资源简介

教材 内容：立定跳远。要求：提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。 要求：快速起跳。
学习目标 1.培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体跳跃能力。 2.进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3.在练习中培养学生勇敢顽强、勇往直前的良好品质。
课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求
时间 次数
开始部分 1、体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、课堂常规培训（纪律要求、队列队形）。 5’ 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生做好观摩、服务。
准备部分 1、慢跑 所有学生围绕田径场跑道进行热身，按照自己的中等速度进行，身体略微出汗。 2、徒手操 （1）伸展运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）扩胸运动 （5）振臂运动 （6）腰部运动 （7）压腿运动 （8）跳跃运动 4’ 4’ 2 1、队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点准确，精神饱满，节奏分明。 （2）四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、齐。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲
基本部分 1、跳远练习 （1）立定跳远：预摆、起跳、腾空和落地。 （2）要求：快速用力起跳，身体各部位配合协调。 （3）重点难点：上下支配和不协调，起跳不充分落地时导致身体身体状态较差。 2、身体素质 （1）单脚跳30米×2 （2）蛙跳30米×2 （3）立卧撑20次×2 （4）引体向上5次×2 （5）斜身引体20次×2 （6）纵跳30次×2 3、传统游戏“贴膏药” 15’ 10’ 1 组织： ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ (1)教法： 教师讲解、示范动作要领。 (2)学生分组练习 (3)讲解重点难突破重点难点的方法 （4）找一位同学做示范动作 （5）教师统一纠正错误动作 组织： ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。
场地器材 学校田径场 米尺 练习 密度 65%
结束部分 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，回收器材，下课。 2’ 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结

展开更多......

收起↑