资源简介

体能的拓展实践课——和合共赢
一、指导思想
本课秉承“立德树人”“健康第一”的指导思想，侧重体育核心素养方面的体育情感与品格的实践。从学生们运动心理到运动态度再到运动行为都紧扣“和合共赢”的主题，深入体育情感与品格在“和悦”教育中的价值。整节课以逐增人数的团队进行挑战“人和”“合力”的运动项目，激发学生创新力和创造力，提高学生运动参与性和对体育喜爱度，使学生主动投入到腿部素质的练习和团队合作的活动。逐增难度的腿部素质练习，主要发展力量、速度、协调、灵敏、反应时的素质，从而为终身体育锻炼增身神体素质和储备适当的体能。
整节课尝试将“和合共赢”理念延伸到身心、人际、人与环境的和谐相处，而且通过合作共学的过程，将坚韧不拔、顽强拼搏、团队协作的品格不止停在个人体育品格层面，而努力将体育核心素养融合于社会主义核心价值观。
二、教材分析
体能是六年级体育与健康学科的必修课程，包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两大类，是理论课和实践课教学里重要的内容。本单元教学内容是体能实践中应用，本节课主要发展腿部素质，通过绕桩跑、十字绳梯跑和挑战长绳发展学生腿部力量、速度、灵敏性、协调性和反应时。层层递进、环环相扣，从而加强学生体能储备，为专项运动能力夯实基础；引导学生对知识和技能的实践应用，更好服务于终身体育；培养学生们自我认知行为和团队合作的意识，让体育核心素养和优秀的中国传统文化切实的融入每位学生、每节课。
三、学情分析
本课是六年级学生，正处于身体和心理发展的敏感期，虽然思维活跃、好奇心强还喜欢体育课，但是个性化差异大；学生做事专注度不高；学习体育知识和技能的积极性不高。本单元教学，单独提出体能在实践中应用作为课程核心内容，尝试运用“合和共赢”的文化理念融入到体育教学；将个人的体能储备和技术运用融合在集体练习和竞赛，整体课程呈现出“力合绳断”“心和山移”的态势。本课以课前自主学习单进行导入教学，“和合共赢”的理念贯穿每个教学环节，以讲解、示范、启发引导的教学方法，紧紧抓住学生们的状态和态度，激励学生们积极主动参与到身体锻炼和班级凝聚力的拓展训练和竞赛中，充分发挥学生的主体地位，最大大限度的发掘每位学生的潜力，更有效达到教学目标。
四、教学目标
1.知识与技能：锻炼学生们腿部力量、速度、灵敏性、协调性，增强体能储备。
2.过程与方法：学生通过合作练习和团队协作，掌握自我锻炼腿部素质的能力与教会他人锻炼的方法。
3.情感态度价值观：初步养成创新和创造力，侧重培养学生们坚韧不拔、顽强拼搏、团结协作的体育品格及传承优秀民族文化的爱国精神。
五、教学重、难点
教学重点：合作完成逐增负荷的腿部练习动作
教学难点：团队合作练习时动作的统一性
六、教学策略
本课以提升学生体育核心素养为根基，创设“和合共赢”的情景，运用目标教学法、信息化教学法、区别对待法、竞赛激励法，引导学生们在和悦教育教学中体会和谐、和顺、和畅、和美的课堂氛围下积累知识与技能，在团体合作中正能量的做好自己，从而达成团队的和合共赢。
本课是实践中不同人数的合作学习为内容，突破原有的教学形式，力求在提升学生们体能储备的基础上，跟进体育核心素养的教学，主要在团队学习、探索、合作和竞赛方面做出针对性教学，更好服务于教学目标。
七、教学过程
（一）准备部分5分
1.课堂常规
2.韵律操《来吧冠军》
3.静态拉伸
设计意图：以歌名的寓意和歌词的大意把学生带入到运动的情境中，使学生们达到热身的目的，为接下来的负荷做好身心的准备。同时，引导学生们心中有梦并相信自己，只有动起来才有机会到达目的地，通过不断拼搏努力，冠军属于每个人。
（二）基础部分
1.和力合策：原创绕桩跑（小组合作探究学习）
活动要求：（10分）
（1）每组可利用八个磁扣和粉笔布置战术板，并在10米范围内按照战术板进行绕桩跑活动。
（2）每组按照战术板进行同样的运动轨迹绕过每个标志物。
（3）队员出发以绕过最后一个障碍物后加速回到起点，拍手示意下一位同学为出发信号。
（4）每组完成两次练习后可以调整一次战术板。
（5）小组竞赛以速度和创设形式为评价标准。
设计意图：绕桩跑发展学生灵敏、协调、平衡、速度能力，通过战术板在小组中的应用，更直观的展现学生们创新和创造力，调动每位学生运动参与的积极性， 充分的挖掘每位学生的运动潜能和智慧，引导学生们有全力以赴的做事态度和团队意识。
2.和衷共济：十字形绳梯（合作探究）。
活动要求（10分）：
（1）男生组、女生组利用拔河长绳进行腿部素质练习。
（2）组内创设练习形式和使用动作，统一练习技术动作和节奏，保持前后同学的间距。
（3）男女两组合作讨论十字绳梯的形式和动作，并统一练习。
（4）绳梯练习达到发展腿部素质的要求。
拓展游戏：挑战三分钟提膝过绳梯。两组同学分别从十字形绳梯相邻两端出发。
规则要求：学生们合并成两大组分别从两条绳梯的两端出发，同学们前后间隔三格，保持同样节奏向前运动，当度过两条绳梯交叉处两组学生交叉通过，学生前进时注意安全，掌握节奏和位置。
设计意图：提供学生们两根长绳，意在启发学生们的创造力和执行力，从实际出发的开拓创新。学生利用拔河绳制造的绳梯对发展腿部敏捷、协调、速度、反应时的能力着重要的作用。本环节意在通过拔河绳2大组练习，最后挑战男、女生分别从两方向过十字形的绳梯，这过程同学生们需要共同解决男女生运动能力的差异性矛盾和团队合作意识差异性问题，不但培养学生们循序渐进的接受和运用绳梯练习的方法而且对于团队成员的节奏感和位置感进行锻炼，从而引导学生们切实感受到每个人努力对于团队的重要性，促进学生自信心的养成，体验了团队合作的获得感。
3.和合共赢：一条长绳的挑衅（全班挑战）。
活动要求（13分）：
（1）首次挑战----不设定任何形式，发挥团队的合力把一条长绳用脚提起，并尝试原地单脚支持蹲起5次。
（2）再次挑战----全班同学尝试最佳的形式进行单腿支撑10米走
（3）终极挑战----全班同学挑战10米往返快速“鸭子步”走。
设计意图：一条长绳连接着每位同学做的动作，它也串联起每位成员的团结心和凝聚力。通过单脚支撑提长绳的动作锻炼学生的核心力量，循序渐进的挑战情景设计，意在引导学生们在团队的练习中全身心投入，体会“和合”是一种做事为人的态度，是一种体育核心素养，更是中华民族文化，从而获得集体精神、团队建设在学习生活中的价值以及“和合”理念对于小我和国家的意义。
（三）结束部分(5分)
1.原创五禽戏放松。
设计目的：进行中国传统民族体育运动价值的渗透，呼应本节课对于中国文化精髓之“和合”理念的教学，引导学生拥有民族使命和自豪感，传承中国文化的精髓。同时，传授体育运动来源于生活，又高于生活，针对于本节课腿部位置安排放松动作，引导学生发现运动的价值，热爱生活的健康意识。
2.课后评价。（2分）
设计思路：从体育核心素养中运动技能和习惯进行整节课层层递进的合作方式和循序渐进的练习负荷方面的师生互评，使学生加深人心和才能“合作共赢”的获得感。提出体育情感与品格才是终身体育的动力来源，从而引申到学生们拥有“贵德尚和，厚德载物”品格的新时代社会主义好青年。
3.宣布下课。
4.回收器材 （战术板4块 磁力扣32个、纸箱2个、长绳2条、音箱1台）。
八、预期效果
全体学生在和谐的课堂氛围，投入到自学、共学的模式，充分发挥学生的创新思维、创造能力、协调、组织、运动方面的能动性，在团队成员合作探究、合力练习中达到锻炼体能，发展腿部素质能力。本课以团队形式的练习和竞赛，使学生们体验从合作共学到合作共赢的过程，发展体育核心素养、融入民族核心文化理念，从而培养学生注重健康和终身体育意识。
整节课预计平均心率为140—150次/分，运动密度约为50%，运动负荷为中等稍上，达到增强体质和发展团队凝聚力的目的。
九、安全措施
教师强调发扬团结合作精神，合理设计场地与使用器材，在课前常规中要重点强调安全意识，遵守练习要求，并在练习过程中随时强调学生加强自我保护的意识和互相帮助的意识，课后教师也要注意了解学生在课中的练习状况。

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