资源简介

(共57张PPT)
“我的心情我做主”团体辅导
汇报
团体方案设计团体方法：示范、引导、角色扮演等效果：通过观察、访谈，发现成员基本掌握情绪调节方面的知识和技能，成员的情绪烦恼也得到了改善，学习效率提高，人际关系更加友好 ，学生间矛盾发生较少。Your date hereYour footer here团体辅导第一单元
说说对方的三个情况：
年龄
家庭住址
爱好
我信你
蒙上眼罩，做一次特别的旅行！
说说你的感受！
我们的约定
1. 保持安静!
2. 注意看！
3. 有什么说什么!
4. 保密!
5. 别人在讲我不插手!
6. 不迟到不早退!
7. 遵守规则!
分享与反馈
说说你今天的感受！
敞开心怀！
小结
第一次团体气氛融洽，成员积极性高，成员也基本了解为什么要来团体辅导以及团体辅导的规则，所以大家也是相见欢。领导者手语需要进一步形象化，具体化，符合成员的认知特点，尽量使用自然手语。
团体辅导第二单元
情绪初体验
五个活动一、走进绳圈（10分钟）二、我演你猜（10分钟）三、情绪病毒（15分钟）四、变变变（15分钟）五、分享与反馈（10分钟）Your date here走进绳圈
1.绳子围成两个圈，足够大，能容纳12人。
2.要求进入圈子，但不能接触圈子。
3.《狼来了》
规则：狼来了，快躲进安全的地方。
狼走了，走出圈子。
狼来了，快躲进安全的地方。
逐步缩小绳圈，如果小组有人接触到绳圈，那就宣布失败！
我演你猜
1.认识各种情绪的表情和肢体动作。
2.抽卡片表演，其他同学猜所表演的情绪！
3.分享感受。
情绪病毒
1.情绪源“不高兴”，用眨眼睛和面部表情表示，助手示范！
2.围成圈，确定一个人为情绪源。
3.聊天会开始，由情绪源通过眨眼睛的动作，将情绪传给其他1个人，任何一个人看到别人和你眨眼睛，也需要向另外1个人眨眼睛，传递不高兴的情绪。
4.分享
情绪变变变
1.请欣赏《猫和老鼠》。
2.体会猫和老鼠情绪的变化。
3.讨论情绪变化的情境及原因。
4.情绪是会随着情绪的变化而变化的。
小结
本次辅导目标基本达成，成员初步体验了紧张的情绪，了解情绪的特点，情绪是会随着情境的变化而变化，情绪是会传染的。
“走进绳圈”活动气氛热烈，成员能分享出自己紧张的情绪；
“我演你猜”环节，成员比较害羞，没有准确表现出情绪外在的特点，但已经基本了解喜怒哀乐惧等主要情绪的外在表现；
“情绪病毒”由于预设性较高，成员无法自然的表现，病毒也没有传染给每一个人；
“情绪变变变”成员能清晰地通过视频了解猫和老鼠的心情变化，并分享出来
团体辅导第三单元
情绪万花筒
一、心有千千结
1.成员分成2组，每组6人。比比谁更快！
2.围成圈，左手牵着左边人的右手，右手牵着右边人的左手。
3.成员散开，尽量乱开，停住找到原来左右手相握的人的握住。
4.所有人手彼此相握成为一个手链，要求在不放手的情况下，采取跨、钻、套、转等方法，将错综的手链解成一个大圆圈。
二、有情必有因
1.表演
2.猜猜是什么原因
3.情绪的产生总是有原因的
三、情绪你我他
认识情绪卡片
像我这样填！
什么原因呢？
骆驼之死
看图讨论，为什么骆驼死了？
骆驼发脾气踩着玻璃，流血了，引来了食人蚁，把它咬死了。
四、情绪归我管
发放情绪颜色卡
故事绘本
出示心情
？？同一件事情，为什么有人有不同的心情？
？？当事情有了变化时，为什么同一个人会有不同的心情？
五、分享与反馈
想到什么说什么！
六、家庭作业
发现自己的心情，并找到原因
发现自己情绪产生的积极和消极影响
小结
本次进入了工作阶段，成员有了对情绪的知觉和理解后，第三次则是了解情绪产生的原因，并认识到情绪是可控的，这些目的成员基本达到。
“心有千千结”环节成员理解较好，但是在活动进行中，由于双手受到限制，语言没办法交流，在交流解开结的策略方面比较困难，所以失败率较高；
“有情必有因”，成员能够通过想象进行头脑激荡，能罗列出很多原因；
在“情绪你我他”环节，由于要填写情绪卡片，领导者在黑板上进行了示范书写和讲解，但是成员学习能力参差不齐，书写表达能力较差，在书写自己的情绪时，出现了表达混乱，文不对题，语法混乱的情况，所以耗时较长；
“情绪归我管”环节，领导者准备了漫画，通过漫画人物事件的发展，让学生用颜色卡片表达自己的心情，成员基本能准确表达合乎情境的心理状态，了解到情绪分为积极情绪和消极情绪，事情变化了，人的心情也会发生变化。
在分享阶段，成员能分享自己今天参加活动的心情，但在谈到自己的收获时，却难以用合适的语言手语陈述。
团体辅导第四单元
情绪ABC
一、可怜的小猫
学小猫逗笑别人。
二、情绪ABC
《任建梅的心情》
情绪ABC
A事情
B想法
C情绪
三、理性判断
合理与不合理
分析卡片
合理的想法
能让自己心情变好的想法（他是不小心撞到我，我不生气）
能让自己努力加油的想法（我要多努力，才能考好试）
能让别人好过的想法（爸妈不买手机给我，是因为怕我不好好学习，他们是爱我的）
不合理想法
1.没有经过思考的想法
2.太绝对的想法（我太没用了）
3.只想自己的想法（不管有没有钱，我就要买手机）
4.让别人不高兴的想法（我就要骂他）
5.让自己不高兴、痛苦的想法（爸妈对我不好，不给我买手机）
1.父母不给我买手机，实在太过分了！好生气！
A事情 （父母不买手机）
B想法 （太过分）
C情绪 （好生气）
不合理
想法变变变
爸妈没有那么多钱，钱要用来看病，吃饭等等，还担心你玩手机不学习，所以不买
合理
2.乒乓球比赛，我没有打赢他，好难过，但是我应该多努力，加油！
A事情 （比赛没有打赢）
B想法 （我应该多努力）
C情绪 （ 加油）
合理
3.我的脸上长了好多痘痘，真难看，别人笑我，我好伤心！
A事情 （我脸上长痘痘）
B想法 （真难看，别人笑我）
C情绪 （好伤心）
不合理
想法变变变
长痘痘是身体的原因，很多人都会长，只要保持干净，心情好，痘痘就会好，不伤心！
合理
4.好朋友出去玩，没有叫我，他是讨厌我吗？我好难过！
A事情 （好朋友出去玩）
B想法 （他讨厌我）
C情绪 （好难过）
不合理
想法变变变
朋友可能出去又自己的事情，所以没有叫我，我应该自己去做自己的事情，不难过！
合理
四、分享与反馈
想到什么说什么！
五、家庭作业
情景剧表演
小结
成员了解原因后，就要学会改变自己的不良情绪，首先从学习情绪ABC开始，了解到自己的情绪是由于自己对事情的看法而产生的，所以只有改变了自己的看法，才会改变自己的心情。成员在本团体中，基本能够进行理性判断，大概能分辨出合理想法和不合理的想法，但在深入理解情绪ABC和把不合理想法转变为合理想法上方面较困难，需要进一步加强练习。
团体辅导第五单元
愤怒大作战
一、抢凳子
二、变色风火轮
你能忍受愤怒的批评吗？
怒视、暴跳如雷、斜视等动作表情
三、愤怒自画像
画自己
愤怒时候的样子
什么让你这么愤怒
说一说
四、气球里的愤怒
相撞事件
生气的气球
怎样让自己不生气？
五、空椅子
一张凳子
我变成两个我，一个是能管好自己心情的我，一个是聪明的我
聪明的我的自白
示范
六、分享与反馈
想说什么说什么
小结
“抢凳子”环节成员积极性高，“变色风火轮”主要是锻炼成员的情绪接纳能力，效果比预想的要好，成员很快的进入到角色中去，并能分享出自己的心得；“愤怒自画像”成员画出自己愤怒的样子，有的把自己画成狼，有的把自己画成流泪的娃娃，非常生动，在解释的时候，有成员并没有完全把自己愤怒的原因说出来；
“气球里的愤怒”形象地把气球比喻成人，人生气好比气球里的气，一直生气的话，气球就会爆裂，伤害自己和他人，所以得出结论应该把气慢慢的从气球里排出来，成员进行头脑激荡，想出其他办法让自己慢慢的不生气。
“空椅子”是需要充分发挥成员的想象的，把自己想象成两个人，进行自我对话，本环节相对较难，领导者设计了类似于表演的示范，把分裂的角色的对话演绎出来，再让成员进行表演，在这个过程中，成员能够理解空椅子技术，了解角色，但是在进行自我对话的过程中出现了对话困难，不知道怎么与自己对话的问题，领导者进行积极的干预，成员也基本掌握了应该怎样和愤怒的自己进行对话。
祝福道别
给同学送上最真挚的祝福！
小结通过照片和视频回顾自己前六次的辅导历程，成员表现出兴奋，在谈到成员的变化时，成员都表示自己的心情变好了，学会了调节自己不良情绪的方法，在送祝福的时候，成员把自己写好的祝福送给其他人，女成员得到了多于男生的祝福，有一个男生没有写出自己的祝福，原因是表达能力有限，写不出来。Your date hereYour footer here发现的问题
（一）成员间的关系
男生容易和男生在一起，女生更喜欢和女生在一起，除非参加活动和有意打乱，男女生都是按性别而坐。中途有两位成员因不可抗拒的原因离开，没有参加。
（二）评价有效性值得商榷
辅导的有效性难以评价，因为情绪自我评定量表不知道有没有合理的信度和效度，所以评价的结果有待商榷。
（三）成员的理解能力参差不齐
选择年龄比较大的学生，能比较好的理解活动，但是在抽象的环节或是需要书写和表达的环节，成员表现出较大的差异。
谢谢聆听！

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