资源简介

(共16张PPT)
侧向移动推实心球
（课前预习课件）
学习投掷实心球的目的与意义
学习目的：
了解铅球投掷技术发展历程和国内铅球记录，初步掌握移动投掷技术，为以后的复杂投掷技术奠定良好基础。
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学习投掷实心球的目的与意义
学习意义：
促进肌肉发展，提高上下肢、腰腹和腿部等肌肉力量，锻炼全身协调性，提升爆发力。
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铅球技术的发展历程
第一阶段：
跳步推球（1896年以前）
代表人物：
奥布莱因·帕里
铅球技术的发展历程
第二阶段：
半侧向滑步推球（1896~1910年）
代表人物：
罗斯（美国）15.54米
铅球技术的发展历程
第三阶段：
侧向滑步推球（1920年左右）
代表人物：
福克斯（美国）17.95米
铅球技术的发展历程
第四阶段：
背向滑步推球（1953~1973年）
代表人物：
奥布莱因·帕里（美国）19.69米
铅球技术的发展历程
第五阶段：
旋转推球（1973年~至今）
代表人物：
巴恩斯（美国）23.12米
铅球全国记录
男子：张竣—20.41米（东亚运动会2009.12）
女子：李梅素—21.76米（石家庄田径精英赛1988.4）
2017年田径世锦赛女子铅球决赛，巩立姣凭借第五掷的19.94米获得冠军，为中国队夺取本届世锦赛上首枚金牌。
侧向移动推实心球完整动作
1、握球和持球
侧向移动推实心球完整动作
2、预备姿势
侧向移动推实心球完整动作
3、预摆和滑步
侧向移动推实心球完整动作
4、最后用力和维持身体平衡
移动推球的用力顺序
蹬（右腿） 转（膝内转） 送（蹬地送髋）
撑（左腿） 挺（胸）推（臂推球）拨（手指拨球）
移动推球的用力顺序
技术动作重点：
移动与最后用力的结合
技术动作难点：
移动后的最后用力顺序和合理的出手角度
动作要领图解

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