资源简介

教材 内容：50米跑练习。 要求：初步掌握跑的各种阶段技术动作并有效衔接
学习目标 1.初步掌握50米跑的技术动作，能把跑的各阶段技术动作紧密衔接。 2.增强学生上下肢的力量，提高身体的灵敏性和协调性。 3.培养学生克服困难的精神和团结合作的集体主义观念。
课的部分 课的时间 教 学 内 容 练习 分 量 组织教法与教学要求
时间 次数
开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、课堂常规培训（纪律要求、队列队形）。 5’ 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生做好观摩、服务。
准备部分 1、游戏“贴膏药” 学生围一圆圈，每位两位同学前后站立，固定好自己的位置。指定2个跑动同学，一人跑，一人逮，被“逮”的同学可以“贴”在圈上站立的任何一对同学的前面，后面的同学迅速跑开，但不能“贴”在相邻同学的前面，若被逮，则角色互换。 2、徒手操 1、拉伸运动（上下肢） 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 6’ 3’ 2 要求： （1）安静的听老师讲解游戏规则，并尽量理解。 （2）游戏中跟着老师的思路走，迅速调整违反规则的举动。 要求 （1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满。 （2）四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、齐。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲
基本部分 一、50米跑的练习 1.站立式起跑，起跑后迅速加快速度进入途中跑，途中跑时，前摆积极，后蹬充分，大小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂屈肘前后摆动，上体保持正直和前倾，两眼平视前方，用最快的速度冲过终点。 2.动作要领提示 两臂屈肘前后摆，前脚掌用力前后蹬，身要正、稍前倾。到达终点还要冲。 3.学生分成两组，分别进行突发信号的起跑练习。 4.学生分两组进行50米跑的全程练习。 二、游戏“实心球打靶” 1.在田径弧形处画出3个大小不一样的圆圈，分别设置成3、2、1不同分值，在距离圆圈10米处进行投掷，以第一落地点为标记，分别落在圆圈内的不同位置，全队分数累计，得分高者领先。 2.游戏过程中必须严格遵守游戏规则，按照步骤分别进行游戏，时刻注意安全。 3.最先完成投掷的两名同学作为裁判在圆圈处捡球并判定落点得分。 8’ 1 组织： 1.教师发令，集体进行突发信号的快速起跑20-30米练习。 2.教师巡回指导，学生分组进行让距跑的练习。 3.教师对动作技术进行讲解示范，提示动作重难点，学生改进动作。 4.注意场地条件，随时做好提醒。 要求： 1.游戏前和游戏中间，要启发引导学生体验创新更有效的投掷方法，并逐步掌握投掷的要领。 2.学生练习阶段根据学生表现语音做好引导，比赛时根据情况掌握场地情况并做好评价。
场地器材 移动音箱1个 学校足球场
结束部分 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，回收器材，下课。 2’ 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结

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