资源简介

(共31张PPT)
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2022秋教科版科学五年级上册
教科版科学五年级上册
4.7制订健康生活计划
研讨
健康的生活方式
制定健康行为计划
我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。怎样做才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活呢？
平时你的生活方式都是健康的吗？
给自己设定一个健康目标，并通过自己的努力去实现吧。
制定健康行为计划
提示
制订的计划要切实可行，不要太难，可以慢慢增加难度。
4.记录计划的执行效果。
1.确定你想要实现的健康目标。
2解释该目标可能对你产生的影响。
3.制订一个能够实现目标的计划。
展示并和同学交流你的健康行为计划。根据自己的日常生活习惯，看计划是否可行，如果切实可行，可以找一个朋友来帮助你检查和完善你的健康行为计划，然后按计划开始行动吧。
展示和交流健康行为计划。
健康行为计划(表一)
健康目标 改变身体瘦弱的状况。我要增强体质，三个月内要增重十斤
对健康 的影响 改善因身体瘦弱而导致的体质差、多病、抵抗力低的身体状态
我的计划 加强体育锻炼:每天跑步二十分钟，跳绳二十分钟，打羽毛球半小时。加强营养:早餐有牛奶、鸡蛋，午餐、晚餐多吃绿色蔬菜，三餐后都吃水果
计划的执行效果 一个月后，体重增加了二斤，身高没有增加；耐力有所提高，能够连续跳绳3分钟；生过1次病。
两个月后，体重增加了五斤，身高增长3厘米；耐力又有所提高，能够连续跳绳5分钟；没有生过病
展示和交流健康行为计划。
健康行为计划(表二)
健康目标 改善与同学间的关系，乐于沟通、交流
对健康 的影响 使自己从自我封闭、压抑的状态中走出，积极快乐的生活和学习
我的计划 参加合唱团，用唱歌释放压力；主动与人交流，融入集体生活，提高团结意识和交往沟通能力
计划的执行效果 一段时间后，性格明显开朗活泼，愿意与同学们在一起交流，心态积极向上
说一说日常生活中有没有不健康的行为，会对身体产生什么样的危害？
我们应该如何改变？
有的运动是终身可以进行的，如散步、游泳、慢跑、骑车等。
设计健康生活宣传海报
设计健康生活宣传海报。
设计健康生活宣传海报。
板书设计
制订健康
生活计划
不健康的行为
（（
不良生活习惯
基本流程
（（
确定目标
保持健康的方法
制作宣传海报
（（
保护身体器官
保持良好心态
不良行为方式
学习压力
不良情绪
良好的人际关系
健康的生活环境
分析目标产生的影响
制订计划
记录执行效果
……
总 结
课本：
第29页第1、3、4题
完成同步练习题
同步练习
判断对错
1.我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出问题，会导致其他系统也出现问题。
2.我们的生活方式都是不健康的，都需要改正。
3.散步、慢跑是老年人的运动方式，不适合我们小学生。
√
×
×
1.下列生活方式中，不健康的是（ ）。
A.多喝水
B.早睡早起
C.经常是汉堡
C
2.长时间低头看手机，会导致很多疾病，不包括（ ）。
A.肌肉的伤害
B.胃肠疾病
C.视力受损
B
一、填空题。
1.我们的身体是一个和谐统一的　整体　,一个　系统　出现问题,会导致其他系统也出现　问题　。
2.　充足的睡眠　、　坚持体育锻炼　、　保持愉悦的心情　等良好的生活习惯有益于身体健康。
3.科学合理的　健康生活计划　有助于形成健康生活的习惯。
整体　
系统　
问题　
充足的睡眠　
坚持体育锻炼　
保持愉悦的心情　
健康生活计划　
二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
1.下列不是个人良好卫生习惯的是(　C　)。
A.早晚刷牙 B.饭前便后洗手 C.留长指甲
2.下列生活方式中,不健康的是(　C　)。
A.坚持体育锻炼 B.作息规律 C.不吃早餐
3.下列健康计划科学合理的是(　C　)。
A.为了控制体重,每天只吃一个苹果
B.为了睡眠充足,假期睡懒觉
C.为了身体健康,每天运动半小时
C　
C　
C　
4.制订健康生活计划的第一步是(　A　)。
A.确定健康目标 B.制订计划 C.实施计划
5.制定好健康计划后,我们应该做的是(　A　)。
A.认真执行,坚持不懈 B.遇到困难时,放弃计划
A　
A　
C.实施计划时,应付对待
三、判断题。(正确的画“√”,错误的画“ ”)
1.科学的健康生活习惯,可以使我们身心健康,快乐成长。(　√　)
2.健康包括身体健康、心理健康和社会适应的良好状态。(　√　)
3.制订健康生活计划不需要考虑是否合理。(　 　)
4.制订健康生活计划要结合自己的实际情况。(　√　)
√　
√　
　
√　
四、综合题。
为自己设定一个健康目标,填写健康行为计划。
健康行为计划 健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
健康行为计划 健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果
我要有充足的体育活动
体育活动可以让骨骼和肌肉强壮,保持
健康的体魄
我要每天骑30分钟自行车,父母或监护人
可以帮忙监督我。如果这一天我进行了这
项体育活动, 我会在日历表上画一个笑脸
我会注明每天是否都积极参加了体育活动。
如果没有,会说明原因。即使天气不好,我也
会进行其他的体育活动
教科版科学五年级上册
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