资源简介

跨越式跳高
内容主题
跳：跨越式跳高（5—2、3）
重点
有力起跳、积极上摆过杆
难点
助跑起跳与过杆动作的衔接
教学目标
1.经历助跑起跳头顶触悬挂物、摆动腿触悬挂物、原地与助跑起跳过杆动作的学习，能基本掌握跨越式跳高的有力起跳、积极上摆过杆动作。
2.结合助跑起跳过橡筋与横杆的练习和多样体能，发展上、下肢力量与协调素质，提高跳跃能力。
3.伴随小组练习与自我挑战，培养学生勇敢果断，积极进取的优良品质和同伴间互相配合、相互交流的习惯。
教学过程
一、堂常规：
1.体育委员整队、汇报人数
2.师生相互问好
3.宣布课的内容与要求
4.检查服装安排见习生
◎听取体委报告并向学生问好
◎宣布本课学习内容与要求
◇向老师问好
◇明确学习任务
☆队伍整齐、精神饱满
二、热身活动：
1.自编操（音伴）
◎示范与讲解操的内容和要求
◎适时领做，提示动作要点
◇按要求有节奏地做操
◇跟上节奏，按要求完成动作 ☆按节奏、幅度大
2.热身跑（音伴）
全班呈4路纵队，在排头同学的带领下进行各种路线跑，当听到哨声后，伴随节奏做3步助跑起跳动作。
◎教师讲解慢跑的要求
◎教师适时参与并提醒助跑起跳动作
◇认真听讲，明确跑动要求
◇在小组长的带领下进行各种路线跑，听到音乐提醒后，跟着节奏做助跑起跳动作 ☆助跑自然有节奏、落地屈膝缓冲
三、跨越式跳高：
1.复习3步助跑与起跳
“助跑与起跳要领是？”
◎引导学生回顾动作要领
◎组织学生练习，教师巡视，及时评价
◇思考提问，说出动作要领
◇积极参与练习，巩固快速有力起跳动作，改进助跑节奏
☆助跑有节奏、制动式起跳
2.学习蹬摆起跳动作
（1）上一步起跳摆腿练习
（2）上一步起跳摆腿触标志物
（3）3步助跑起跳摆腿触标志物
“如何才能让自己起跳的更高？”
◎教师示范跨越式跳高动作，引导学生仔细观察起跳摆腿动作，提出练习内容与要求
◎组织学生集体进行原地蹬摆起跳练习，要求上步起跳两臂同时摆动，上下肢协调配合
◎组织学生摆动腿触标志物练习，要求起跳腿有力蹬伸，摆动腿积极上摆
◎巡视指导、适时鼓励与纠错
◇认真观察教师示范，了解两臂与摆动腿配合起跳腿蹬地积极上摆动作，明确练习内容与要求
◇原地蹬摆起跳练习时，体验起跳摆腿与两臂的协调配合
◇小组长带领分组进行摆动腿触标志物练习，体验有力起跳、积极上摆动作，进一步提高助跑与起跳相结合的动作技术
◇相互评价，及时改进动作
☆有力起跳碰触标志物、两臂和摆动腿积极上摆
3.学习过杆技术
（1）上一步过杆练习
（2）5步助跑起跳过橡筋练习
（3）班级跳高挑战赛
“如何才能让自己跳过一定高度的橡筋或横杆？”
◎示范两腿依次过杆动作，讲解动作方法与要求
◎组织学生进行上一步过横杆练习，要求摆动腿和起跳腿依次过杆
◎教师示范课课练的各种动作，提出练习形式与要求
◎组织学生进行比赛与相应练习
◎巡视指导鼓励学生按动作完成
◇认真听老师讲解动作要领，明确练习内容与要求
◇在组长带领下进行练习
◇按要求积极练习，动作到位正确
☆直臂顶肩，臀部与肩在一个平面 ☆积极进取、坚持不懈
体能课课练：
1.俯撑收腹跳+开合跳
2.俯撑移动+双脚跳过（低障碍）
3.钻（高障碍）+爬（垫子）
4.双脚跳起触杆+单脚跳起触杆
◎组织学生进行5步助跑起跳过橡筋练习，让学生根据评价表上的内容进行相关评价
◎组织学生进行班级挑战赛，要求有力起跳，快速蹬摆，主动下压，快速上提，及时缓冲
◎巡视指导、适时鼓励与纠错
◎组织展示并点评
◇观察教师示范，了解练习内容与要求
◇积极体验依次过杆动作要领
◇体会起跳摆动与过杆技术衔接的动作要领。小组长带领分组练习，相互指导
◇根据之前评价自主选择练习，积极参与分层学练，不断挑战自我，敢于跨越新高度
◇相互进行评价，并知晓自己动作技术等级
◇积极参加展示、交流
☆快速蹬摆、依次过杆、及时缓冲；助跑起跳与过杆动作衔接流畅
☆勇于挑战、大胆展示

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