资源简介

双手头上向前掷实心球
一、指导思想：
依据《课标》理念，坚持“健康第一”为指导思想。“以学生发展为本”，重视学生的主体地位。在体育教学中，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践和谐的教学气氛。通过探究和合作学习投掷基础技术，提高学生的身体素质和心理素质水平，发展学生的个性，立德树人。不断培养学生的体育自我锻炼能力和相互学习团结互助的精神，注重学生实际能力的培养，让学生在体育学习中身体得到锻炼，技能得到提高，规则意识得到增强。使学生在学练中学会团结合作，共同探究、体验成功的乐趣。
二、教材分析
投掷是田径教学的基本内容之一，双手向前掷实心球是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响掷心球成绩的三个因素是：出手初速度、出手角度、出手高度，其中出手初速度是主要因素，出手角度对投掷成绩的影响也较大。通过掷实心球练习，可以发展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，培养遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅。果断的意志品质，促进身心健康发展。本节课重点是出手的角度和高度，难点是上下肢的协调性和全身用力。
三、学情分析
课的教学对象是六年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期。本班学生的手臂力量较弱，腰腹力量也不是较好，但是有较好的身体协调性。学生们赋有朝气、充满活力，具有较强的求知欲、好奇心等特点，但教学过程中学生缺乏适当的自我控制能力，因此因材施教，创造管而不死，活而不乱的教学氛围。
四、教学目标
认知目标：
让学生了解影响掷实心球成绩的因素，能正确阐述掷实心球的动作要领和技术特 点。学会掷实心球的出手动作和全身协调性。
技能目标：
使85%学生掌握向前掷实心球的动作技术，发展身体协调性，提高力量素质。
情感目标：
通过运球接力游戏，培养学生团结合作、竞争提高、突破自我的精神。体验运动 的快乐，感受成功的喜悦。
五、教法与学法
充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位。教学中，采用引导、启发，讲解示范、挂图辅助教学法，让学生建立正确的动作概念，进行自学自练；采用设置不同的标志进行练习，在实践中总结、改进、提高；通过游戏比赛，激发学生学习兴趣，让学生在游戏比赛中学习体验成功的喜悦。多种教法与学法合理渗透，引导学生通过观察、分析、思考、合作探究等方法，不断改进和提高动作技术，提高投掷能力。
六、教学重难点
重点：
出手的高度、角度与速度
难点：
上下肢的协调性、全身用力
七、教学过程
准 备 部 分
1．体委整队， 检查报告人数
2．师生问好
3．宣布课的内容、任务，强调安全问题
4．安排见习生
5．热身跑：图形跑
6．徒手操
①扩胸运动
②腰部运动
③膝关节运动
④踝腕关节
⑤全身运动
⑥振臂运动
⑦压指运动
教师活动
1、按课堂常规要求进行
2、要求：声音宏亮、 精神饱满 、注重仪表
3、学习双手头后前掷实心球和运球接力
4、见习生随堂听、看、记，游戏时当裁判
5、教法：学生成一路纵队，教师指挥图形跑
6、徒手操动作规范，姿势优美
学生活动
1、学生成四列横队
2、认真听讲、注意力集中
3、注意力集中
4、不允许乱跑、走动
5、学生成一路纵队进行图形跑。
要求：
听清口令，反应要快，按照规则跑动。
6、练习认真
基 本 部 分
双手头上向前掷实心球
动作方法：
面对投掷方向，两脚前后错立（或左右开立），两臂屈肘，两手持球于头的后上方，上体稍后仰，身体中心落在后面的脚上，两膝微屈，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前上方掷出。
教学重点：
出手的角度和高度
教学难点：
上下肢的协调性、全身用力
1、讲解示范双手向前掷实心球的技术要领
2、实心球辅助练习有哪些？：跪着投掷、后抛（感受单用上肢、腰腹投掷的效果）。对于双手头上向前掷实心球，如何将球掷的更远？
3、练习阶段（教师讲解、评价）、教师带领、体会徒手动作。
4、学生持球进行练习。
5、设置标志物：用球掷过标志物为目标，注意出手角度，下肢有力蹬地，全身协调用力。
6、优秀生展示
学生活动
1、学生集中注意力、认真听
2、学生按照老师的要求进行徒手动作练习
3、积极回答老师的问题，按老师的要求进行跪着投掷（高度）、后抛（力度）
4、听口令，统一行动
5、进行投掷练习
6、分组进行实心球投远练习（设置站位与标志物的垂直距离：角度）
相距2米 相距4米 相距5米 适合自己的距离
7、毛遂自荐
游戏：运球接力
教师活动
1、指导学生帮忙布置游戏场地
2、提出问题，并讲解游戏名称、方法及要求
3、指导组织学生分组
4、运球接力比赛：以小组为单位进行比赛，两组男生比，两组女生比。（比赛时：老师和见习生做裁判）
学生活动
1、帮助老师布置游戏场地
2、积极回答问题，认真听老师讲解
3、分四组站到规定位置
4、男生运球接力比赛，女生运球接力比赛
结 束 部 分
1.集合、放松
2.总结、布置作业
3.布置收送器材
4、下课
教师活动
1、音乐伴奏，师生共同放松练习
2、总结本次课优缺点
作业：
俯卧撑20个/组×5组、平板支撑20秒/组×5组
3、第四队同学帮忙收送器材
4、提膝震右脚、击掌下课
学生活动
1、进行放松练习
2、学生自评互评
3、收送器材快速有序
4、提膝震右脚、击掌下课
预计练习密度：35%～40%
预计最高心率：135次/分钟
预计平均心率：105次/分钟

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