资源简介

运动中常见运动损伤的紧急处理
一、教学目标：
1、认知目标：通过本次课的学习了解运动创伤的概念及分类。
2、知识目标：使学生初步掌握常见运动创伤的基本处理，让学生了解运动创伤的成因。
3、情感目标：通过本次课程的学习，使学生掌握科学的健身方法及自我保护意识的培养
二、教学重点和难点：
重点：
使学生掌握预防运动损伤的方法，学会擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损伤及骨折的处理方法。
难点：
学会冷静处理运动损伤，能使学生把所学知识运用到平时的运动实践中去。
三、教学过程
1、回顾运动损伤的原因。
2、案列分析。
①2014年美国17岁运动员奥利维尔。
②参加台湾米仓田中马拉松42公里全马赛的45岁周姓男子。
3、问题导入，身体易受伤部位有哪些？
二、新授
1、我们生活中有哪些运动伤害呢？
概念：运动伤害是指由于参与运动所造成的伤害。许多时候，这种类型的伤害是因参与某特定体育活动使得人体一部位发生过度使用所引起的身体组织、器官的损害、病变或生理障碍。
2、运动损伤分类：
按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类
①、开放性损伤：伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。
②、闭合性损伤：伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
3、如果伤害真的发生了，那我们又应该怎么做呢？
4、介绍几种简单的运动伤害处理方法。
①擦伤 定义：擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织渗出。
处理方法：
用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可以用创可贴保护伤口。伤口面大、污染严重时要注射破伤风或抗病毒血清。肌肉拉伤冰块或冷毛巾冷敷半小时。
擦伤处理
1.一般情况下，小的伤口会自己停止流血，如有需要，用干净的布或绷带轻轻按压伤口至停止出血；如果仍然无法止血，则需要及时就医。
2.表面浅的伤口可以选择碘伏或对皮肤组织刺激性小的消毒剂（例如百多邦的创面消毒喷雾剂）再配合生理盐水
3. 清洁伤口后，在伤口处轻轻涂抹一层凡士林防止保持伤口湿润，有利于伤口愈合，不易留疤。如果伤口发现有合并感染的症状，建议使用抗感染药膏，比如莫匹罗星软膏。
4. 用干净的纱布将伤口包扎，并且保证每天至少更换一次，如果纱布一旦碰水或变脏，请立即更换。
②扭伤
定义：当关节活动范围超过正常限度时，附在节周围的韧带肌腱肌肉撕裂面造成扭伤。 处理方法：
关节扭伤后应立即停止运动，并对扭伤部分进行冷敷，将患处适当抬高，扭伤严重者应包扎固定，并立即荣医院治疗。
扭伤处理
1.第一步检查是否有伤口。若有伤口，就需要用敷料或者干净的布盖住伤口，可以预防进一步的感染。
2.冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，降温退热，可减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。
3.固定受伤部位，用稍微宽一点的绷带，在脚踝处自内向外（8字绕）的缠绕一圈，拉紧。若绷带弹性不好可以饶两圈。
4. 找个垫子把受伤的脚垫高，或者将伤者的脚搭在自己的肩上，这样可以减少流血量。
脚骨折处理
③骨折
定义：指骨结构的连续性中断，骨折的发生往往伴随暴力，使人体骨骼承担压力超过骨骼的强度。
处理方法：
认真查看，固定骨折部位。
5、学生动手操作，掌握技能
学生分组进行操作，演示。
6、边看视频，边小组展示讲解。
7、做练习，巩固知识（判断题）
①、小鹏肌肉拉伤后用热水敷在伤处。
②、小红具有先天性心脏病，因此不宜从事耐力性的运动。
③、运动前做好热身运动可以有效预防运动伤害。
④、感冒时仍然坚持参与运动。
手骨折处理
1.让同伴用为受伤的手拖住受伤手臂，布带从手臂与身体之间穿过，在脖子后方从未受伤一侧绕到受伤一侧。
2.提起布带另一端，包住受伤手臂，并与同伴肩上的一端布带打一个结实的结。
3. 用别针收紧肘部多余的布带，避免手臂滑出。
4.（没有别针怎么办？）扭紧肘部多余的布带，拧成一束后塞进手褂里。
1.小腿骨折时，将未受伤的肢体，并在肢体之间加垫，用四条宽布条固定，先固定骨折的两个关节，在固定骨折的上下两端在未受伤的一侧打结。
2.打结打在未受伤脚的部位。
三、课堂小结
体育锻炼中要防护运动伤害的发生，做到：从思想上对运动伤害的防护给予重视，调节身体使之处于良好的运动状态，创造锻炼的安全环境，注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。
五、布置作业
请结合本课所学内容，设计一份主题为“运动安全我知道”的手抄报。

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