打倒！
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认识挫折：平时遇到过哪些挫折？
面对挫折：如何积极对待挫折？
战胜挫折：回到生活中我们怎么做？
面对挫折：故事启发
小明和小亮毕业于同一所名牌大学，又一起被同一家公司录用。可是，刚进公司，他们就被派到十分偏僻的地方工作。
小明觉得委屈极了，抱怨上天的不公，消极敷衍地面对工作，想着反正也不被重视，随便干干得了。
而小亮调整好心态，对待工作十分认真，认为从基础工作做起，可以锻炼业务能力。
面对挫折时，小明和小亮的态度有什么不同，他们结果会如何？
小明：只顾抱怨，浑浑噩噩，消极工作小亮：接受现实，乐观面对，努力工作小明：工作发展屡屡碰壁
小亮：得到公司赏识重用
改变不了的是挫折本身，可以改变的是我们面对挫折的态度！
你受到什么启发？
面对挫折：榜样鼓舞
观看滑雪冠军谷爱凌的视频，
感受她有着怎样的人生态度？
面对挫折：榜样鼓舞
谷爱凌遇到了哪些挫折？她是怎么做的？
在冬奥会自由式滑雪坡面障碍赛中，第二轮落地没有站稳，倒地一刹那整个人重重地摔在雪地上，过了好一会才爬起来，
但在等分区时她依旧展露笑容。第三跳时，她顶住压力，最终凭借86.23分的高分，摘得银牌。
2018年末，在崇礼举行的世界杯中国站比赛期间，训练时从高台摔下摔到头部，短暂失忆，坐在雪地里哭着说：“我记不起任何事情了”，被诊断为脑震荡。
恢复后的她依然勇敢地回到滑雪场。
2021年，世锦赛前夕，在训练中右手骨折。
她选择了保守治疗。她带着防护手套，不带滑雪杖参加了世锦赛并实现了历史性夺冠，赛后才去做了手术……
2016年，训练期间摔断锁骨，休息七周后重新开始训练。
在伤病面前不屈服，在困难面前始终乐观。保持热爱，享受过程。
面对挫折：总结方法
宣泄情绪
正确归因
积极行动
积极行动：相信挫折是磨砺自己的机会，调整心态，战胜困难，寻找新的解决方案。
宣泄情绪：向他人倾诉，运动，听歌，大哭一场，散步等，以此转移注意力。
正确归因：遇到挫折时我们需要冷静分析，找出原因，尝试采取有效的补救方法。
面对挫折三部曲
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认识挫折：平时遇到过哪些挫折？
面对挫折：如何积极对待挫折？
战胜挫折：回到生活中我们怎么做？
战胜挫折：学以致用
挫折温度计 遇到的一次挫折： 当时的感受： 挫折温度计（1-10）：
我还可以这样做： 挫折温度计（1-10）：
我不要被一时的失败打倒，而是要积极面对，平时可以认真分析错题，整理学习方法，并向成绩好的同学请教。挫折温度计降为3，知道怎么做后，我的心情不会那么低落了。
沉浸在委屈和悲伤中解决不了实际问题，我打算找我的好朋友好好聊一聊，告诉她我的感受。挫折温度计变成2，我感觉没那么难受和委屈了。
这次期末考试我没有考好，我感觉很压抑很沮丧。挫折温度计是10。
我的好朋友最近有了新的朋友，她以前都是和我玩得最开心，现在她会找新朋友说笑，有时会冷落我，我的心里很不是滋味。挫折温度计是10。
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战胜挫折：写下格言
毛泽东：世上无难事，只要肯登攀。
贝多芬：苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。
俞敏洪：使这个世界灿烂的不是阳光,而是你的微笑。
陆游：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
普希金：假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！
忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。
写一句专属自己的战胜挫折格言，
让它激励你勇敢向前吧！
最值得自豪的不在于从不跌倒，
而在于每次跌倒之后都爬起来。
没有困难就没有智慧。
感谢挫折，让我变得
更加耐心、坚强、勇敢。
我要向着光的方向努力前行。
课堂总结
认识挫折
面对挫折
战胜挫折
挫折不可避免，我们应学会积极面对，不被一时的困难打倒！
故事启发，榜样鼓舞，
掌握面对挫折三部曲——正确归因、宣泄情绪、积极行动。
学以致用，勇敢生活！
课堂总结
希望同学们遇见挫折时，
让挫折成为成长的礼物，
阳光总在风雨后，
勇敢面对生活中的风风雨雨！
阳光总在风雨后
乌云上有晴空
珍惜所有的感动
每一份希望在你手中
阳光总在风雨后
请相信有彩虹
风风雨雨都接受
我一直会在你的左右

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