资源简介

排球正面双手垫球
场地器材
场地：篮球场一块
器材：球筐4个，排球41个、音响1个、挂图2张
教学目标
1、知识目标：
通过学习，让学生了解正面双手垫球技术在排球比赛中的作用与地位，将所学的知识、技能和方法运用于教学比赛中，充分体验排球运动的乐趣和魅力，形成目标明确的自觉锻炼习惯。
2、技能目标：
通过学习，让85%以上的学生能掌握正确的正面双手垫球技术，65%的学生能连续垫球6次以上，并能通过身体各部位的协调配合，控制好球的力量与方向。 3、情感目标：
通过本节课的学习，发展学生的力量、协调、灵敏、等身体素质，促进学生身心发展，营造互相鼓励、团结协作的学习氛围，培养学生积极进取、乐观开朗的精神。
重难点
重点：
垫球的正确手型，击球部位。
难点：
全身的协调发力。
教学方法
讲解法、示范法、分组练习法、多媒体教学法、游戏法
身 心 准 备 3 分 钟
一、课堂常规
1、教师提前到场，准备器材，布置场地。
2、师生问好。
3、清点人数
4、提出本课教学内容与要求。
5、安排见习生。
师生活动
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、向老师报告人数。
4、认真听讲并思考。
5、见习生随堂上课。
激 发 兴 趣 导 入 新 课 10 分 钟
热身运动
小组长带领大家在音乐的伴奏下围绕排球场慢跑。
方法：把学生分成4组，音乐响起时，第一组第三组绕排球场边线慢跑，第二第四组在场地内围成圈做徒手操（如①），三圈后交换顺序，音乐停止后学生成图②显示的位置站立。
教师活动
1、讲解跑的方法和。
2、带领学生在音乐的伴奏下进行变换姿势的慢跑（慢跑、跳绳跑、后踢跑） 以及做徒手操。
3、教师语言激励学生做准备活动。
学生活动
1、认真听讲。
2、学生在规定路线慢跑。
3、学生在指定位置做徒手操
4、音乐停止练习停止。
5、学生在教师激励下认真完成练习。
探 究 学 习 27 分 钟
一、熟悉球性练习
1、拨球、挑球
2、接抛球
3、击地转身接球
4、扶地滚球
教师活动
1、教师讲解示范。
2、教师带领学生练习。
学生活动
1、学生认真观看，并模仿。
2、学生跟随老师认真练习。
二、自垫球练习
看图模仿，探究释疑
问题：垫球的手型是怎样的？垫球的部位在哪里？
1、教师适当启发和引导
2、引导学生进行双手垫球的动作体会。
教师活动
1、教师提出问题，让学生带着问题进行尝试模仿练习。
2、老师指挥学生进行自垫球练习。
3、教师进行适当的启发和引导。
4、教师在学生通过“体验”--“思考”--“顿悟”的基础上传授正确的正面双手垫球的动作要领。
5、提问（1）垫球的手型是怎样的？（2）垫球的部位在哪？
学生活动
1、学生仔细观看挂图，并揣摩。
2、根据挂图尝试模仿练习并进行积极思考。
3、学生在练习过程中逐渐总结，得出正面双手垫球的动作要领。
4、学生在教师的启发下，仔细揣摩，再次体验正面双手垫球的动作。
5、学生思考后回答老师的提问。
三、排球正面双手垫
1、准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前,两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体前，目视来球。
2、手型： 两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。
3、触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面 垫球要点： 插、夹、提、蹬
4、练习方法：
（1）徒手练习
（2）垫固定球 学生一人持球于腰腹前，另一人用正面双手垫球的方法垫球。
（3）垫“沙包”垫移动球练习 学生一人将带有球网的排球悬提在手中，同伴站在侧面，用正面双手垫球的方法垫球。
（4）一抛一垫 基础区：两人相距3米 升级区：两人相距5米。
（5）课堂练习效果展示
教师活动
1、组织学生两人一组原地徒手练习。
2、组织学生一人持球，一人垫球练习。
主要体会击球的部位和动作的连贯性。
3、组织学生垫“沙包”
4、组织学生进行一抛一垫练习。
5、教师巡回指导，集体讲解。
6、教师组织优等生展示练习成果。
学生活动
1、学生两人一组，相互观察，模仿练习。
2、学生两人一组垫固定球。体会击球部位和身体的协调用力。
3、学生两人一组垫“沙包”，每人十次。
4、学生两人一组，相距三米，进行一抛一垫练习。
5、学生认真听讲，自评互评，找出不足，努力改正。
6、各小组选出的同学勇于表现，展现自我。
教师活动
1.教师边示范边讲解正面双手垫球的准备姿势、手型、触球部位和用力的顺序。让学生了解垫球的要领以及在排球比赛的重要性。
2、组织学生原地徒手模仿。
学生活动
1.学生开动脑筋，大胆探索，认真观察老师的动作，从中受到启发，探究练习。 2、认真听讲，细心观察示范，明白正面双手垫球的动作要领和要求，尝试模仿教师动作进行练习。
四、垫球接力。
把学生分成人数相等的4组相对而站，听到信号后游戏开始。第一名同学把球放在腕关节以上十厘米处，然后绕过标志桶快速跑到指定位置，用正面双手垫球的方法连续垫球3次后跑回队伍，把球交给下一位同学，后面的同学依次进行。
教师活动
1、教师讲解接力跑的动作方法，并示范。
2、教师参与并组织学生进入练习。
3、语言鼓励学生认真练习。
学生活动
1、认真听清游戏方法，观察动作要领。
2、在团结、协作的前提下亲身体验，积极参与到游戏当中。
3、在教师语言激励下认真练习。
恢 复 身 心 5 分 钟
1、放松运动。
2、小结讲评。
3、小组长收回器材。
4、师生再见。
教师活动
1、教师带领学生跟音乐跳兔子舞，进行放松。
2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。
3、安排小组长收还器材。
4、宣布下课。
学生活动
1、教师讲解示范动作要领。
2、带领学生跳兔子舞，放松身心。
3、学生谈感受。
4、收还器材。
预 计 练 习 负荷
平均心率：90-110次/分
最高心率：110-120次/分
练习密度：40%以上。
课后反思：
在本课教学过程中，开始热身部分我首先让学生在小组长的带领下进行了准备活动，目的是培养学生的自主学习能力来。通过充分的热身，使学生各器官功能进入运动准备状态，起到预防运动损伤的目的。 在课的基本部分，我首先进行了熟悉球性练习，然后展示挂图，提出问题，让学生带着问题模仿练习。最后，我再进行正确的动作讲解和示范。目的是为了培养学生自主学习的能力，让学生通过自主探究，掌握技术动作。紧接着，我组织学生进行了以下练习：1、徒手练习，学生跟随老师进行徒手模仿练习，在练习中提醒学生动作要领，体会手臂夹、插、提，下肢蹬地提腰，慢慢做到动作自然协调；2、两人一组垫固定球，一人双手持球在腹前，另一人原地用垫球动作击球，体会手臂触球手臂用力，提肩抬臂和击球部位；3、两人一组垫“沙包”。学生一人将带有球网的排球悬提在手中，同伴站在侧面，用正面双手垫球的方法脉。4、两人一组一抛一垫练习，强化技术动作，强调垫球时机和击球部位；最后进行了垫球接力赛，发展学生的速度素质以及巩固学生的垫球水平。 在结束部分进行了“兔子舞”放松练习。让学生在轻松愉快的氛围中恢复身心。 在本次课中我觉得以下几点做的较好： 1、体现了学生的主体地位，教师主导作用，整堂课学生练习的积极性很高，学生的身体、心理都得到了锻炼。 2、技术动作教学比较科学合理，从徒手模仿练习到垫固定球到一抛一垫练习，技术动作层层叠进，逐渐提高难度，让学生能较好的掌握动作。 3、整堂课的氛围比较轻松愉快，我也适当参与到学生的练习，帮助学生抛球，示范垫球，及时纠正指导，对做的不够理想的同学进行鼓励，对做的好的进行表扬，师生关系和谐融洽。 在本次课我觉得有几点需要改进： 1、要进一步提高学生上课的积极性，从开始热身部分就要做好。热身部分可以再增加一些游戏，以提高学生上课的积极性。 2、在练习中多次中断学生的练习，让他们靠拢讲解的次数多了几次，对学生在练习中发现普遍存在的问题应该聚拢讲解，对个别学生练习中出现的问题可以一对一当面指导，以减少学生练习的中断次数，提高练习量，达到练习效果。通过本次课学生不仅学习了技术动作，发展了体能，同时也培养了学生团结协作的精神，较好的完成了教学目标。

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