资源简介

(共18张PPT)
起跑后加速跑
一、设计思路
快速跑主要包括起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑四个技术环节。本堂课以“共生体育课堂教学理念”为指导，激发学生运动兴趣，促进学生健康成长。通过深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中主动学习，在体育运动学习中享受快乐，关注个体差异与不同需求，确保学生全面受益，在教学中确保发挥学生的主体作用，促使学生主动学练，培养学生的创新意识、团结拼搏和勇往直前的精神。
二、教材分析
本课教学对象为七年级学生，快速跑单元共5节课，本课是第2课时。通过本课学习，让学生懂得步频与步幅对提高速度的重要性，使学生掌握起跑后加速跑的动作技术要领。让学生学会自主学习、合作学习。教师在教学中选择多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣，关注学生的个体差异，促使学生获得乐趣和成功感。针对学生完成动作的情况，采取练习递进教学的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，逐步形成正确的起跑后加速跑姿势，从而实现本次课的教学目标。
三、学习目标
1、学生知道步频和步幅对快速跑速度的影响，95%的学生掌握快速跑加快步频，增大步幅的练习方法，通过练习提高快速跑的能力以及速度素质。
三、学习目标
2、通过提踵、平板撑练习，加强学生踝关节及腰腹肌力量。
三、学习目标
3、教学活动中培养战胜困难勇于取胜的坚强品质以及良好的合作探究精神。
四、教学重、难点
1、教学重点：加快步频，增大步幅
2、教学难点：起跑后身体重心逐渐抬起
五、教学策略
本课遵循“体验——掌握——提高——巩固”的链式规律，循序渐进地安排运动负荷和强度。通过教师讲解示范，帮助学生建立正确的起跑后加速跑的动作表象，充分挖掘每个学生的潜在能力，发挥学生的主体作用，使学生真正理解影响起跑后加速跑的主要因素是步频和步幅；经过分解练习和辅助动作的练习，使学生掌握起跑后加速跑加快步频，加大步幅的练习方法，不断提高快速跑的能力以及速度素质；引导学生参与到各种练习的学练中，逐步改进和提高起跑后加速跑的技术；最后通过完整动作练习，使学生掌握完整的起跑后加速跑的动作，让学生逐步掌握重点、突破难点，从而达到本节课的学习目标。
五、教学策略
在教学中，教师结合学生学习情况，不断对学生进行团结合作，交流探讨，克服困难、不断进取等优良品质的教育。
六、教学过程
开始部分
课堂常规
教师活动
1.师生问好
2.宣布本课内容及要求
3.安排见习生。
学生活动
1.体委整队，汇报缺勤、见习情况
2.师生问好
3.了解教学内容
准备部分
队列队形练习
教师活动
组织学生队列队形练习
学生活动
1.集中注意力，进行队列队形练习
2.慢跑热身
图形跑与初步接触绳梯
组织学生成一路纵队绕场地进行慢跑，在绳梯上进行简单练习
1.明确跑步要求。
2.按要求学生听清教师的指示
3.徒手操
肩部绕环、扩胸运动、体转运动、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝
教师活动
1.教师领做徒手操。
2.口令指挥，声音响亮，有节奏。
学生活动
1.跟着教师一起做徒手操练习。
2.动作到位有力，充分热身
3.辅助练习
摆臂练习 6秒钟半高抬腿 高抬腿练习
为了使学生更好的学会起跑后的加速跑，安排辅助练习
学生跟随教师一起进行辅助练习，为本课的学习打好基础
基本部分
1.行进间步频练习：通过一段距离的绳梯
教师讲解练习方法，要求学生快频率通过绳梯
学生两脚迅速交换跑过地上的绳子
2.行进间步频练习：有绳过渡到无绳
教师鼓励学生在无绳的情况下也能快频率跑动
3.学生能够做到快频率跑动，上下肢协调
步幅练习
原地弓步跳、行进间弓步走
教师安排学生进行增大步幅的辅助练习
学生跟着教师进行弓步跳和弓步走，改善步幅
4.在保持步频的基础上体会逐渐增大步幅练习 跨过地上的绳子（强调重心）
教师要求学生每一步都要跨过地上的标志线，并且保持直线快速跑动
学生尽可能的跨过线，体会增大步幅，保持频率，直线运动
5.在快频率中逐渐增大步幅跑动（强调重心逐步抬起）
教师鼓励学生两步跨过三个绳子或者更长的距离
学生积极尝试，敢于挑战自我，同伴之间相互鼓励
6.教师示范完整动作
教师示范起跑后的加速跑动作，做到步幅逐渐增大，步频快，重心逐渐提高
学生认真观看教师示范，并进行慢动作体会练习
7.学生完整动作练习
学生积极参与练习，同伴之间相互观察，互帮互学
教师哨音统一指挥，观察学生动作并纠正不规范动作
8.学生展示
教师鼓励学生勇于展示自我
学会正确评价他人动作
9.体能练习
男生俯卧撑 女生立卧撑
教师讲解练习方法，要求学生快频率通过绳梯
学生根据要求积极参与到体能练习中，发展身体素质
结束部分
1.拉伸放松
2.小结本课
3.师生再见，归还器材
教师活动
1.带领学生拉伸肩部、大腿、小腿。
2.小结本课学习内容和学生练习情况。
3.师生再见。
学生活动
1.放松身心。
2.自评本课学习情况。
3.师生再见，主动归还器材。
谢谢！！

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