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(共27张PPT)
走进哀伤，感悟生命
有一个小男孩叫艾斯本。艾斯本最喜欢的就是爷爷霍格尔了。可是，他再也没有爷爷了。因为心脏病发作，爷爷去世了。艾斯本伤心极了，趴在桌上，哭个不停。
教堂里正在举行爷爷的葬礼。身穿黑色长袍的牧师讲了很长的一段话，可是一点意思都没有。爷爷躺在棺材里，他的四周摆满了鲜花。“他们要把爷爷送到哪里去呢？”艾斯本小声地问。“爷爷要到地下去了，”爸爸接着说，“爷爷会变成泥土，然后就慢慢地消失了。”可是，艾斯本怎么也想象不出爷爷变成泥土的样子。
那天晚上，妈妈坐在艾斯本的床头，轻声说：“爷爷去天堂了。”“天堂？”艾斯本努力想象着天堂的样子。“是的，爷爷变成了天使。”“天使？”可是，艾斯本怎么也想象不出爷爷变成天使的样子。爷爷长着一对翅膀吗？爷爷穿着白色长袍吗？
艾斯本会有怎样的情绪和感受呢？
01
觉察内心感受，”走进“哀伤
哀伤
我们在失去所爱或所依恋的对象时面临的状态，也是一个过程，其中包括了悲伤与哀悼，以及其它复杂的情绪体验。
那些悲痛感，其实叫做“哀伤”
哀伤时的那些情绪和想法
震惊与否认、
隔离思想
愤怒，
寻找替罪羊
讨价还价，思念寻找
沮丧、忧伤、抑郁
开始面对并处理，接纳
哀伤时的那些情绪和想法
震惊与否认、
隔离思想
愤怒，
寻找替罪羊
讨价还价，思念寻找
沮丧、忧伤、抑郁
开始面对并处理，接纳
艾斯本如何做才能走出哀伤呢？
02
理解哀伤，”走出“哀伤
正当艾斯本要睡觉时，爷爷突然出现了，艾斯本发现爷爷变成了幽灵，坐在床头柜上。
爷爷霍格尔也很惊讶自己还能见到艾斯本，可是为什么爷爷会再次出现呢？艾斯本想到。
爷爷霍格尔想起了一本书，书上说，如果一个人在世的时候忘了做一件事，去世后就会变成幽灵。“忘记了什么事呢？”艾斯本问。“我要是知道就好了！”爷爷长长地叹了一口气。“那就把它找出来！”艾斯本说，“是不是忘记了爷爷家里的事？”
艾斯本和爷爷回想着过往，“你总是把糖放在柜橱最上面的抽屉里，你帮我堆沙堆，奶奶烧猪肝时，我们在旁边扮鬼脸，我们在她听不到的地方讲粗话。我们去钓鱼，可是一条也没钓上来。你使劲儿挠我痒痒，我差点没被一根棒棒糖给憋死，有时候你身上有一股烟草的味道，你还会唱一首好玩的关于猩猩的歌...”艾斯本想了想说。
“啊，对了，”爷爷说“是这件事。”
“什么事？”
“我想起来了，我想起来我忘记什么事了。”爷爷说着，不再笑了，“我忘记对你说再见了，我的小艾斯本！”
爷爷和艾斯本都哭了。
爷爷对艾斯本说，你要乖一点（也不用太乖），他们还说好了要时不时的想着对方（不过，不用一直想着）。
当艾斯本说要把爷爷的照片挂到墙上去时，爷爷开心极了，对着艾斯本的耳朵就吹了一口气，吹得他的脚尖都痒了起来。
最后，爷爷穿过墙壁走了，走进花园，走到了马路上。
艾斯本站在窗口挥着手，
他目送爷爷消失在黑暗中，不见了......
“好了，”他舒了口气，爬到了床上。
“我想明天我可以去上学了。”
故事的结尾既温暖又安心，
下面就让我们一起学习，
在现实生活中，
都有哪些走出哀伤的小妙招吧。
走出哀伤小妙招：
1.承认不可改变的现实，
允许自己情绪上的低落
走出哀伤小妙招：
2.纪念TA，甚至每天都可以纪念TA
走出哀伤小妙招：
3.照顾自己，好好吃饭、好好睡觉、好好学习、好好玩耍。
走出哀伤小妙招：
4.找寻新的生活节奏和方式，设置新的目标，接触新的人、事、物。
走出哀伤小妙招：
5.寻求心理援助，与心理老师等专业人士倾诉.
听完艾斯本的故事，
不知道屏幕前的你是否也有过这样的经历，
如果你觉得有些难受，想哭，
是正常的，也是可以的。
你可以像艾斯本一样，
找到自己的家人倾诉，
也可以跟随堂的老师说出自己的感受和想法，
或者，你可以拨打刚才方法5中提到的心灵热线进行求助。
在人生的旅途中，我们无法避免失去一些东西，而正是“失去”提醒着我们，我们依旧在旅途中，仍要继续走下去，继续生活就是纪念他们的最好方式。
THANKS
感谢观看

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