资源简介

(共14张PPT)
七年级双杠5-2、3分腿坐前进
创设问题导向 利用视频教学
强化生本意识 致求课堂高效
教学目标
1．75%学生基本掌握双杠分腿坐前进时挺髋立腰、两腿内旋压杠、直腿并腿进杠的技术动作及保护与帮助的基本手法与站位。
教学目标
2．结合双杠、弹力带、绳等辅助练习手段练习发展学生弹跳、上肢、腰腹力量等，提高全身协调用力和对身体控制控制能力。
教学目标
3．通过观察视频、模仿练习等教学手段，学生逐渐形成善于观察，发现问题自我纠正的体育学习习惯。培养学生勇于克服恐惧的心理品质以及和谐的人际关系，能有保护与被保护的责任意识，自主学习、相互合作的能力。
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01
音伴平板操及杠性练习
支撑摆动
直臂顶肩、注意保护帮助
分腿坐前进完整动作
由分腿坐开始，双手推杠，两腿用力压夹杠，身体直立提高重心，展髋，上体前倒使重心前移，两手于体前稍远处直臂撑杠，同时紧腰，两腿压杠，并利用杠面的弹力后摆并腿进杠前摆，当腿前摆高于杠面后迅速成分腿。
动作要点
推手立腰夹杠紧， 挺髋前倒积极顶，
顶时内压后摆进， 动作连贯衔接紧。
动作对比
推手立腰夹杠紧，
挺髋前倒积极顶，
顶时内压后摆进，
动作连贯衔接紧。
动动脑筋，仔细观察。
根据要点，找出不足。
连续推杠（箱）立腰展髋夹腿
01
纵箱上做立腰挺髋前倒两腿后摆成俯撑
02
保护帮助下分腿坐前进
03
保护帮助下连续分腿坐前进
04
学练菜单
推手立腰夹杠紧，
挺髋前倒积极顶，
顶时内压后摆进，
动作连贯衔接紧。
七年组合动作
动作要点
节节高
Portfolio 4
双人夹胸练习
挂膝引体
俯撑分腿跳
体能练习；双杠辅助练习欣赏
期待下一场的体育旅行

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