资源简介

篮球变向运球技术
教学内容
篮球变向运球技术
教学目标
1.认知目标：
使学生了解篮球变向换手运球突破技术动作的重要性，进一步认知运球技术在篮球实践中的重要性。
2.技能目标：
使学生初步掌握篮球变向换手运球的正确技术动作和对球的控制支配能力，发展灵敏、速度、上下肢协调配合等身体素质。
3.情感目标：
体验篮球运动的乐趣。培养学生互相合作学习及团结协作的精神，感受与人沟通交流的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。
教学重点
动作连贯，降低身体重心，变向换手速度快
教学难点
上下肢协调配合及手对球的控制支配能力
场地器材
校篮球场；标志桶16个，球25个，录音机1台、U盘1个。
教学过程
引 趣 热 身
一．教学常规
1.体育委员集合整队，检查人数。
2.师生问好。
3.宣布课的内容及任务。
4.检查服装，安排见习生。
教师活动
1．教师口令指挥，学生成四列横队站立。
2．师生问好。
3．宣布本课的学习内容。
4.提出学习目标和要求。
学生活动
1.体育委员整队，报告人数。
2.师生问好。
3.明确本次课的内容及目标。
要求：
1.学生快、静、齐。
2.精神饱满，注意力集中。
3.小组长协助教 师布置场地。
二．绕场慢跑
1.教师口令指挥，慢跑路线。
2.教师语言
提示：
裂队，并队，排头沿着3分线跑进
教师活动
1．在教师口令下 统一进行练习
2．围绕布置的场地进行慢跑
3．听教师要求改 变行进路线。
引 趣 热 身
三．球操
1.手指拨球
2.颈绕环
3.腰绕环
4.膝绕环
5.“8”字绕环
6.高低运球
7.左右手交替 运球
教师活动
1.教师口令指挥领做练习。
2.教师提出要求。
学生活动
学生听音乐，按教师口令练习。
四．急停急起练习
1.教师指导学生分组练习。
2.教师巡回指导纠错。
学生活动
1.由各小组长带到指定练习场地。
2.一人一球依次练习。
技 能 学 习
篮球变向换手运球动作技术：
以右手运球为例，向左变向时，先向对方（标志物）左侧做突破假动作，当对手左移堵截时，突然按球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，做出用肩，腿，上体拦阻对手护球动作，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对手的右侧运球超越，换手时，球要低，动作要快。
动作要领：
右手拍球右侧方，球从体前变方向，上体换手体压肩，变向前进推后方。
练习方法：
1.一人一球分解动作练习
2.分组自练
3.绕标志物往返接力游戏
教师活动
1.教师完整示范。
2.教师分解讲解示范动作。
3.教师口令指挥学生练习原地跨步转体-换手运球。
4.学生示范，师生共评。
5.教师讲解示范跨步转体-换手运球快速往前跑。
6.教师口令指挥学生慢速练习跨步转体-换手运球快速往前跑。
7.指导学生分组自练，教师巡回指导纠错。
8.学生示范，教师纠错。
9.学生继续自练，教师巡回指导。
10.请动作较规范的同学出来示范再点评。
11.指导学生进行游戏。
12.找技术好的学生展示别样的运球突破技术。
学生活动
1.认真听教师讲解动作技术要领。
2.仔细观察教师示范动作，建立动作表象。
3.一人一球听教师口令分解动作练习。
4.分四组自主探究学习，及时改正不合理的动作。
5.相互学习，相互促进，改进技术动作。
6. 尝试在游戏中运用所学技术。
7.学生展示自我高超球技。
放 松 身 心
1.放松练习（音乐）
①手臂拉伸
②腿部拉伸
③调整呼吸
2.教师小结评价并布置课后作业。
3.回收器材。
4.师生再见。
教师活动
1.教师在音乐的伴奏下领做放松操。
2.教师总结本节课的情况。
3.指导学生回收器材。
4.师生再见。
学生活动
1.学生集合放松。
2.小结并布置课后作业。
3.归还器材。
4.师生再见
负荷预计
平均心率 140/分钟——160/分钟
练习密度
60%左右

展开更多......

收起↑